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晚上刷牙後 早上就沒必要再刷了?

晚上刷牙後 早上就沒必要再刷了?
很多網友認為,晚上睡覺前已經刷牙了,一晚上沒吃東西,早上還有必要刷牙嗎?漱口就可以了!每天清晨和夜間休息前,幾乎每個人都會刷牙。很多人覺得,既然晚上已經刷過牙了,為什麼早上還要再刷呢?有必要嗎? 我們首先了解一下,刷牙的目的究竟是什麼。刷牙的目標之一是——沒有蛀牙。蛀牙就是老百姓俗稱的「蟲牙」。「蟲牙」不是真正的「蟲」。這裡的「蟲」實際上是口腔內生存著的……继续阅读 »

雅婷 3天前

五穀雜糧並不健康 你吃的食物正在讓你生病

五穀雜糧並不健康 你吃的食物正在讓你生病
我身邊有個悲催的朋友,才25歲,就飽受各種不舒服:拉肚子、腹脹、胸悶,還有過敏性鼻炎、濕疹、失眠等問題……。前陣子,他終於下定決心去看醫生,做一系列的檢查,結果卻顯示一切正常!一氣之下,跑去看了中醫,中醫說他需要補氣,開了一堆中藥方子。喝了一個多月,癥狀還是在那,反倒長了一身肥膘。 因為他對很多食物過敏,一吃海鮮就起急性蕁麻疹,一碰花生就呼吸困難。所以他……继续阅读 »

雅婷 3天前

骨頭湯不是骨科康復的仙湯妙藥 合理膳食才是

骨頭湯不是骨科康復的仙湯妙藥 合理膳食才是
俗語說「骨頭的精華都在湯里」,骨頭中富含的鈣、蛋白質、骨髓等這些好東西經燉煮後全跑到湯里了,濃濃骨頭湯,煮的是湯,喝的全是營養。 在臨床工作中,發現許多骨科康復患者打著石膏,喝著骨頭湯。骨頭湯有營養、能補鈣,飯菜不講究,骨頭湯則每天必喝,三餐必備,儼然把骨頭湯當成仙湯妙藥,就是喝到反胃想吐,也要仰脖子灌下,骨科康復就認證骨頭湯。 其實,骨頭湯說白了,……继续阅读 »

雅婷 3天前

疫情全球大流行!醫師:攝取維生素D比以往來得更重要

疫情全球大流行!醫師:攝取維生素D比以往來得更重要
哈佛醫學院和布萊根婦女醫院的醫學教授曼森博士在5月11日受訪時指出,維生素D具有抵抗新冠肺炎的潛力。正值新冠肺炎(COVID-19)全球大流行之際,維生素D可能比以往任何時期都來得重要。 長久以來,我們知道維生素D對於骨骼健康、心臟代謝健康、和固有的免疫力(innate immunity)都至關重要,並能增強抵抗病毒的免疫功能。越來越多的證據顯示,維生素……继续阅读 »

雅婷 3天前

睡覺時 睡得好好的 突然腳踩空 暗示身體缺少什麼?告訴你真相

睡覺時 睡得好好的 突然腳踩空 暗示身體缺少什麼?告訴你真相
在睡覺的時候,很多人遇到這樣的情況,睡得好好的,突然之間出現腳踩空,隨後從睡夢中驚醒,伴隨著這個情況發生,會發現心跳加速,不由得疑惑,為什麼會這樣? 有很多人在研究這個問題的時候,會考慮是不是身體缺乏一些東西,確實是這樣,例如此時身體面臨缺鈣情況,會導致身體肌肉出現痙攣,在這種痙攣影響下,會導致人們的骨骼、關節不能受到很好控制,出現了異常,呈現出小腿抽筋……继续阅读 »

心怡 5天前

年僅32歲韓國男星胃癌去世 胃癌離年輕人到底有多近?

