天然「腎臟充電器」終於被發現了!男性常吃這3種 為腎充充電

天然「腎臟充電器」終於被發現了!男性常吃這3種 為腎充充電

男性往往會格外關注腎臟的健康,畢竟腎臟健康不僅影響到身體的各項機能,對性生活中也有很大影響。 不過,生活中經常熬夜、抽菸喝酒、性生活過於頻繁等問題都會危及腎臟健康,久而久之,可導致身體容易疲憊、腰酸背痛、性能力下降等諸多問題。 腎不好的男性平時一定要積極養腎,使腎臟保持健康。生活中有許多食物可謂是「腎臟充電器」,男性經常食用,腎臟功能可日益加強,也會使身體活……

早上洗澡好 還是晚上洗澡好?這4種情況千萬不要洗…

早上洗澡好 還是晚上洗澡好?這4種情況千萬不要洗…

現在北方已經到了晚秋 而南方一些省份氣溫還比較高 無論天氣冷還是熱 大家都經常要做一件事情 那就是洗澡 洗澡是一件讓人覺得舒服愉悅的事情 那麼,你了解洗澡的禁忌嗎? 在某些情況下 錯誤的洗澡習慣反而會影響健康 導致一系列的皮膚問題 甚至會引發生命危險 1 早上洗澡好 還是晚上洗澡好? 從科學角度看,並沒有一定要什麼時候洗澡的說法,洗澡的時間取決於我們希望通……

鹽傷心、煙傷肺?五臟六腑最怕什麼?中醫一一告訴你

鹽傷心、煙傷肺?五臟六腑最怕什麼?中醫一一告訴你

在現代社會,為了生存,很多人的生理和心理上都承受了巨大的壓力,一些人看似外表上光鮮亮麗。實際上身體可能已經出現了各種各樣的問題。如果想要好好愛護身體,那麼最應該知道什麼會對身體造成傷害。「身體」理解起來太泛泛了,其實五臟六腑分別有它們最懼怕的方面。 那麼,五臟六腑最怕哪些因素呢? 1、胖最傷肝 中醫上講,百病多由痰作祟,肥胖的人群多是痰濕體質,因此肥胖也可……

最補腦的不是核桃 它才是真正的補腦「冠軍」 每家每戶都吃得起

最補腦的不是核桃 它才是真正的補腦「冠軍」 每家每戶都吃得起

家裡有小孩的都知道除了要給孩子補鈣,平時也要經常做一些能夠補腦的菜給孩子吃,希望孩子記憶力好,學習成績更加棒。首選的就是牛奶和核桃,但是最補腦的不是核桃,它才是真正的補腦「冠軍」,每家每戶都吃得起!它就是蝦,蝦可謂渾身都是寶,他是高蛋白、低脂肪的食物。其中還含有鈣、鐵、磷及維生素等多種身體需要的營養物質,補腦補鈣,兩不誤,而且蝦的肉質細嫩,易消化,特別適合給……

綠茶過期了還能喝嗎? 看看專家怎麼說

綠茶過期了還能喝嗎? 看看專家怎麼說

茶葉有著越陳越香的概念,但是並非是指茶葉放的越久越好,因為這有一個前提條件,那就是要在茶葉的保存期限內。所以如果茶葉過期,就會導致茶葉喪失了營養價值以及飲用價值,飲用後不但起不到茶葉對人體的促進功效,而且會影響腸胃健康,所以過期的茶葉一般不能喝,綠茶同樣如此。 綠茶過期了還能喝嗎? 1、保存期限內綠茶存放得當,飲用效果佳 這是因為如果將生茶在環境合適的倉儲……

常喝酒?愛吃辣?得痔瘡的真相竟然是…

常喝酒?愛吃辣?得痔瘡的真相竟然是…

「十人九痔」,必須重視,加重痔瘡的5個生活習慣,早知道少受罪 提起痔瘡,這大概是很多人心中的「難言之隱」。 你說它不疼吧,但卻沒事老便血 你說它不癢吧,還畢竟是個肉球 你說它沒事吧,排便卻總不舒爽 這次我們就請了專家,來跟我們聊聊痔瘡那點事兒。 痔瘡是個什麼病? 痔瘡是肛墊病理性肥大、移位及肛周皮下血管叢血流淤滯形成團塊,並由此帶來的脫出、排便困難、潮濕瘙……

