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注意!沒事就愛挖鼻孔 可能早晚都要承受4個後果

注意!沒事就愛挖鼻孔 可能早晚都要承受4個後果
人的身體健康與否和平時的一些習慣養成有關,如果經常存在不良習慣,有可能會讓身體受到傷害,無形中健康受損之後疾病可能會找上門來。 因此,需要改掉這些壞習慣,否則健康失去保障,容易讓身體負擔加重。部分人總是喜歡挖鼻孔,這個壞習慣沒有改掉,不良後果也會產生。喜歡挖鼻孔的人會有哪些後果產生呢? 喜歡挖鼻孔的人會有哪些後果產生呢? 1、導致鼻腔出血 喜歡挖鼻孔的人……继续阅读 »

志豪 1周前 (02-11)

協和專家建議適當吃黑米 不僅有助於減肥 微量元素比白米還豐富

協和專家建議適當吃黑米 不僅有助於減肥 微量元素比白米還豐富
既要保證營養,又想保持體型,怎麼辦? 可以適當用粗糧替代主食來減肥。 合理吃粗糧為什麼有助於減肥? 實際上,粗糧和細糧在等量的前提下,兩者所含的能量也是一樣的。但是粗糧的優勢在於膳食纖維的含量高,飽腹感強。比如,有人可能一天要吃五兩細糧,換成粗糧以後可能吃三兩就夠了,這個過程中,總能量下降,所以粗糧對控制總攝入量是有幫助的。 粗糧每天吃1-2兩就可以了,……继续阅读 »

志豪 1周前 (02-11)

這5個技巧讓你遠離高血糖的危害 不花錢哦

這5個技巧讓你遠離高血糖的危害 不花錢哦
1、糖和油不要一起吃。導致肥胖的唯一原因,是吃進去的能量大於支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物,如果一起吃,很容易導致收入大於支出。所以進食的時候一定要注意食物里是否有糖又有油,如果是的話盡量少吃。 2、水果要選不太熟的。成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,裡面具有保健價值的營養成分還更豐富。 3、白粥米飯配芹菜香乾。白粥……继续阅读 »

俊杰 2周前 (02-10)

哪種人不感染冠狀病毒?

哪種人不感染冠狀病毒?
目前從人分離的冠狀病毒主要有7種,普通冠狀病毒(包括229E、OC43、NL63、HKU1型)共4種、SARS冠狀病毒(severe acute respiratory syndromecoronavirus, SARS-CoV)、中東呼吸綜合征冠狀病毒(Middle East respiratory syndrome coronavirus,MERS-……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-10)

吃飯後 坐著、躺著、站著 哪個好?

吃飯後 坐著、躺著、站著 哪個好?
吃飽喝足是一件很幸福的事情,有很多人在吃晚飯以後,都會習慣性地躺著,或者是坐著不動。有的人比較注重健康,聽說吃完飯後,站一站會有助於消化,就會吃完飯站起來走動走動。相對於這幾種說法,你認為哪一種是對的。每個人的看法都不相同,也不知道到底哪個才是正確的,下面我們就來好好地探討探討。 飯後站著、坐著和躺著,哪一個會更好? 吃完飯以後坐著不動,會容易讓腹部的脂……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-10)

對付新型冠狀病毒 肥皂和清水洗手真的有用嗎?醫學專家說出實情

對付新型冠狀病毒 肥皂和清水洗手真的有用嗎?醫學專家說出實情
對於當前的新型冠狀病毒肺炎的疫情,大家形成的廣泛共識是:戴口罩、多洗手、多通風、不出門等。其中的多洗手,我們都知道,這個是預防新型冠狀病毒的有效措施之一。其實不僅僅是新型冠狀病毒,洗手對很多傳染病的預防都有很好的作用。有人問,對付新型冠狀病毒,肥皂和清水洗手能管用嗎?筆者今天就分下這個問題。 對付新型冠狀病毒,肥皂和清水洗手的功效 我們知道,冠狀病毒不耐……继续阅读 »

俊杰 2周前 (02-09)