年僅32歲韓國男星胃癌去世 胃癌離年輕人到底有多近?
近日,據媒體報道,韓國男演員朴智勛因胃癌去世,年僅32歲。1989年出生的朴智勛,於2019年2月被確診為胃癌晚期,經過3個月的治療,病情沒有好轉,在2020年5月11日去世。 年紀不大,卻突然被診出胃癌,這類新聞近年來也常被報道:在中國也被頻繁報道: 2019年,35歲黃女士因胃潰瘍複查,在餘姚市人民醫院做胃鏡檢查。鏡子進去後,卻發現病灶是胃癌。 20……继续阅读 »

心怡 5天前

大便粘馬桶 用水也沖不掉 是咋回事?多半是健康有問題 別大意

大便粘馬桶 用水也沖不掉 是咋回事?多半是健康有問題 別大意
不知有多少人經歷過這樣的尷尬,拉的便便粘在馬桶上,怎麼樣也沖不掉。這種情況發生在家還好,多衝幾遍,大不了用廁刷刷掉就行。但是如果在外面,或是別人家做客,出現這種情況真是恨不得找個地縫鑽進去。 為什麼便便會粘馬桶呢? 在中醫上講這種現象是因為體內濕熱過重。而一般濕熱的產生都和飲食習慣有關。比如吃飯沒有規律,飢一頓飽一頓,要不就是暴飲暴食。這樣長期下去就容易……继续阅读 »

心怡 5天前

2毫克就能致癌、致畸的”激素” 可能藏在你每天吃的食物里

2毫克就能致癌、致畸的”激素” 可能藏在你每天吃的食物里
前段時間,深圳20歲的陳女士突然出現頭暈乏力、心慌胸悶、上吐下瀉等癥狀,緊急送醫後被診斷為食物性中毒引起的多器官衰竭,險些丟掉性命,而「罪魁禍首」竟是一盤豬肉炒辣椒。 原來前些天,親戚給陳女士送了一大塊豬肉,其中有一小塊是槽頭肉,也就是豬脖子肉,陳女士覺得槽頭肉炒辣椒味道還不錯,就吃了很多。 豬脖子處有甲狀腺,人體攝入相當量的甲狀腺素輕則上吐下瀉,重……继续阅读 »

心怡 5天前

作為「國民飲料」的茶 能預防心血管病和癌症嗎?為何別喝減肥茶

作為「國民飲料」的茶 能預防心血管病和癌症嗎?為何別喝減肥茶
茶是世界上除水之外最受歡迎的飲品,也是很多中國家庭必備的一類「放鬆飲品」。備茶很簡單,只需要把熱水倒入野茶樹葉中即可。對茶最早的記載出現在公元3世紀,將其描述為中國的藥用飲品。商人們幫助茶在各大洲傳播與流行。19世紀初期,英國普及了下午茶概念,這與人們通常將茶與三明治和焙烤食品(例如烤餅)一起食用的習慣有所不同。茶的味道因採收地、種植方式和加工方式而異。紅茶……继续阅读 »

志豪 5天前

中科院教授:失眠「久治不愈」的幾大誤區!看明白了就能安然入睡

中科院教授:失眠「久治不愈」的幾大誤區!看明白了就能安然入睡
由於失眠的話題由來已久,各種定律、警告、輔助指導層出不窮,這其中包含了許多誤傳,誇大了失眠的危害,進一步加劇了恐慌。那些敏感的人們也總是會過分擔心,從而加重失眠。 失眠是指以睡眠時間不足或者質量減退為主要特徵的臨床常見癥狀,臨床疾病多伴發失眠,而長期失眠易導致疾病遷延不愈、反覆發作,久而久之,形成惡性循環,嚴重影響疾病治療及預後。 1、過度依賴安眠藥 安……继续阅读 »

志豪 5天前

肝功能正常 就沒事了?體檢這些指標也正常 才能真的安心

肝功能正常 就沒事了?體檢這些指標也正常 才能真的安心
肝功能是常規體檢必查的項目,也是肝病患者在治療過程中經常要查的項目。為了探查肝臟是否存在損傷、損傷程度、損傷原因乃至肝病治療的效果,我們都需要接受肝功能的檢查。醫學發展到今天,肝功能的檢查項目已經多達幾十種了。每一種肝功能的檢查項目,都既有它的優勢也有它的不足。任何一種肝功能的檢查項目,也只能反映肝臟在某一方面的健康情況。 在常規體檢中,很少有人能夠一次……继续阅读 »

