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注意了 血栓非突然到來 腿腳這些表現是先兆

注意了 血栓非突然到來 腿腳這些表現是先兆
腿腳出現莫名疼痛,卻沒有關節疾病,需警惕是血栓發生。 血管堵住了會產生很多嚴重問題,為什麼會堵住?多半與血栓有關。血栓塞住心血管就是心肌梗塞,塞住腦血管就是腦中風。 血栓出現時,如同通暢的自來水管道突然塞入異物,造成其他地區水位暴漲,但真正需要供水的地區卻供水不足,久而久之造成乾旱,表現在人體內部,會造成器官缺血性壞死。這就是血栓的危害。 血栓一旦出現,……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-27)

「腦霧」作祟:轉身就忘剛剛要做啥?腦科醫師教7招改善失神健忘

「腦霧」作祟:轉身就忘剛剛要做啥?腦科醫師教7招改善失神健忘
腦霧現象(Brain Fog),Brain指的是我們的「腦」,Fog就是「濃霧」的意思,是「大腦3原力」產生失調、退化的癥狀表現。 「大腦3原力」——好的專註力、記憶力和思考理解力,是我們腦神經系統健康運作下,自然會產生的3種紮實基本能力,能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策,是我們想要平順生活,和追求任何夢想的一切根本和基石。 大家可以和我一起……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-27)

靈芝的藥理作用抗衰老 抗突變 抗放射

靈芝的藥理作用抗衰老 抗突變 抗放射
靈芝自古以來就被認為是抗衰老的珍品,其抗衰老的效應可能與靈芝清除自由基、抗氧化、提高免疫力等有關。 史新柏用兩種靈芝制利和種靈芝生葯的浸出液培養棘尾蟲衰老的無性系細胞,直至它們呢為止。和對照組的妹細胞對比,發現實驗組細胞比對照組細胞存活時間更久,分裂次數更多。根據纖毛原生動物無性系的壽命的定義,靈芝的內含物延長了棘尾蟲無性系細胞的壽命。 陳冠敏等採用果蠅……继续阅读 »

俊杰 3周前 (08-26)

喝酒之後四件事一定不要做 會離猝死很近 越早知道越好

喝酒之後四件事一定不要做 會離猝死很近 越早知道越好
很多人喜歡飲酒,有的飲酒史已經超過了10年以上,也有的,雖然不是每天飲酒,但只要一喝,就很大量,但是你可能不太知道,不管是長期酗酒,還是偶爾大量酗酒,其實對健康都是不利的,醫生提醒,喝酒不僅會傷肝,傷胃,而且對大腦和心臟的影響也非常大。 如果喝酒後,你不聽勸,執意去做四件事,那麼很可能導致猝死,這絕非危言聳聽。 那麼,喝酒後究竟哪些事不要做呢? 第一,喝……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-26)

為什麼醫生說千萬不要用棉簽掏耳朵?看完千萬要注意了

為什麼醫生說千萬不要用棉簽掏耳朵?看完千萬要注意了
相信很多人都有掏耳朵的習慣,把棉簽放耳朵裡面。左扭扭,右扭扭,那種感覺真的十分舒服。但是他們卻不知道這樣掏耳朵有很大的危害。 醫生曾給出建議,平時千萬不要拿棉簽掏耳朵,這是一種錯誤的行為。今天小編就給大家普及一下,為什麼不能用棉簽掏耳朵? 耳屎又叫耵聹,是外耳道軟骨皮膚上分泌出來的淡黃色物質,它在外耳道發揮著重要的生理作用,可以滋潤耳道皮膚上的細毛,……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-26)

慢跑好處多 這份跑步指南請收好!

慢跑好處多 這份跑步指南請收好!
慢跑是一項非常流行的健身運動,不僅非常方便,而且非常的經濟和環保,所以大家想要減肥或者是健身,可以選擇這種運動,不僅促進新陳代謝,還能增加耐力,那麼慢跑還有哪些好處呢? 慢跑的好處 1 增強心肺功能 放鬆的慢跑可以增強呼吸功能,增加肺活量,改善人體的通氣和呼吸能力,慢跑時提供的氧氣是靜坐時的八到十二倍,氧氣是維持人體生命活動不可缺少的物質,吸收氧氣的能力……继续阅读 »

俊杰 3周前 (08-25)

裹保鮮膜、抹辣椒、抹精油 為了減肥你們對自己可真狠!

