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不管男女 睡覺前若有4個「壞習慣」 你可能會和長壽無緣

不管男女 睡覺前若有4個「壞習慣」 你可能會和長壽無緣
現代人的生活條件越來越好了,大家對於健康、長壽的話題更為關注,誰都希望自己可以活得更久一些,但是,生老病死是大自然的定律,我們誰都無法改變,但是,在日常生活中,可以長期堅持好的生活和飲食習慣,對身體的健康有利,可以起到延緩衰老的作用。 睡眠是身體進行修復的最佳方式,人一天的時間有1/3是在睡眠中度過的,睡眠質量的高低,也決定著人的身體健康程度,所以,睡覺……继续阅读 »

雅婷 16小时前

不吃藥、不灌腸 這些防便秘方法 都是絕招

不吃藥、不灌腸 這些防便秘方法 都是絕招
俗話說「大便不通心事重重,大便一通渾身輕鬆」。為了使機體輕鬆,就應該積極預防和治療便秘。 便秘並不是只是指大便「乾燥」的意思,還包括排便次數減少;或糞質堅硬,排出困難;或排便無力,出而不暢。有人曾總結為「三太」,即太少、太硬、排出太困難,這都屬於便秘的範疇。 提醒大家:對患有便秘的人們,不一定要服用藥物,通過合理的起居養生保健,構建良好的生活、飲食習慣,配合……继续阅读 »

雅婷 16小时前

腳也是健康「晴雨表」?雙腳有這7個跡象 或提示疾病要來「造訪」

腳也是健康「晴雨表」?雙腳有這7個跡象 或提示疾病要來「造訪」
在某種程度上來說,人的雙腳就像是疾病的警報器。如果雙腳有某些特殊變化,很有可能就是疾病來襲信號。因此,需要針對身體出現的健康問題採取治療措施,這樣才能夠讓身體恢復健康狀態。雙腳的哪些特殊表現說明健康存在問題呢? 1、疼痛 如果雙腳出現了疼痛表現,不排除是疾病形成的信號,特別是痛風、關節炎這些疾病在發病過程中很多人雙腳就會產生疼痛感。因此,留意到這些現象存在還……继续阅读 »

雅婷 16小时前

美國人為何比我們少發生「中風」 有這幾點原因

美國人為何比我們少發生「中風」 有這幾點原因
「中風」學名來說的話就是「腦卒中」,腦卒中是一種比較嚴重的腦病,給我們帶來的很大的危害和心理負擔,而且腦損傷是不可逆的,所以人到了一定年紀就很怕「中風」。 「腦中風」的癥狀 中風之後一般有這些癥狀,如果出現的話就要重視起來了。 頭疼,我們平時總有個頭疼腦熱的,所以就不會太擔心,但是中風所表現出來的頭疼很常見,它是一個重要的信號。 眩暈,暈乎乎的還伴著嘔吐……继续阅读 »

雅婷 16小时前

中醫常見5種火:心火、肝火、胃火 腎火 怎麼一招祛火?

中醫常見5種火:心火、肝火、胃火 腎火 怎麼一招祛火?
上火,是我們經常遇到的情況。特別是一些年輕人,經常熬夜,喜歡吃辛辣油膩的食物,導致身體很多部位都上火,像心火,肝火,胃火等等。不同部位上火,癥狀也不盡相同,去火的方法也不同。 咱們先來了解下什麼是”火”? 古人認為世界是由木、火、土、金、水五大基本要素組成,形成了五行學說,古人通過取類比象,把具有紅、熱一些簡單直觀的感覺與火聯繫起來,……继续阅读 »

雅婷 16小时前

吃苦瓜能清血管降血糖?護士長:錯 真正能降血糖的是這兩件事

吃苦瓜能清血管降血糖?護士長:錯 真正能降血糖的是這兩件事
糖尿病是一組以高血糖為特徵的內分泌代謝疾病,由於胰島素絕對或相對不足和靶細胞對胰島素的敏感性降低,引起碳水化合物、蛋白質。脂肪、電解質和水的代謝紊亂。西醫管糖尿病叫做”甜性的多尿”,中醫管糖尿病叫做”消渴”,就是消瘦加上煩渴。 糖尿病對人體的危害有很多,其中最嚴重的就是糖尿病併發症,一旦血糖控制不好,患者發……继续阅读 »