紫薯、紅薯、白薯;紫米、黑米 誰營養更好?揭開相似食物的真相

紫薯、紅薯、白薯;紫米、黑米 誰營養更好?揭開相似食物的真相

紫薯營養更高嗎? 正值深秋,大量薯類上市,薯類營養豐富,是不可以多得的美食。不過市場上有紫薯、紅薯、白薯,營養上有區別嗎? 單從價格上說,紫薯是最高的。但其實,這三者從維生素、蛋白質、膳食纖維等營養成分方面來對比,各方面差異並不大,有某些營養素略有不同: 紫薯: 讓紫薯呈現紫色的是其中含有的「花青素」,其他的紫色食物中也均有這個成分,比如藍莓、紫甘藍、紫葡……

研究癌症60年 孫燕院士:3種食物是肝癌「禍根」 你別當成寶

研究癌症60年 孫燕院士:3種食物是肝癌「禍根」 你別當成寶

孫燕院士,相信很多人很多人都聽說過,他是我國的工程院院士,並且是我國腫瘤科的「奠基人」,從30歲開始就鑽研癌症,直到現在還在四處奔波。 有人問孫燕院士的防癌、抗癌經驗是什麼,孫燕院士回答道:「其實癌症主要在於預防,預防大於治療,在我看來,應從日常的飲食習慣開始改變」。 在日常生活中,這3種食物,是傷肝的最大「禍根」,很多人卻當寶。 1、含亞硝酸鹽的食品 亞硝……

兩位長壽高血壓患者的忠告:想要血壓控制好 不能毫無目標的吃藥

兩位長壽高血壓患者的忠告:想要血壓控制好 不能毫無目標的吃藥

前幾天,有一位患者來諮詢,說他得高血壓已經有好幾年了,開始的時候並沒有重視。後來有一次因為左手麻木無力就診,血管差點堵了,好在打點滴之後恢復正常了。在此之後,他也就開始吃降壓藥了。剛開始吃藥的時候,他還經常測血壓,發現血壓控制得還不錯,就又放鬆了警惕,之後就很少測量血壓了。 本以為照這樣吃著藥就沒事了,可就在前幾天,他又覺得不對勁了。經常性的頭暈,還覺得手腳……

1招屁屁操讓2萬名患者遠離便秘 順便預防腸癌

1招屁屁操讓2萬名患者遠離便秘 順便預防腸癌

今年六月衛福部公布國人十大癌症排行榜,大腸癌連續七年奪冠,最多人得大腸癌!更是十大癌症死因中的第三名,全球盛行率最高的癌症之一。由於等到察覺到大腸癌時大多為時已晚,及早防癌顯得更重要。除了攝取水溶性植物纖維、含寡糖類食材來整腸促排便,空腹不讓腸過勞,日本腸道名醫小林弘幸還推薦了1招遠離便秘的屁屁操,預防腸道老化、提高腸道免疫力,防癌從現在開始! 整腸好食材……

睡覺時 人為什麼會出現踩空的錯覺?專家給出答案 看完值得注意

睡覺時 人為什麼會出現踩空的錯覺?專家給出答案 看完值得注意

人在睡覺時,為什麼會出現失重踩空的錯覺?專家給出答案,看完值得注意。 多數情況下,睡覺時突然騰空、踩空驚醒,這是因為臨睡肌抽躍症,其屬於一種正常的生理表現,例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。那人為什麼會出現這種抽躍現象? 主要有以下幾個原因,看完要注意了! 1.工作壓力大,過於疲勞,睡眠質量不好等,過於緊張和疲憊會讓其產生臨睡肌抽躍症,……

關節炎真是凍出來的嗎?關節炎的真相究竟是什麼

關節炎真是凍出來的嗎?關節炎的真相究竟是什麼

為什麼經常會聽到老人們說一句話,多穿點,小心老了得關節炎? 受傳統觀念影響,不少人認為寒冷刺激是導致骨關節炎的元兇首惡。實際上關節炎的發病因素很多,寒冷刺激與關節炎並沒有直接的關係。 關節炎患者在受涼後可能會出現疼痛或者是加劇疼痛的情況,但目前而言並沒有證據表明寒冷刺激會直接導致關節炎。 不過寒冷天氣注意防寒保暖還是有必要的,因為寒冷會導致肌肉受損、關節僵……

老是膝蓋痛走不動 不動刀也能告別退化性關節炎!