武漢肺炎防疫!這二事比戴口罩更重要

武漢肺炎防疫!這二事比戴口罩更重要
武漢肺炎疫情持續延燒,董氏基金會呼籲,與其一窩蜂搶購口罩,正確的洗手時機和洗手步驟,是預防普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道癥狀和感染性腹瀉,還有易造成不孕症的塑化劑等環境賀爾蒙,最簡單、有效又經濟的方法。 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒,平日就應確實注意以下洗手時機,以減低病菌、病毒和環境賀爾……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-09)

多喝水==治感冒?這樣做就對了

多喝水==治感冒?這樣做就對了
感冒了要多喝水、發燒了要多喝水、頭疼也要多喝熱……殊不知,多喝溫水、多休息還真是感冒的有效療法。 預防感冒多喝水 「季節交替易感冒,預防為主葯為輔,多喝溫水多休息。」解放軍第95醫院健康管理中心陳玉輝副主任醫師介紹說,感冒實際是指兩種疾.病,即「普通感冒」和「流行性感冒」,一般我們所說的都是普通感冒。 普通感冒也稱狹義的「上呼吸道感染」,即常見的一種急性……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-09)

一副神聯 妙說健康 太有意思了!

一副神聯 妙說健康 太有意思了!
上聯:愛妻,愛子,愛家庭,不愛身體等於零。 下聯:有錢,有權,有成功,沒有健康一場空。 橫批:健康無價 窮人失去健康,等於雪上加霜。 富人失去健康,等於一輩子白忙。 男人失去健康,老婆會成為別人的新娘。 女人失去健康,老公會重新妝點洞房。 老人失去健康,天倫之樂成為奢望。 兒童失去健康,孩子父母痛斷肝腸。 人這一輩子,沒了健康…都是在瞎忙! 朋友們一定要……继续阅读 »

俊杰 2周前 (02-08)

中醫看瘟疫

中醫看瘟疫
如今瘟疫又成為人們的熱門話題。在此介紹中醫如何看待瘟疫。 為什麼會發生瘟疫?一般人認為的瘟疫在中醫看來有兩大原因,通俗的說一是「自作孽」,一是「天作孽」。 中醫講天人合一,天人應該是和諧的,人應該順天而行,天也要保障人的安全。拿氣候來比喻,地球很適宜人類生存,這裡春氣溫和、夏氣暑熱、秋氣清涼、冬氣冰冽,這種天象變化是四時正氣,人只要敬畏自然,順天而行,注……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-08)

腎臟透支了 早起後會有3種表現 養護腎臟 做好5件事

腎臟透支了 早起後會有3種表現 養護腎臟 做好5件事
腎臟,可以說是體內最忙碌的器官之一。 它幫助生成尿液、排泄代謝廢物,維持體液及酸鹼平衡,調節內分泌等等。 24小時,高速運轉,默默維持著人體的基本機能。 但如此「能幹」的腎臟,也成為了體內最容易「透支」的器官,需要好好呵護。 腎臟透支了,早起後會有3種表現,養護腎臟,做好5件事 1、早起「沒勁兒」 睡了一覺,還是感覺很疲憊,很累,全身都沒勁兒。 此時,要……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-08)

沒想到讓人「脹氣」的原因 竟然是這些高CP值蔬果!

沒想到讓人「脹氣」的原因 竟然是這些高CP值蔬果!
「明明剛吃飽,怎麼不一會兒功夫,就感到肚子悶悶的?」這是很多人都有過的經驗。書田診所胃腸肝膽科醫師邱展賢說,東西吃太快造成的腹脹、腹痛、嗝氣、胃灼熱感、食欲不振、吃點東西就飽等癥狀,通稱為「消化不良」,尤其趕時間的上班族,最常出現脹氣。 脹氣是指腸子中有大量的氣體。一般來說,正常人的腸子每天約有7至10公升的氣體產生,這些腸氣大部分會被人體重新吸收,只有……继续阅读 »

俊杰 2周前 (02-07)

常戴口罩、勤洗手帶來3大副作用 醫師教你應對

常戴口罩、勤洗手帶來3大副作用 醫師教你應對
為防範武漢肺炎疫情,長時間戴口罩和頻繁的洗手,也帶來口罩痘、濕疹、手部皮膚乾裂等「副作用」。 為預防武漢肺炎,無論是民眾自發或是學校和公司要求,戴口罩、勤洗手的人越來越多。但長時間戴口罩和頻繁的洗手,也帶來口罩痘、濕疹、手部皮膚乾裂等「副作用」。別擔心,中西醫教你正確應對。 防疫下的「另類災情」:口罩痘、濕疹、皮膚乾裂 京硯聯合診所皮膚科院長蔡逸姍表示,……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-07)