志豪 5天前

睡覺時枕頭這樣用 放鬆關節 讓全身血流通暢

睡覺時枕頭這樣用 放鬆關節 讓全身血流通暢
睡覺時用枕頭墊起身體,可以保持舒服睡姿,並讓身體血液循環通暢。 繁忙的一天終於結束了。你沖個熱水澡,換上舒適的睡衣,在溫馨的燈光下鋪好床,然後鑽到被窩裡準備入睡。可是,很多人卻有這樣的經歷,躺在床上輾轉難眠,或睡一會兒就醒過來。這個時候可能要檢查一下,是不是你的睡覺姿勢有問題。 整個身體,包括所有的器官和肌肉,都需要足夠的血流量才能正常運作。如果睡姿扭曲……继续阅读 »

志豪 5天前

枸杞泡水既養生又健康 但你知道正確的方式嗎

枸杞泡水既養生又健康 但你知道正確的方式嗎
現在很多人都知道要如何養生了,而對於養生的標誌,基本是枸杞泡水了,因為枸杞泡水具有很好的養生效果,那麼你知道枸杞泡水養生效果有哪些嗎?日常要怎麼泡枸杞才算是最正確的方式呢? 一、水溫不宜太高 大部分人在泡枸杞的時候,都會選擇用開水。當用開水泡枸杞時,枸杞中的營養成分會因為水溫過高而被衝散。因此,開水或者是過燙的水都不適合泡枸杞。正確的做法應該是用45至6……继续阅读 »

志豪 5天前

除了肥胖 這些病也喜歡找職場人士 你中了幾招?

除了肥胖 這些病也喜歡找職場人士 你中了幾招?
早上也忙、晚上也忙、天天都忙,職場人負荷超載,透支健康,患上慢性疾病的人群逐年增多。哪些慢性疾病構成了對職場人的嚴重威脅?職場人如何根據自己的情況制定個性化健康體檢方案? 職場人大多體檢出哪些疾病? 檢出率比較高的疾病首先是代謝性疾病,比如超重、肥胖、糖尿病、血脂異常、脂肪肝等,其次就是心血管疾病,比如高血壓、動脈粥樣硬化,與飲食相關的幽門螺旋桿菌的感染……继续阅读 »

天君 5天前

怎麼稱體重最顯瘦?稱體重也要選對時間

怎麼稱體重最顯瘦?稱體重也要選對時間
每次假期過後最不願面對的,就是胡吃海喝後,體重秤上一路狂漲的數字。體重上漲的你,是真的胖了嗎?還是稱重的方式不對,「顯得」胖了? 胖瘦不能只看體重 不知什麼時候開始,「體重不過百」似乎成了大家一味追求的標準,無論高矮都通過秤上的數字來判斷自己的胖瘦,體重一旦發生一點變化,都會令人感到開心或焦慮。但事實上,這個數字里包含的不光是體內的脂肪含量,骨骼、肌肉、……继续阅读 »

天君 5天前

預防新冠肺炎,控糖超重要醫師提血糖機3大要點

預防新冠肺炎,控糖超重要醫師提血糖機3大要點
預防中共肺炎(新冠肺炎),控糖超重要!中央疫情指揮中心呼籲,慢性病等糖友族群做好保護,因為這類患者感染後死亡風險較高。美國糖尿病協會也指出,控制好血糖,有助於降低感染後併發症風險。家醫科醫師、開業診所院長洪國泰提醒,糖友建議都要有血糖機,方便監控血糖,並注意「精準性」(ISO認證)、「方便性」(二次采血)、「無痛性」3大要點。 新冠肺炎來襲糖友有何風險?……继续阅读 »

天君 5天前

公廁病菌會飛!醫囑疫情下3錯誤動作絕不要做

公廁病菌會飛!醫囑疫情下3錯誤動作絕不要做
近來民眾防疫觀念高漲,許多人一到公共場所,就會先到廁所洗手,確保個人健康,但胸腔暨重症科醫師黃軒警告,公廁馬桶氣旋恐讓清潔不成,反變沾染病菌的來源! 根據研究,馬桶沖水時產生的瞬間氣旋會讓病菌、微生物飛散在空中,形成氣溶膠傳播,存活在空氣中至少1個半小時;國外媒體報導,沖馬桶的氣旋會將糞便、病菌或微生物噴到4.5公尺距離之遠,進而落在衛生紙、門把等周遭物……继续阅读 »