雅婷 16小时前

中國糖尿病人數遠超1億 醫生忠告 45歲以後 晚上堅持兩多兩少

中國糖尿病人數遠超1億 醫生忠告 45歲以後 晚上堅持兩多兩少
醫生,為何我50歲都還沒到,就罹患了糖尿病?醫生,為什麼我一點癥狀都沒有,只是體檢一下,血糖就這麼高? 作為內分泌科醫生,經常碰到患者諮詢,行醫十年,感觸越來越深,那就是糖尿病患者越來越多,糖尿病的發病率越來越高? 據國際糖尿病聯盟數據,全球約4.25億成人患糖尿病,中國佔1.14億,意味著全世界超過1/4的糖友都在中國,糖尿病人數佔全球第一。 那麼,既……继续阅读 »

雅婷 16小时前

中醫:最耗傷身體的10種惡習 必須戒掉!

中醫:最耗傷身體的10種惡習 必須戒掉!
中醫講:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰」。 養生命其實就是養陽氣。 現代人壓力大、慾望盛,每天都在損耗自己的陽氣,直到傷及根本,疾病叢生。 1 非時作息,陽不歸根 古人說:日出而作,日落而息。 和天地保持一致的作息,是保養精氣,旺盛精神的根本。 在電子設備發達的今天,熬夜成為普遍現象。 陽氣耗損而得不到補充,長此以往,坎陽虧虛,脫髮、胃病接踵而至。……继续阅读 »

雅婷 16小时前

香蕉和此物是絕配 等於天然瀉藥 每天一碗 暖胃養胃 越吃越瘦

香蕉和此物是絕配 等於天然瀉藥 每天一碗 暖胃養胃 越吃越瘦
夏季到了,氣溫越來越高,很多人由於長期戶外工作,導致肌膚缺水,非常容易上火,生活中除了防暑降溫以外,還有記得多喝水,少吃大魚大肉的食材,建議每天吃幾個水果,還可以用一些水果粥來代替。夏季的水果非常多,比方說菠蘿,荔枝和葡萄,小編最喜歡的熱帶水果就是香蕉,香蕉是最平價的水果,果肉軟糯,營養又美味,香蕉不僅僅可以直接吃,其實還可以搭配小米煮粥喝,小米本身是非常養……继续阅读 »

雅婷 19小时前

漲知識!每天睡多久才算「及格」?睡眠3個小知識 讓你睡到天亮

漲知識!每天睡多久才算「及格」?睡眠3個小知識 讓你睡到天亮
充足的睡眠時間是保持身體健康的重要措施,很多人就是因為長時間睡眠不足才加速身體衰老的,而且有可能在睡眠缺乏的情況下出現抵抗力薄弱,器官無法保持正常功能的情況。因此需要了解一天中睡多長時間最為合適,堅持下來之後維持身體良好狀態,這樣才能夠防止某些疾病患病率增高。那麼,一天睡多長時間最為合適呢? 睡眠時間應該保證合理,這是維持身體健康的重要措施,而每天睡眠時……继续阅读 »

雅婷 19小时前

心臟越健康,失智風險越低!美國心臟學會期刊:控制三高能維持認知功能

心臟越健康,失智風險越低!美國心臟學會期刊:控制三高能維持認知功能
失智症到目前為止,還是一個「不治之症」,得到失智症之後,只能透過各種方式來「減緩」失智的進程,卻不能完全治癒,所以預防失智症就顯得特別重要。 隨著眾多的研究一一出爐,現在美國心臟協會研究甚至更發現,保持「心臟健康」,或許是一個預防認知能力下降的最好方式,他們在1588名健康的患者21年之後,發現罹患心血管疾病風險較高的人,認知能力下降的程度也增加,甚至阿茲海……继续阅读 »

雅婷 19小时前

腦出血前的10大救命信號!牢記這7條預防措施

腦出血前的10大救命信號!牢記這7條預防措施
預防腦出血的7大舉措 腦出血,是日常生活中大家較為熟悉的一種疾病。很多人可能都聽說過某某和別人生氣、吵架的時候突然頭疼噁心,隨後昏迷不醒,或者誰誰上廁所的時候突然暈倒,送到醫院才知道是腦出血。患者最後的情況往往都不容樂觀,不僅帶走了原本的歡聲笑語,也給家庭社會帶來沉重的負擔。今天就為大家簡單的介紹一下腦出血的基本知識。 什麼是腦出血? 腦出血,是指非外傷……继续阅读 »