腎不好這5個表現瞞不住 做好這3點改善腎功能

腎不好這5個表現瞞不住 做好這3點改善腎功能
中醫所說的腎虛和醫學所說的「腎病」有很大區別,腎虛指的是全身表現,而腎病則是指真正出現在腎臟上的器質性病變,這包括了急慢性腎炎以及我們熟知的「尿毒症」。 要知道腎臟是人體代謝和生成尿液的重要器官,一旦出現腎病,那就會對全身造成影響! 腎功能下降,會有以下五個表現: 1、早起後的身體浮腫 在正常飲水的情況下,最近卻經常有浮腫的表現,且主要以眼瞼和面部為主,……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-07)

這6個習慣會讓你的免疫系統崩潰

這6個習慣會讓你的免疫系統崩潰
如果一個人的免疫系統功能減弱,那麼在身體受到細菌,病毒的攻擊的時候會特別容易生病。 ​良好的習慣代替不良的健康習慣可以幫助保持免疫系統健康。下面列舉一些日常我們經常涉及到的不良習慣。有請話注意改正,沒有的話請分享給身邊人。 1.睡眠不足。 您可能已經或多或少地感覺到,當睡眠不足時,更容易患感冒或其他感染。研究證明,當流感來襲時精神充沛的人對這種疾病的保護……继续阅读 »

俊杰 2周前 (02-06)

預防武漢肺炎 中醫4招提升正氣 增強免疫力

預防武漢肺炎 中醫4招提升正氣 增強免疫力
中國武漢日前爆發的不明肺炎已初步判定為「新型冠狀病毒」,1月11日更出現首例死亡病例,加上中國返鄉潮到來,距離武漢疫情爆發地不足1公里的漢口火車站卻毫無防疫措施,這些消息都讓民眾人心惶惶,擔心自己被傳染。 預防傳染病,首先要少去公眾場所及密閉空間、勤洗手和戴口罩。除此之外,可通過提升免疫力,抵抗疾病的入侵。 如何提升免疫力?不妨運用老祖宗的智慧。 4方法……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-06)

冬天這4個部位保暖很重要!

冬天這4個部位保暖很重要!
寒冷的冬天,每個人都需要做好保暖措施,以免受到風寒,導致一些慢性疾病的複發。那麼哪些部位保暖很重要呢?防寒保暖可不止多穿衣服這麼簡單,下面就一起來學習一下吧。 1.頸暖保暖:可避免血管收縮 頸部上承頭顱,下接軀幹,稱得上人體的要塞。頸部受涼,可使局部血管收縮,血流速度降低,甚至誘發眩暈、大腦供血不足等不適。 措施: 冬天出門要常備一條溫暖的圍巾,有抵禦風……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-06)

千位名醫總結:2020年最簡單的養生 是從10數到1!

千位名醫總結:2020年最簡單的養生 是從10數到1!
千位名醫總結, 不生病的秘訣只需從10數到1! 不花錢也能做到,今天就學起來! 收藏群發,功德無量! 拾曬太陽10分鐘以 寒冬里,有些人常感神疲乏力、面色蒼白、四肢冰冷。除了先天因素之外,或是陽氣缺乏、陰陽失調所致。如何養回來?最簡便的辦法就是曬太陽。 玖晚上9點泡泡腳 冬天,泡腳不僅能緩解疲勞、幫助睡眠,還能促進血液循環,起到驅寒保暖的作用。泡腳的……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-05)

冬天正用得上的8個中醫小驗方 能解決很多小問題!