老是膝蓋痛走不動 不動刀也能告別退化性關節炎!

只要有關節,就會退化,尤其,根據衛福部統計,全台約有350萬人飽受退化性膝關節炎之苦!根據統計,每10個70歲以上老人,就有7個飽受退化性關節炎之苦!退化性關節炎可能會侵犯身體的任何關節,最常發生在髖關節、膝關節等支撐全身重量的部位,而患者通常因膝關節功能受限,而影響走路與上下樓梯等活動力,甚至蹲下去,就站不起來了! 造成膝蓋退化的原因主要與先天疾病、後天……

楊烈成功抗腸癌!憶癌逝友沉痛呼籲:別信偏方 這3件事才真能抗癌

楊烈成功抗腸癌!憶癌逝友沉痛呼籲:別信偏方 這3件事才真能抗癌

資深藝人楊烈1986年以歌手身份奪下金鐘獎「最佳男歌星演員獎」,時隔34年,今年憑藉《苦力》的精湛演出入圍金鐘最佳男配角獎,可謂老而彌堅,而在這段漫長的時間裡,楊烈也曾當了一回生命鬥士,2005年確診直腸癌,他勇敢面對開刀與化療過程,戰勝了病魔。與癌症搏鬥的過程中,楊烈仍開了一場演唱會,也打理好自己的身後事,態度十分積極。 楊烈堅信,面對癌症絕對不能相信偏……

醫生提醒:別再把胰腺炎與胃病混淆了!牢記五種症狀 學會辨別

醫生提醒:別再把胰腺炎與胃病混淆了!牢記五種症狀 學會辨別

炎症的發生,對人們對身體影響還是很大的,以胰腺來說,一旦出現炎症,需要特別注意,當前,查出這個問題的人不斷增多,對於胰腺炎,需要認清楚,最主要的,還是應該了解,身體存在哪些異常? 更多的時候,會發現不少人把胰腺炎與胃病混淆了,這兩種疾病,到底有哪些不同,大家並不清楚。 就發病部位進行分析,會發現胰腺炎是在人們的胰腺上,出現的炎症,至於胃病,則表現在胃部,這……

挺直背脊 自信跟著來!專家教你站對、不駝背輕鬆 擁有芭蕾舞者般的優雅姿勢

挺直背脊 自信跟著來!專家教你站對、不駝背輕鬆 擁有芭蕾舞者般的優雅姿勢

挺直背脊 在芭蕾課程中,經常會說「把肚子提高!」以及「想像從天花板吊著頭頂一樣站好」。不僅芭蕾女伶,姿勢是決定一個人第一印象的重要關鍵。一個人不管服裝再怎樣筆挺,如果駝背的話,就會讓人覺得無精打采、缺乏自信。相反地,挺直背脊的人,則能給人朝氣蓬勃的正面印象。 正確的站姿,據說從側面觀看時,耳朵、肩膀、手肘、腰骨、外側腳踝都要在一直線上。左頁將會介紹一些端正……

堅果吃太多就是在囤油! 一天超過「這量」傷心、傷血管…還會愈來愈胖

堅果吃太多就是在囤油! 一天超過「這量」傷心、傷血管…還會愈來愈胖

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等,是近年很夯的養生健康食物,但你吃對「量」了嗎? 堅果類食物營養攝取過量仍會導致身體負擔 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師高劭穎表示,國民飲食指南六大類食物包括全谷雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類,每類食物提供不同的營養素,搭配各類食物攝取建議量,才能達到均衡。 ……

3種家常菜排毒降脂 抗癌又長壽 可別錯過了

3種家常菜排毒降脂 抗癌又長壽 可別錯過了

通過飲食調節,是長壽保健的最好方法。 中國有句古話:「民以食為天」,通過飲食調節是長壽、保健的最好方法。您一定不能錯過下面這些排毒、降血脂、保護心臟的長壽菜。 黃豆芽:長壽菜第一名 中醫典籍中,將黃豆芽列為益壽食物的第一名。 關於黃豆芽,李時珍在《本草綱目》裡這樣記載:唯此豆芽白美獨異,食後清心養身,具有「解酒毒、熱毒,利三焦」之功。中醫典籍中,更將黃豆……