雅婷 19小时前

在家上班後遺症 專家:這些姿勢讓肌肉骨骼受損

在家上班後遺症 專家:這些姿勢讓肌肉骨骼受損
為了對付肆虐加拿大的COVID-19病毒肺炎疫情,大多數加拿大公司和政府機關從三月份開始讓僱員在家裡通過互聯網、電腦和手機上班。但一些工作安全領域的專家告誡說,如果僱主不重視居家辦公僱員的工作環境是否損害健康的問題、則與居家工作有關的工傷問題會明顯增加。 肌肉骨骼損傷 根據加拿大不列顛哥倫比亞省工作安全局的統計,該省工作場所工傷事故中最常見的是肌肉骨骼損……继续阅读 »

天君 23小时前

魚腥草是「天然抗生素」 抗菌消炎防感染

魚腥草是「天然抗生素」 抗菌消炎防感染
魚腥草是常用的中藥材,堪稱天然抗生素,能抗菌消炎、清熱解毒、消腫利尿。 魚腥草是常用的中藥材,堪稱天然抗生素,能抗菌消炎、清熱解毒、消腫利尿,對於呼吸道感染、泌尿道感染和感冒等都有療效。因為莖葉搓碎後有魚腥味,故得此名。 魚腥草的功效 中醫認為,魚腥草味辛寒涼,有清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食的功效,可治療熱症,如熱毒、肺癰、瘡瘍、腫毒、痔瘡和胃……继续阅读 »

天君 23小时前

高血脂真凶 醫生:飯桌上再不撤掉 血脂一路飆

高血脂真凶 醫生:飯桌上再不撤掉 血脂一路飆
據調查數據顯示,我國患高血脂的人群佔到了總人數的18.6%,代表著我國高血脂人數已高達2億,這是個很可怕的數字,目前我國總人口大概有14億人口左右,高血脂人數已高達2億。 也就是說大概每7個人里就有1個血脂異常的人,高血脂、高血壓、高血糖被稱為作為「三高」疾病,當血脂高了,同樣會引起血壓高。血糖高。而且高血脂還與腦梗塞、心腦血管疾病的發生有著密切的聯繫。……继续阅读 »

天君 23小时前

不抽煙也很少下廚 為何卻得肺癌?七大迷思要懂

不抽煙也很少下廚 為何卻得肺癌?七大迷思要懂
據世界衛生組織發布的資料,肺癌是全球最常見的癌症,近年來已經成為全世界及國人癌症死亡原因第一名,關於肺癌,大家都應該認識及了解。 1.肺癌會傳染嗎? 肺癌不會傳染,病人可以跟家人一起住、一起吃飯,不用擔心傳染。但肺癌病人做化療時,因白血球減少、免疫力差,家中如果有人感冒,要戴口罩,盡量不要接觸病人,以免傳染。 2.肺癌會遺傳嗎? 台北榮總腫瘤醫學部顧問醫……继续阅读 »

天君 23小时前

體內有癌 身體常常有五個標誌 超過兩個以上 提示你該體檢了

體內有癌 身體常常有五個標誌 超過兩個以上 提示你該體檢了
作為一名消化內科醫生,工作中碰到的兩種最常見的消化道癌症,一個是胃癌,一個是大腸癌。 其中胃癌的發病率和死亡率排在惡性腫瘤的第二位,來自國家癌症中心的數據顯示,我國每年新確診的胃癌人數高達41萬,每年因胃癌死亡的人數高達29萬,其中男性胃癌的發病率高於女性,約為女性的兩倍,農村地區的胃癌發病率高於城市。而大腸癌的發病率和死亡率則位於第三位,數據顯示,我國……继续阅读 »

心怡 2天前

為啥有的人活到50歲就沒了 有的人90多歲還健康?原因有4點

為啥有的人活到50歲就沒了 有的人90多歲還健康?原因有4點
健康長壽一直以來是很多人關心的話題,誰都希望自己可以活得更長久一些,好好享受現代人的美好生活,可是,人隨著年齡的增長,身體機能會不斷下降,衰老也就會開始慢慢到來,尤其是人過了50歲,基本就會進入到迅速衰老階段。 在日常生活中,很多人活到50歲就沒了,甚至更早,而有一些人活到了90多歲還是很健康,這是為什麼呢?是什麼原因影響了人的壽命?是飲食、心態還是生活習慣……继续阅读 »