冬天正用得上的8個中醫小驗方 能解決很多小問題!
冬季天氣寒冷,身體也容易被各種小毛病纏上,日常該怎麼調理呢?近期,健康時報刊登了許多中醫們的好用小驗方,這次一次性匯總,記得收藏! 1.咽炎:用老絲瓜糖水 一到冬季咽炎就犯,嗓子總是感到癢,老想咳嗽,不去醫院做霧化的話,在家可以用老絲瓜糖水。 安徽省中醫院綜合重症醫學科主任醫師周大勇2020年1月3日接受健康時報記者採訪時向大家推薦一個小驗方:老絲瓜冰糖……继续阅读 »

俊杰 2周前 (02-05)

男人衰老 從「頭」開始 出現3個異常 你已不再年輕了

男人衰老 從「頭」開始 出現3個異常 你已不再年輕了
俗話說,一切從「頭」開始,衰老也是如此! 而所有人,都會面臨老去,也都逃不過歲月的痕迹。 但是,很多人保養的好,所以衰老會晚些來臨。 男人雖嘴上不說,其實也不願意過早地老去! 那麼,如何來判斷男性是否衰老呢? 男人衰老,從「頭」開始,出現3個異常,你已不再年輕了 1、發量變少 男性隨著年齡的增加,身體各個器官都在消耗,古書中記載: 腎主骨,藏精、生髓……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-05)

花菇中的多糖能增強免疫力 是真的 但能幫助抵抗新肺炎病毒嗎?

花菇中的多糖能增強免疫力 是真的 但能幫助抵抗新肺炎病毒嗎?
蘑菇,尤其是花菇、香菇中的多糖能增強人體免疫力,對抗新型冠狀病毒? 往往面對疫情的時候,大家為了預防感染,病急亂投醫,或者說某些人在利用這件事炒作,甚至哄抬物價。葯博士已經闢謠了板藍根、大蒜、免疫球蛋白等,對於抵抗新型冠狀病毒幾乎無效果,那麼作為提高免疫力的真菌多糖,能否幫助抵抗新型冠狀病毒呢? 不可否認,蘑菇作為真菌類食物,確實是含有真菌多糖的,含多糖……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-04)

不敢出門買菜?這篇「硬核囤貨指南」值得參考!(宅家必讀)

不敢出門買菜?這篇「硬核囤貨指南」值得參考!(宅家必讀)
最近大家都紛紛反饋買不到新鮮蔬菜了,超市裡貨架空空,線上的買菜app也經常缺貨,都不知道要吃啥了! 作為在這次疫情中大放光芒的硬核河南人,我特意為大家準備了一套易操作的「硬核囤貨指南」,保准讓你吃的健康又營養! 「硬核囤貨指南」 想要吃的營養,首先要知道食材都是咋分類的從營養學的角度,日常的食材可以分為谷薯類、肉蛋類、大豆類、奶製品、蔬菜類、水果類、堅果……继续阅读 »

志豪 2周前 (02-04)

疫情期間吃什麼好?推薦幾道好菜 驅寒防感冒 流感退散

疫情期間吃什麼好?推薦幾道好菜 驅寒防感冒 流感退散
莫愁廚路無知己,吃貨君陪你!今天吃貨君給小可愛們推薦幾道幾道補氣菜,驅寒健體,防感冒!喜歡的趕緊收藏起來,一學就會! 山藥土雞湯 食材 土雞1隻、鐵棍山藥2根、干香菇6朵、紅棗5顆、生薑一塊、鹽適量。 做法 1、干香菇用溫水泡發,鐵棍山藥洗凈去皮切小段。 2、雞肉下鍋焯去血沫,瀝水待用。 3、砂鍋中加入足量水,雞肉,香菇一起放入砂鍋中,中火煲15分鐘。 ……继续阅读 »

俊杰 2周前 (02-04)

一分鐘搞懂口罩種類和等級!防武漢肺炎和冠狀病毒除了N95之外 還有這些選擇

一分鐘搞懂口罩種類和等級!防武漢肺炎和冠狀病毒除了N95之外 還有這些選擇
近幾日令人膽顫心驚的「武漢肺炎」新型冠狀病毒到底有多嚴重?目前WHO接到了來自全球584例病毒案例,其中有17名死亡,武漢更進入了「封城」緊急狀況;575例發生在中國境內,其他病例則分布在日本、南韓、新加坡、泰國、美國和越南⋯等地。在這樣病毒肆虐下,到底能做什麼才能降低爆發風險呢?除了宣導大家過年期間盡量「待在家」之外,還有就是出門一定要「戴口罩」。 不……继续阅读 »

俊杰 3周前 (02-03)