天君 5天前

夏季是心肌梗塞發作的淡季?恐因脫水導致血液濃稠增加發作率

夏季是心肌梗塞發作的淡季?恐因脫水導致血液濃稠增加發作率
心肌梗塞的發生,在大家的認知中,通常會在冬天裡出現,這是因為寒冷的氣溫使血管收縮,於是讓體內血液循環變差,就容易讓血壓升高所導致。   天熱血壓會比較低? 在進入夏季時,氣溫偏高,會使人體表面血管擴張,降低了血管阻力,所以會讓血壓下降,又加上高溫讓每日排汗量增加,體內鹽分會隨著體表的水分蒸發掉,讓血管的滲透壓下降,而血管阻力也會跟著下降。以上2種因素是夏……继续阅读 »

天君 5天前

吃素能延緩腎病?專科醫師揭真相

吃素能延緩腎病?專科醫師揭真相
55歲楊媽媽平日無健檢習慣,三年前因一場車禍到急診就醫,意外發現自己罹患腎臟病,且已進展到第四期。楊媽媽很擔心洗腎日子的來臨,進而到台北慈濟醫院腎臟內科求診,腎臟透析中心郭克林主任評估病患本身有茹素習慣,配合服藥、調整飲食與生活習慣即可控制,遂會診營養師、腎臟病衛教師衛教,加上楊媽媽積極配合,三年來病況穩定。 “慢性腎臟病”是全球……继续阅读 »

天君 5天前

經常無故腹瀉?或是身體在暗示3個問題 太大意會吃虧

經常無故腹瀉?或是身體在暗示3個問題 太大意會吃虧
如果經常性出現腹瀉這種情況要警惕,這屬於不正常的表現,因為腹瀉跟多方面因素有關。特別是消化系統出現健康問題,很多人主要的表現就是腹瀉。而在腹瀉時營養物質流失過多,長期腹瀉還可能會導致身體脫水。 因此,有腹瀉情況存在的人應該積極應對,通過正確的方式進行改善,防止腹瀉嚴重威脅生命健康。那麼,動不動就出現了腹瀉這種表現和哪些原因均有關係呢? 1、飲食不合理 如……继续阅读 »

天君 2周前 (05-17)

增加維生素D有助於預防中共病毒感染

增加維生素D有助於預防中共病毒感染
  英國伊利莎白女王醫院信託基金(Queen Elizabeth Hospital Foundation Trust)和東安吉利大學(University of East Anglia)最近合作研究,比較歐洲20國國民血清樣本的平均維生素D濃度,再對照這些國家的中共病毒感染率和致死率。結果發現,義大利和西班牙老年人的平均維生素D濃度都屬於「嚴重缺乏」。那麼……继续阅读 »

天君 2周前 (05-17)

瓶裝礦泉水打開後 多久就不能喝了?若喝了會怎樣?

瓶裝礦泉水打開後 多久就不能喝了?若喝了會怎樣?
水是身體必需的一種物質,身體可以離開食物,但不能離開水,一旦缺少水,對身體的影響比較大,各個部位會出現問題,能力下降,容易受病菌的傷害。因此在日常的生活中,要注意水分的補足,降低損害。 對於大部分人來說,喝水都是習慣性喝點瓶裝的礦泉水。我們的瓶裝礦泉水,基本都是在550毫升,人們在飲用時,很少可以一次都喝完了,差不多都是喝一半,喝不完就會直接放在旁邊,那……继续阅读 »

天君 2周前 (05-17)

去餐廳吃飯感染風險有多大?兩個模擬實驗告訴你 病毒傳播力超乎想像

去餐廳吃飯感染風險有多大?兩個模擬實驗告訴你 病毒傳播力超乎想像
現階段,中共病毒(冠狀病毒)帶來的嚴格隔離封鎖正在逐步取消,餐廳也開始陸續營業。但前往餐廳就餐很可能並不是一個正確的選擇,特別是當餐廳的通風條件不能滿足防疫要求時。 為了直觀展示病毒在餐廳房間內的傳播軌跡,俄勒岡大學和加利福尼亞大學戴維斯分校的 Kevin Van Den Wymelenberg教授和其他五名研究人員共同創建了兩個3D模型。 第一個3D模……继续阅读 »

天君 2周前 (05-17)