裹保鮮膜、抹辣椒、抹精油 為了減肥你們對自己可真狠!
大概從十幾年前開始,身上裹著保鮮膜,然後再去運動,就能快速夠減肥的說法就開始在減肥圈內流行。一直到現在,不少健身論壇里還是會出現某網友現身說法,“保鮮膜裹肚子半個月掉6斤,能快速減肥”的說法。小編忍不住想說一下,社會都進步了,這十幾年前的謠言怎麼還存在呢?! 關於這件事,小編要科普一下,其實真正的結果是:運動裹保鮮膜並不會瘦的更快!相反保鮮膜只是把你運動……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-25)

惜命最好的方式 竟不是養生 驚醒無數人

惜命最好的方式 竟不是養生 驚醒無數人
惜命最好的方式,竟然不是養生,而是控制情緒。別不信,這篇文章,驚醒了無數人!現在知道還不晚! 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友, 對於她生病我沒有感到意外。 她的家庭關係一直很糟, 人啊,在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛, 都會沉澱在身體里。 你的大腦暫時忘記了, 可是你的身體會一直記得。 世上所有的病, 都是免疫系統打了敗仗。 所有的委屈、糾結、憤怒…… ……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-25)

健康是一種責任

健康是一種責任
你的健康不只是你自己的,還是你的愛人、子女、父母和兄弟姐妹的,是你的家人和家庭的。健康,是一種責任! 古人曾說:“夫人壽之短長,元氣之所稟也。元氣有厚薄,不善育生者,雖稟氣厚,濫用而戕賊之,亦足以促壽。”意思是人的壽命長短決定於元氣的厚薄,但就算元氣厚,如果濫用無度,也會折壽。 怎樣才叫不濫用和用之有度?古人說:“飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形神相……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-24)

護肝吃它 補腎吃它 抗衰老吃它

護肝吃它 補腎吃它 抗衰老吃它
所謂“食者有方”,也就是說,吃東西是要講究方法的。那麼,你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎? 這張全身的食物地圖,一定要收好,告訴你“從頭到腳”的飲食秘方! [護髮] 黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高,可以補充頭髮營養,而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素,這些都對頭髮健康有好處,而且要長期堅持。 黑芝麻食用方法 黑芝麻250……继续阅读 »

志豪 3周前 (08-24)

古人說:病從口入 禍從口出;三分治 七分養

古人說:病從口入 禍從口出;三分治 七分養
古人說:“病從口入,禍從口出。”;“三分治,七分養。”;“吃藥不忌口,枉費醫生手,吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。 “忌口”也稱禁口、食忌、食禁等,是指在中醫臨床中注意飲食禁忌,以避免影響治療效果。“忌口”是在“葯食同源”的基礎上孕育發展而來。 何為忌口? “忌口”也稱禁口、食忌、食禁等,是指在中醫臨床中注意飲食禁忌,以避免影響治療效果。 “忌口”是在“葯食同源……继续阅读 »

俊杰 4周前 (08-23)

骨科專家:它比跑步更毀膝蓋!危害極大 你卻天天在做…

骨科專家:它比跑步更毀膝蓋!危害極大 你卻天天在做…
長期久坐,脂肪燃燒減少,膽固醇增加,可能堵塞心臟、血管等,增加心腦血管疾病。久坐不動,鈣化物堆積在動脈,引起動脈硬化,每天多坐1小時,患冠狀動脈硬化風險提高12%。 久坐 很接近死亡的動作 從頭到腳都深受其害 國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出,健身跑步者的關節炎發生率為3.5%,而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%。……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-23)

警惕!這樣睡覺會影響視力 嚴重可失明!你可能也這麼睡…

警惕!這樣睡覺會影響視力 嚴重可失明!你可能也這麼睡…
一般來說 人都是閉著眼睛睡覺的 但是如果你看過《三國演義》 就會發現有一個人是例外的 他就是張飛 電視劇中張飛睡覺是這樣的 ↓↓↓ 說實話 如果大晚上冷不丁看到這一幕 可能會被嚇成表情包 除了直接睜眼睡的 還有半睜著眼睡的 有的小夥伴就不禁發問 睡覺就睡覺 為什麼要睜著眼呢? 當然不是好玩 更不是為了嚇你 睜眼睡有可能是身體在告訴你 “別睡了,我……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-23)

睡前洗澡一直是錯誤的做法?很多人不知道真相!