這三種症狀不是皮膚問題 是肝在喊救命

這三種症狀不是皮膚問題 是肝在喊救命

肝病初期如肝硬化,往往沒有徵兆和症狀,有症狀時已經相當嚴重。其實肝出問題時,有時候會反應在皮膚上,如果出現以下三種皮膚症狀就要注意。 症狀一蜘蛛痣 肝出問題反映在皮膚上,林口長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師林俊彥醫師表示,是因為內分泌代謝失調引起,最常見的就是肝硬化,「肝硬化分為A、B、C三期,A期沒症狀,到了A晚期、B早期,有時候就會產生皮膚症狀。」 趙昭明皮……

過敏性鼻炎好苦惱? 5種抗炎食物改善鼻過敏

過敏性鼻炎好苦惱? 5種抗炎食物改善鼻過敏

吃優質蛋白質及多色蔬果,可抗發炎、改善過敏性鼻炎。 隨著空氣環境變差,患有過敏性鼻炎的人口越來越多,難道只能口罩和衛生紙永不離身嗎?其實,除了就醫治療外,多攝取有助抗發炎的食物也可舒緩過敏的不適。 吃原型均衡食物以免增加過敏、發炎反應 過敏性鼻炎指在受到「過敏原」刺激後,鼻腔內發生發炎反應,造成鼻黏膜發炎紅腫,出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水、喉嚨癢,甚至咳嗽等一……

身體疲憊乏力或是疾病的先兆 時常犯困的人要警惕起來!哪些疾病會誘發疲倦呢

身體疲憊乏力或是疾病的先兆 時常犯困的人要警惕起來!哪些疾病會誘發疲倦呢

很多人到了秋季的時候,會時常感到睏倦,每天都非常疲憊而且乏力。 很多人到了秋季的時候,會時常感到睏倦,每天都非常疲憊而且乏力。不少人將這種情況歸結到氣候的影響,也就是秋乏。但是要注意了,身體疲憊乏力或是疾病的先兆。那麼哪些疾病會誘發疲倦呢?建議人們來看一看,以便及時治療改善,讓身體快速恢復健康。 哪些疾病會誘發疲倦 1、心臟病變 當心臟出現病變之後,心臟泵……

這些「疼」可能是病!千萬別再忍

這些「疼」可能是病!千萬別再忍

疼了,千萬別忍! 在很多人眼裡 疼痛只是一種主觀感覺 忍一忍就過去了 其實,很多疼痛本身就是疾病的信號 如果不及時就醫 可能會引發一系列嚴重問題 如何向醫生說清楚你的「疼」? 怎樣做可以緩解疼痛? 一組圖,告訴你 華夏新聞|時事與歷史:這些「疼」可能是病!千萬別再忍 ……

73歲身體強健、一躺就睡 名醫分享養生4招

73歲身體強健、一躺就睡 名醫分享養生4招

知名中醫師胡乃文分享自己保持身體強健的四招養生方法。 【編者按】73歲的知名中醫師胡乃文,每天為很多病人看診,同時又是Youtube上的「網紅中醫師」,每日日程忙碌的他卻精神飽滿,不覺得累。他表示,自己保持身體強健,就靠四招養生方法。 養生第1招:每日打坐,靜心助眠、增免疫 精神的調養是養生的重要環節。最基本的方法,就是打坐。我每天打坐一段時間,閉上眼睛,……

心血管疾病越來越年輕化 多是犯了4個”大忌” 這三類人最多發

心血管疾病越來越年輕化 多是犯了4個”大忌” 這三類人最多發

現如今,心血管疾病早已經不是老年人的專利,年輕人患病的機率也越來越多。青少年患心腦血管疾病的原因是多方面的,除了工作壓力過加大之外,與生活中的飲食習慣和作息不規律有著很大關係。 我們知道心腦血管疾病對身體是非常有害的。因此,不僅老年人要注意心腦血管疾病的預防,青年人也要採取預防措施。 這三類人,是心血管疾病的高發人群 1、經常吸菸的人 吸菸不僅影響呼吸系統……