心怡 2天前

中國有9000萬乙肝病毒攜帶者!一起吃飯會被傳染嗎?告訴你答案

中國有9000萬乙肝病毒攜帶者!一起吃飯會被傳染嗎?告訴你答案
19歲的苗苗剛上大學,由於離家遠,脫離了父母的管束,一下子從高三生活解脫的苗苗彷彿鬆弛掉了的彈簧,一下子失去了自制力。 每天下課之後,她會跟朋友們去K歌、上網、喝酒,經常一玩就是一個通宵。不久前,苗苗突然腹痛不止,止痛藥吃了也不見好轉,隨後到醫院檢查,苗苗竟然被診斷為肝癌!醫生說,苗苗其實早就患有乙肝。 我國是個乙肝大國 在我國,乙肝患者是個龐大的群體。在2……继续阅读 »

俊杰 2天前

夏天一件事 讓血管崩潰!心梗、腦梗、猝死…都和它有關 千萬別做!

夏天一件事 讓血管崩潰!心梗、腦梗、猝死…都和它有關 千萬別做!
夏天由於人體新陳代謝加快,心臟大腦血液供應相對減少,會加重缺血缺氧反應。再加上氣壓偏低、人體大量排汗,體內水分流失多,血液循環受阻,容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。 可以說,夏季是心腦血管疾病發病的又一個高峰期。所以,在日常生活中,我們要特別注意,千萬別做過激的事情,尤其要注意下面幾件事,很容易導致血管問題! 01 渴了猛灌水,可能導致心梗 ……继续阅读 »

俊杰 2天前

高血脂”根源」被發現 減少和控制 血管通暢 血栓或能不發生

高血脂”根源」被發現 減少和控制 血管通暢 血栓或能不發生
大部分高血脂患者,可能對膽固醇這個名詞很熟悉。但是真正了解膽固醇含量的人士,肯定不多。大家也不要著急解釋,今天就給大家好好講講關於膽固醇的故事。 膽固醇對大家而言,是又愛又恨。我們身體是需要一定量的膽固醇來維持機能健康。但是過多膽固醇又會嚴重影響健康,甚至危害生命。 控制身體膽固醇含量,關鍵在於控制它的數量和質量。而生活中攝取食物也就成了膽固醇大量來源之……继续阅读 »

俊杰 2天前

一把梳子是最便宜的「長壽方」 每天梳這3個地方 預防小病小痛

一把梳子是最便宜的「長壽方」 每天梳這3個地方 預防小病小痛
梳子,是生活中最常見的物品之一。幾乎所有人每天至少梳一次頭髮。別看它只是一個小物件,如果我們利用好了,一把簡單的梳子還是最好的「長壽方」。 每天有空的時候,都梳身上這幾個地方,遠離小病小痛。 經常梳頭髮: 梳頭髮是梳子的最大用處,一可以讓頭髮不打卷更順滑,人看起來更精神。二在養生方面,用梳子經常梳頭髮,可以刺激頭皮,促進頭皮的血液循環。 在梳頭髮的過……继续阅读 »

俊杰 2天前

最新研究:長期適量喝咖啡 不但能減肥 還能預防心腦血管疾病

最新研究:長期適量喝咖啡 不但能減肥 還能預防心腦血管疾病
很多年輕人喜歡喝咖啡,很多海歸也喜歡咖啡,對於我們來說咖啡是比較年輕的一種飲品。有人喝完咖啡就會心慌不舒服,甚至失眠。有人喝完咖啡絕對挺香,口感很棒。 那麼長期喝咖啡對心腦血管有什麼影響嗎? 我們簡單匯總一些關於咖啡和心腦血管的相關研究,以供大家參考: 一、咖啡與心血管疾病 研究顯示,每天喝1~2杯咖啡的人得心血管疾病的風險最低。每天喝1-2杯咖啡的……继续阅读 »