睡前洗澡一直是錯誤的做法?很多人不知道真相!
辛辛苦苦上一天班 睡前洗個熱水澡 簡直不能再舒服了 睡得彷彿也更香 然而 最近網上流傳著這樣的說法 “睡前不能洗澡 洗澡反而會降低睡眠質量 危害健康“ 消息一出 引起了很多人的關注和重視 難道經年累月的習慣是錯的嗎? 睡前洗澡真的會危害健康嗎? 今天就一起來看看 睡前洗澡真的會影響睡眠? 關於睡前洗澡影響睡眠的觀點,文章里的主要解釋是這樣的: 人的大腦中……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-22)

警告:5G信號輻射對兒童健康傷害大

警告:5G信號輻射對兒童健康傷害大
越來越多的研究顯示,無線網路、手機和各種智能裝置的電磁輻射,對人體健康有負面影響,現在信號更強、更密集的5G應用,也逐漸進入市場。專家警告,更強的輻射,會給兒童帶來更嚴重的健康傷害。 你家裡的WIFI,手機、各種智能無線設備到底在發射著多少電磁輻射?至少讓電子工程師Rob嚇了一跳。 Rob Metzingzer電子工程師:“我把設備帶回家,在家裡剛一打開……继续阅读 »

俊杰 4周前 (08-22)

容易「抽筋」的人快收藏》一張圖看清楚 吃這些食物就能擺脫抽筋!

容易「抽筋」的人快收藏》一張圖看清楚 吃這些食物就能擺脫抽筋!
抽筋不是病,但痛起來要人命!炎夏將至,夏季高溫讓人直飆汗,尤其運動後的大量出汗更容易導致肌肉抽筋!今天Mary要來教教大家日常輕鬆吃,預防抽筋找上你! 健談-防抽筋食材 運動後因大量流汗導致體內電解質失衡,容易導致肌肉抽筋,適量補充鉀、鎂、鈣等礦物質,有助維持肌肉正常收縮,就能避免抽筋不適。 含鉀食物:香蕉、芹菜、蕃茄、芭樂、奇異果等。 含鎂食物:紫菜、……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-22)

不該忽視的13種體味 反映人體潛在的各種健康隱患

不該忽視的13種體味 反映人體潛在的各種健康隱患
從頭到腳的體味,可以反映人體潛在的各種健康隱患,甚至是癌症。美國一家文摘網站近日總結了不該忽視的13種體味。 1 胸口散發出氣味: 有可能缺鎂 如果能聞到從胸口部位散發出來的氣味,洗澡後也沒減少,那麼這可能是缺鎂的跡象。 鎂這種礦物質有助於給內臟除臭和減輕體味。人體缺鎂時,會讓體味聞起來不那麼新鮮,並且有其他癥狀,比如肌肉抽筋、抽搐、麻木和刺痛,必要時可……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-21)

洗澡搓出來的「泥」是什麼?越多越好嗎?你可能想錯了

洗澡搓出來的「泥」是什麼?越多越好嗎?你可能想錯了
洗澡幾乎是所有人每天都必須做的小事。經過一天的忙碌之後,回家洗洗澡,便覺得全身輕鬆,十分愜意。 夏日炎炎,洗澡確實是消暑的好方法,很多人在洗澡時還有點“儀式感”——喜歡“搓泥”,認為這樣才洗得乾淨。 再怎麼說,咱們也是愛乾淨的人,為啥身上總能“搓出泥”?“搓泥”和洗得乾淨有關嗎?下面就告訴你! 不管我們洗澡時清洗哪個部位,總會搓出泥來,那麼這些搓出來……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-21)

人手「一袋」放毒致癌?食葯署:2狀況別再用了!