運動後吃對修復肌肉、改善疲勞 營養師推3食譜

運動後吃對修復肌肉、改善疲勞 營養師推3食譜

運動後飲食的目的在於讓身體快速的從疲勞中恢復,並讓肌肉進行修復。(Shutterstock) 有關於運動後怎麼吃,營養師最常被到的問題之一是:「運動後吃東西是不是會吸收更好,越運動就越吃越胖?」 簡單的回答是,運動後一定要吃東西,而且會建議大家進食的時間越快越好,儘可能在30分鐘內補充到食物。而運動後的營養目的在讓身體快速的從疲勞中恢復,並且有足夠的蛋白質……

美國癌症協會:15-39歲青年罹癌比例逐年增加!甲狀腺癌為最大宗

美國癌症協會:15-39歲青年罹癌比例逐年增加!甲狀腺癌為最大宗

癌症已經蟬聯37年國人十大死因的榜首,是現代人健康中必須正視的問題,隨著對癌症越了解外,也發現現在罹癌的患者不只是中老年,美國癌症協會最新一篇研究發現,其實在15-39歲這段年齡的青年,罹癌比例是逐年增加,且增加最多的是甲狀腺癌為最大宗。 年輕成年人的總體癌症發病率提高 過往醫學界對於幼兒癌症、成年癌症有明顯的區別,但如今除了這些年齡區間外,他們發現青年的癌……

存活機率10% 治療費80萬:別這樣吃飯 真的會死!

存活機率10% 治療費80萬:別這樣吃飯 真的會死!

入秋以來,接診了不少腹瀉患者。還有不少患者覺得自己只是吃壞了肚子,不需要去醫院。其實事情沒那麼簡單,在腹痛腹瀉中,可能隱藏著一些我們想不到卻又很嚴重的疾病。稍一耽擱,後果可能就無法挽回。 今天Dr.X寫這篇文章,主要是想告誡每一位讀者,吃壞肚子不過是一種表象。在吃壞肚子的背後,可能隱藏著「致命殺手」。 01 之前看《人間世》時,有這樣一個病例十分深刻:29歲……

想長壽 練四梢

想長壽 練四梢

中醫學認為,人體有「四梢」,指的是:筋之梢為手腳指(趾),肉之梢為舌頭,骨之梢為牙齒,血之梢為頭髮。這「四梢」是人體健康的晴雨表,它們能基本反映人的健康狀況。 隨著年齡的增長,上了年紀的人常出現手腳乏力、食慾減退、牙齒鬆動甚至脫落、頭髮乾枯發白等現象,這些是四梢衰退的表現。由於四梢與臟腑聯繫密切,強健四梢能改善內臟的功能,延年益壽,提高生活品質。 1 舒筋……

45歲後 肝病高發 若有5種症狀 暗示你:肝臟已「傷痕累累」

45歲後 肝病高發 若有5種症狀 暗示你:肝臟已「傷痕累累」

俗話說「養肝就是養命」,身體內毒素垃圾越來越多,只有順利排出才有助於減輕肝臟負擔,身體健康易長壽。 肝臟由於沒有痛覺神經,被稱為人體「啞巴器官」,很多時候肝功能異常很難判斷,一方面是症狀沒有特異性,另一方面是肝臟有強大的自我修復和代償功能。 45歲後,肝病高發,若有5種症狀,或暗示你:肝臟已「傷痕累累」 1、易出現過敏 機體正常運轉乾燥會產生抵禦過敏源的抗……

汲取古人大智慧 五大技巧教你科學養生

汲取古人大智慧 五大技巧教你科學養生

中醫認為 養生是一種良好的生活方式 《黃帝內經》總結了五大養生原則 神奇的是 它們放在今天也沒有過時 讓我們一起看看這來自兩千多年前的 「養生秘法」吧~ 01法於陰陽——萬事萬物分陰、陽 白天屬陽,晚上屬陰,動屬陽,靜屬陰,工作屬陽,休息屬陰。法於陰陽,晚上屬於陰,陰應該主靜,應該睡眠,不要違背陰陽的規律。 02和於術數——正確進行調養鍛鍊 很多人的鍛鍊都是……