俊杰 2天前

中風的五個誘因與五個預防辦法 順利度過炎熱的夏季

中風的五個誘因與五個預防辦法 順利度過炎熱的夏季
最近全國氣溫突然升高,當氣溫升到30℃以上時,腦中風的發生率比平時要高出60%,不要單純的認為冬季是腦中風的高發季節,所以就在夏季放鬆了警惕。 其實一年有兩個腦中風高峰期: 一是氣溫在0℃以下的嚴冬 二是氣溫在30℃以上的盛夏 所以在當下炎熱的夏天,也很容易發生腦中風,特別是三高人群更加需要注意。 一、先來了解中風是什麼? 中風,醫學上稱之為腦卒中,是一……继续阅读 »

静宜 2天前

中醫治療中毒的19個藥茶方大全 食物中毒 煤氣中毒再不慌

中醫治療中毒的19個藥茶方大全 食物中毒 煤氣中毒再不慌
一、濃茶 配方:茶葉適量。 用法:水煎服。 功效:治療中毒性消化不良。 二、綠豆茶 配方:綠豆粉50克,甘草15克。 用法:水煎後加入綠茶3克溫服。 功效:治療食物中毒、鉛中毒。 三、牛奶茶 配方:綠茶30克沖泡成濃茶,牛奶500毫升。 用法:交替飲用。 功效:治療急性汞中毒。 四、綠茶 配方:綠茶。 用法:常飲。 功效:防治吸煙引起的尼古丁慢性中毒……继续阅读 »

静宜 2天前

30歲以上的人 無論男女 請收好這份健康指南

30歲以上的人 無論男女 請收好這份健康指南
有一些科研人員和營養學家專門研究人體健康,這些完全顛覆你對健康的認識!請30歲以上的朋友認真讀完。 1、以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍! 2、患肝癌的孩子,大都來自吃的最好的家庭。 3、只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石複發的病患就能不藥而癒。 4、醫生會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練……继续阅读 »

静宜 2天前

中醫:深度解析如何增強人體的免疫力?

中醫:深度解析如何增強人體的免疫力?
今年,庚子年,中(新冠肺炎)席捲而來,有關於疫情的各個領域的信息,呈爆炸樣式的增長。尤其醫藥行業。公眾一下子對健康領域的關注聚焦到前所未有的程度。而面臨沒有治療新冠肺炎特效藥的現狀,許多人開始關心如何提高自己的免疫力、防護力,以免中招而歿。 我們需要更專業、更細緻的健康知識,而不是簡單的「枸杞補肝腎」「核桃補腦」這樣的科普。 如何增強人體的免疫力,我們可以詳……继续阅读 »

静宜 2天前

吃什麼有益心臟?美國心臟病學會最新研究來啦

吃什麼有益心臟?美國心臟病學會最新研究來啦
吃什麼才能對心臟有益呢? 美國心臟病學會2020年會最新的研究結果顯示,植物性膳食對心臟有益處! 1.什麼是植物性膳食? 那麼什麼是植物性膳食呢? 顧名思義,植物性膳食就是以攝取植物性食材為主要飲食來源的飲食方法,主要以水果、蔬菜、豆類、堅果和全穀類食品等食材為主。 2.不只是少吃肉! 傳統的觀點認為,少吃肉就是植物性膳食為主的飲食方式了,可真的如此……继续阅读 »

静宜 2天前

呼吸如何把握 決定生死 決定命運

呼吸如何把握 決定生死 決定命運
呼吸:呼吸的重點在於呼,先呼後吸,人體任何一個組織缺氧,都會造成不同程度的身體損害,如果是腦部缺氧,數分鐘內,就可以使得腦細胞永久性死亡。 呼吸,吐納,這兩個關於呼吸的動作的詞語,講述的是,足夠的吐,呼,才能夠有新鮮的空氣注入細胞。把身體、細胞,當做氣囊,每一口呼吸,都要把氣囊儘可能足夠地排空,這樣,新鮮的空氣攜帶氧氣進入,身體就可以不會缺氧,這是養……继续阅读 »

雅惠 3天前

完全埋在土裡的蔬菜 抗癌、降三高特厲害 吃一餐刮三天油!

完全埋在土裡的蔬菜 抗癌、降三高特厲害 吃一餐刮三天油!
筍的營養價值很高,素有「金衣白玉,蔬中一絕」的美譽。「低調」地長在地下,尚未破土而出,營養價值也較高。 吃筍,刮油降三高 筍含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。 1 降「三高」 竹筍具有低糖、低……继续阅读 »

雅惠 3天前