「世界上最老女人」去世 享年127歲

「世界上最老女人」去世 享年127歲
長壽,一直是很多人在追求的目標,他們希望自己能在這個世界上活得久一點,多做一些事情,多看一些風景。2020年1月25日,世界上最老的女人去世,享年127歲。 據報道,米佐庫洛娃於1893年3月13日出生於塔吉克,經歷了沙皇俄國、蘇聯等重大歷史階段,儘管她的年齡從未得到官方證實,但她留下了8個孩子和大約200個孫子、曾孫和玄孫。米佐庫洛娃居住在塔吉克北部的……继续阅读 »

志豪 3周前 (02-03)

從最常見的3種睡姿中 揪出讓你腰酸背痛的”間諜”

從最常見的3種睡姿中 揪出讓你腰酸背痛的”間諜”
相信大部分人都知道睡眠時間不足等於慢性自殺。但是,你知道睡姿不對,也會對身體造成傷害么? 先來看看下面這個圖,是不是你最喜歡的睡覺姿勢? 正常來說,我們的身體勞累一天,只能通過晚上睡覺來休息。 但是如果姿勢不對,脊柱周圍的肌肉得不到充分的休息,就相當於它要連軸轉24小時。 所以你早上起來腰酸背痛,猶如身掛千斤石也就不奇怪了。 更嚴重的是,脊柱長時間得不到……继续阅读 »

志豪 3周前 (02-03)

吃對顏色不怕冷! 6個聰明選食法 幫你驅趕寒涼

吃對顏色不怕冷! 6個聰明選食法 幫你驅趕寒涼
冬天氣溫就像溜滑梯般驟降,外出務必添加保暖衣物,平時也可以透過飲食來保養暖身。以下介紹6個使身體溫熱的選食原則: 原則①選偏紅、黑、黃、橘色的食物 紅、黑、橘、黃色等暖色的食物可以溫暖身體,例如:瘦肉、魚、炒飯、米飯的鍋巴等。以這個原則來判斷,在讓身體溫暖的效果方面,蕎麥麵會優於烏龍麵、黑糖紅糖或蜂蜜會勝過白砂糖、玄米勝過白米、紅豆、黑豆強過大豆、黑芝麻……继续阅读 »

俊杰 3周前 (02-02)

所謂的失眠 在中醫看來就是陽不入陰

所謂的失眠 在中醫看來就是陽不入陰
睡眠,本是補充體力最好的方式,然而,失眠,似乎永遠是一個流行的話題,與每個人的關係,看似不遠不近,卻又撲朔迷離。也不知是夜太美,還是熬夜的「罪」,又或是日有所思,夜半三更就是難以入睡。失了眠的夜,格外漫長,怎麼辦? 人的體表有氣運行,像人體外圍的衛士,名衛氣,衛氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行……继续阅读 »

志豪 3周前 (02-02)

伏特加能消毒?內行人:這種才強

伏特加能消毒?內行人:這種才強
武漢肺炎疫情拉警報,中央流行疫情指揮中心今(30日)宣布第9例確診病例,國內各地也掀起口罩搶購潮,就連消毒用酒精也被民眾掃購一空。對此,就有網友好奇,「買不到消毒酒精能用伏特加應急嗎?」貼文一出隨即掀起熱議;更有內行人直接點名「這款酒」才夠強。 原PO日前在PTT「八卦板」PO文問道,「如果買不到消毒酒精(75%),可以用高酒精濃度的酒類(ex:伏特加、……继续阅读 »

志豪 3周前 (02-02)

過年防三高怎麼吃?教你國父「天下第一補血湯」

過年防三高怎麼吃?教你國父「天下第一補血湯」
每到過年,婆婆、媽媽、媳婦們最為忙碌,要為家人準備豐盛的菜肴。但吃太多油膩食物不僅容易腸胃不適,還可能讓血糖、血壓、血脂上升。向大家介紹三道養生飲食:「天下第一補血湯」、「防三高火鍋湯底」、「去油解膩茶」,避免三高找上門。 一、「天下第一補血湯」補血還助消化 「天下第一補血湯」是孫中山先生髮明的,所以又叫作「中山四物湯」。 孫中山先生早年從醫。有一次,一……继续阅读 »

志豪 3周前 (02-01)