疫情/美研究:逾1/3武漢肺炎住院患者出現腎損傷

疫情/美研究:逾1/3武漢肺炎住院患者出現腎損傷
美國研究人員14日表示,在紐約一個大型醫療集團接受治療的武漢肺炎患者中,逾1/3出現急性腎損傷。圖為紐約布魯克林醫院中心。 美國研究人員今天表示,在紐約一個大型醫療集團接受治療的中共肺炎(2019冠狀病毒疾病,COVID-19,武漢肺炎)患者中,逾1/3出現急性腎損傷,將近15%需進行透析治療。 路透社報導,這項研究是由美國紐約州最大醫療體系「諾斯威爾保……继续阅读 »

俊杰 2周前 (05-17)

太多病毒感染讓許多人壽命不斷減少 做到以下幾點助你長壽身體好

太多病毒感染讓許多人壽命不斷減少 做到以下幾點助你長壽身體好
現在雖然科技發展,可是卻帶來了越多的污染。以前的老人的身體都很棒,可是現在,太多的病毒感染讓許多的人壽命不斷減少。如何讓老人有一個好的身體,是做兒女的一個最大的心愿。每個兒女都希望自己的父母長命百歲,希望父母可以身體健康。那麼,究竟怎麼樣才可以長命百歲呢?下面,我就簡單的為大家介紹一下,希望可以幫助大家。 1、賴床 起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜……继续阅读 »

俊杰 2周前 (05-17)

預防癌症的飲食「鐵律」有哪些?你能守住幾條?

預防癌症的飲食「鐵律」有哪些?你能守住幾條?
有人問,預防癌症的飲食「鐵律」有哪些?你能守住幾條? 引用觀點:每個人體內都有癌細胞,每個人一生當中患癌的幾率是22%。根據中國醫學科學院腫瘤醫院發的《2014年最新研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示,以平均壽命74歲計算,每個人一生當中患癌的幾率是22%,幾乎所有人都繞不過癌症的話題。鐵律一:盡量不要吃腌制、熏制和加工過的食物;鐵律二:不要吃隔夜飯菜;鐵律三:……继续阅读 »

俊杰 2周前 (05-17)

如何預防腦卒中?切不可走進這5個誤區 身體知道了會感謝你

如何預防腦卒中?切不可走進這5個誤區 身體知道了會感謝你
腦卒中也就是中風,這是突然起病的腦血管循環障礙性疾病,是因為各種誘發因素引起的腦內動脈狹窄、閉塞或破裂。對於高危人群來說必須做好預防工作,切不可走進預防誤區。 預防腦卒中的誤區有哪些? 1、腦卒中不能預防 腦卒中的發病率、複發率、致殘率以及死亡率極高,其實這是可防可控的疾病。體內膽固醇水平是引起腦卒中的主要因素,低密度脂蛋白膽固醇升高時會增加腦卒中風險。……继续阅读 »

俊杰 2周前 (05-17)

抗疫飲食攻略

抗疫飲食攻略
  現在中國等國家和地區的中共病毒疫情趨於平穩,民眾的生活基本上恢復了正常,可是衛生專家還是告誡民眾,盡量避免到人多擁擠的地方去,每次去超市,儘可能多買一些方便儲藏的食物,減少外出的次數。那麼在特殊時期,忙碌的上班族,要怎樣吃得既美味健康,又能增強免疫力呢? 美國之音中文部曾經擔任過美食節目主持人的趙婉成分享了她在防疫期間的飲食攻略。 她說,講到飲食……继续阅读 »

俊杰 2周前 (05-17)

真的假的?可樂所含咖啡因竟然比咖啡要多?

真的假的?可樂所含咖啡因竟然比咖啡要多?
前幾天看到了一個冷知識科普,科研人員將從可樂喝咖啡中提取的咖啡因做了比對,結果發現發現咖啡是8盎司里含150毫克咖啡因,可樂則是12盎司300毫克咖啡因,同比例之下可樂中所含咖啡因比咖啡高出三成之多。這條冷知識一下子打破了我對咖啡這種替身飲料的認知,但同時也讓我覺得非常震驚。 為什麼喝一小杯咖啡就足以讓我清醒,喝咖啡因含量更高的一大瓶快樂肥宅水卻絲毫不影……继续阅读 »

俊杰 2周前 (05-17)