人手「一袋」放毒致癌?食葯署:2狀況別再用了!
塑化劑風暴後,台灣人對塑膠製品存有戒心,很多攤家也紛紛換成紙袋使用,但這些「防油紙袋」竟然也含有高風險物質?網路就謠傳,炸雞排對人體健康影響不大,反而最可怕的是裝雞排的「防油紙袋」,含有全氟烷化合物會致癌,這是真的嗎?食葯署闢謠專區針對此事說明,目前國際間對物質並沒有明確顯示會致癌,但還是建議有2狀況時應避免使用。 防油紙袋致癌,甘有影? 防油紙袋主要是……继续阅读 »

俊杰 4周前 (08-21)

這8個小技巧可以有效驅逐飢餓感!想輕鬆瘦就別錯過!

這8個小技巧可以有效驅逐飢餓感!想輕鬆瘦就別錯過!
每個減肥的人,或多或少都經歷過節食。 要知道,長時間的節食會使我們的基礎代謝下降,導致恢復正常飲食後,身體會因為無法代謝多餘的熱量而體重反彈。 然後你的意志力根本無法抵抗高熱量食物的誘惑! 高熱量食物 身體會分泌一種叫飢餓激素腦腸肽的東西,它會給大腦發射一種強烈的信號說:“給!我!吃!而且要高熱量!” 導致你的飢餓感不斷增強,食慾增強,減肥變得更加困……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-20)

別被各類牛奶「花哨」的名字所蒙蔽 挑好牛奶看這三個字

別被各類牛奶「花哨」的名字所蒙蔽 挑好牛奶看這三個字
牛奶作為日常生活的必須品已經走進千家萬戶,不管男女老少,牛奶都是很適合的營養品。國家也建議,成年人每天最好能喝上300g奶,差不多是一杯半的量。但現在市場上牛奶的名字琳琅滿目,我們到底怎樣才能選到優質牛奶?其實記住三個字就可以——“滅菌乳” 超市裡的牛奶大致能分成三類: ①滅菌乳,含乳量100%,蛋白質含量≥2.9%; ②調製乳,含乳量≥80%,蛋白……继续阅读 »

俊杰 4周前 (08-20)

身體『減』點 壽命才能『加』點!

身體『減』點 壽命才能『加』點!
想要壽命增“加”, 得學會做“減”法, 給血管減減【硬】 人與動脈同壽,動脈硬化容易誘發心梗、腦梗等疾病。高熱量、高脂肪高糖、高油膽固醇、高鹽、吸煙、肥胖等因素,都是加速動脈硬化的原因。 建議:平時部分主食可以換成玉米、山藥,玉米富含膳食纖維,利於降血脂;而山藥黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性。 此外,蘑菇、香菇、草菇、平菇等菇類的高蛋……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-20)

吃肉不如吃豆 這樣吃更能發揮防癌抗癌作用

吃肉不如吃豆 這樣吃更能發揮防癌抗癌作用
它們看起來 活潑可愛圓滾滾 小小身材大營養 還能防癌抗癌 是一個實力很強的營養軍團 到底怎麼吃雜豆才能更好 發揮防癌抗癌的功效呢? 來聽一聽 怎麼說 吃肉不如吃豆 我們常吃的除黃豆外的紅豆、綠豆、黑豆、蠶豆、豌豆等豆類統稱為雜豆,也叫澱粉豆。它們還包括各種顏色、各種花紋的芸豆、腰豆、扁豆、鷹嘴豆、花豇豆等。 雜豆具有高澱粉、高蛋白、低脂肪等特點,並且……继续阅读 »

俊杰 4周前 (08-19)

全球幾十億人有口腔問題 煙酒糖是罪魁禍首!

全球幾十億人有口腔問題 煙酒糖是罪魁禍首!
前段時間,發布了最新的全球口腔疾病調查數據,指出口腔問題已經成為全球公共健康的巨大挑戰——文章公布,整個地球有35億人背負著口腔問題,沒去看的人超過24億! 而在其系列報告中提到,引發口腔問題的幾大重要因素,中國人幾乎全中…… 口腔問題提示更要命的病 在文章中,口腔問題大致上被歸類為:齲齒、牙周疾病和口腔癌症。 在許多情況下,我們出了口腔問題,往往覺得“……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-19)

癌症最愛的8個字 沾上小心招來癌細胞

癌症最愛的8個字 沾上小心招來癌細胞
記住癌症最愛的這8個字: 治癒癌症,是一個大難題。 但相比於事後補救,我們完全可以通過事前的預防,降低癌症發生的風險。 今天,我們就來說說,這8個字究竟是如何“招”來癌細胞的。 1煙 30%的癌症都與吸煙有關 煙草煙霧中含有數千種有害物質,其中已被科學論證可致癌的有69種。 重度吸煙者得肺癌的概率比不吸煙者高5.7倍。 不止是肺癌,30%的癌症都與吸煙相……继续阅读 »

志豪 4周前 (08-19)

病多是堵出來的!最好的疏通法都在這裡!很實用 請慢看!

病多是堵出來的!最好的疏通法都在這裡!很實用 請慢看!
“萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉”。可見經絡疏通是相當重要的。 中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。 氣堵了:氣鬱 疏通法:蘿蔔、芹菜、點揉膻中穴 常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣鬱了。 生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑……继续阅读 »

志豪 1个月前 (08-18)

骨頭裡藏著的這些秘密 能讓你長高!後悔知道晚了

骨頭裡藏著的這些秘密 能讓你長高!後悔知道晚了
說起身高,可能要扎很多人的心了。 雖然長得矮也沒有什麼不好,但不得不承認,身高在很多情況下都是加分項。 前幾天,#姚明女兒身高#引熱議,有網友目測年僅9歲身高或許已經接近1米7。 許多網友由衷地感嘆:9歲身高就已經秒殺我29歲,基因果然很重要啊。 但據調查,在我國,有超過半數人沒達到遺傳的理論值。 也就是說決定身高的,不只是基因,骨骼是很重要的一環。……继续阅读 »

俊杰 1个月前 (08-18)

激素不能用!會發胖!然而 真相竟是…

激素不能用!會發胖!然而 真相竟是…
激素 通常多指的是糖皮質激素 如潑尼松、地塞米松、甲潑尼龍等 談起激素 這兩個字一湧上心頭 立刻皺下眉頭 “這是激素” “不能用” “會發胖” 等詞語會脫口而出 激素 彷彿從一開始 就受盡偏見,在角落裡瑟瑟發抖 然而許多疾病的治療已離不開激素 今天就從幾個常見的疑問中 帶大家了解下糖皮質激素 以及那些本不該有的偏見 激素能不能使用? 在回答這個問題之……继续阅读 »

志豪 1个月前 (08-18)

補牙就補牙 給我磨這麼大洞幹嘛?

補牙就補牙 給我磨這麼大洞幹嘛?
補牙,想必是大家最不陌生的牙科治療了吧。相信大家都有過各種各樣的補牙經歷。   不管是“????好疼好可怕聲音好恐怖啊”苦不堪言的回憶,還是“????竟然不痛並且很快補完了啊”頗為愉悅的回憶…… 補過牙的你們可能都會有個疑問:明明自己照鏡子覺得蛀牙不嚴重,有時候甚至不痛不癢,也就一條黑線或一個黑點那麼大,為啥補牙的時候醫生要磨那麼大的洞? ……继续阅读 »

俊杰 1个月前 (08-17)

廚房一種食材勝過降壓藥千倍 讓你的血壓直線下降 高血壓快收藏

廚房一種食材勝過降壓藥千倍 讓你的血壓直線下降 高血壓快收藏
高血壓是比較難纏的一種慢性疾病,由於其難以根治,更是困擾著高血壓患者。早在我國古代就有熱之用那個涼補之,寒者用熱補之,講究的是陰陽調和。而高血壓也不例外,在生活中廚房裡有一種食物是其剋星,對高血壓有著一定程度的療效。 洋蔥在歐美被譽為菜中的“皇后”。每100克洋蔥含鈣40毫克,磷50毫克,鐵1.8毫克,維生素C8毫克,胡蘿蔔素、維生素B1、尼克酸,幾乎不……继续阅读 »

志豪 1个月前 (08-17)