破解迷思:黃耆、人參補氣 可以天天喝?

破解迷思:黃耆、人參補氣 可以天天喝?

黃耆、人參是補氣中藥,並非人人合適。 不少上班族喜歡在保溫杯里丟幾片黃耆、人參,當成補氣茶飲天天喝,有些人卻喝到口乾舌燥、晚上睡不著覺。 「人參、黃耆是補氣中藥,吃多了會上火,」中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚提到,上火就是指人會覺得口乾舌燥、腸胃脹氣、晚上睡不著覺、整天精神都很亢奮,「如果是高血壓的人,自己亂吃黃耆,吃完之後可能血壓更高,」柯富揚說,有些……

果糖吃太多也傷肝臟 40歲以後 少吃4類食物 肝臟「感激」你

果糖吃太多也傷肝臟 40歲以後 少吃4類食物 肝臟「感激」你

果糖,也是一種單糖,從化學角度來看,它是葡萄糖的同分異構體,它以游離狀態大量存在於水果的漿汁和蜂蜜中,果糖還能與葡萄糖結合生成蔗糖。 果糖雖然是單糖,但是在進入人體之後不能直接給人體細胞提供能量,而是需要先通過肝臟轉變成葡萄糖。所以,果糖吃太多,會加重肝臟的代謝負擔。 果糖吃太多也會傷害肝臟 近日從《生命時報》官方報導了解到,美國加州大學聖迭戈分校醫學院的……

手機內建濾藍光功能有效嗎?學會這招一輩子自帶護眼功能!

手機內建濾藍光功能有效嗎?學會這招一輩子自帶護眼功能!

短短3年的時間就可能釀眼病變,嚴重會失明 下了班的你,還是手捧平板追劇、不時滑手機看動態、跟朋友家人聊天、玩遊戲殺時間,直到睡前還得先回完訊息才肯安心入眠嗎? 這個世代我們每天都在殘害雙眼,而且不僅是加深眼鏡度數這麼簡單而已。大家都知道長時間滑手機可能會引起乾眼症、白內障等問題,其實長期暴露手機藍光之下也會引發視網膜病變。最新動物實驗就發現,長期暴露在藍光……

明明沒吃鹽 血壓為何總「居高不下」?這3類食物藏得太深了!

明明沒吃鹽 血壓為何總「居高不下」?這3類食物藏得太深了!

每年10月8日是全國高血壓日。 今年的宣傳主題是「18歲以上知曉血壓」,之所以今年取這種主題,主要是咱們患上高血壓的患者實在太多。 據數據顯示,目前我國高血壓患者達到2.7億人次,18歲及以上居民的高血壓患病率為25.2%,這個數據也逐年遞增。 一旦出現高血壓,患者一般會出現頭痛、頭暈以及心慌、心悸、記憶力、減退乏力、耳鳴、心律失常等一系列的症狀表現。 在高……

換季流鼻水、皮膚癢?過敏自救有一套

換季流鼻水、皮膚癢?過敏自救有一套

換季或氣溫變化會引起流鼻水、鼻塞等過敏症狀加重,此時可飲用薑茶舒緩。 當天氣改變、早晚溫差變大,過敏就容易發作,引發鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛和皮膚癢等症狀,有時甚至會嚴重到影響生活作息。此時,除了找醫生求助,還有一套方法可自救。 過敏鼻塞、打噴嚏、流鼻水2方法改善 無論是因季節氣象變化而使過敏症狀加重的「常態性過敏」,或是對溫度、濕度變化敏感而產生鼻炎症……

美國《預防》雜誌:頭暈、咳嗽、低燒…流感疫苗接種後或出現9種不適症狀

美國《預防》雜誌:頭暈、咳嗽、低燒…流感疫苗接種後或出現9種不適症狀

隨著氣溫開始下降,接種流感疫苗被不少人提上的日程。一些人在注射流感疫苗後,反映出現了頭痛、咳嗽等不適症狀,這些症狀嚴重嗎?會持續多久?10月8日,美國《預防》雜誌發文指出,大多數的副作用只是意味著疫苗在發揮作用,並介紹了2020年流感疫苗潛在的9個副作用。 注射流感疫苗後,你可能會遇到以下問題: 手臂酸痛 注射流感疫苗後,你的手臂可能會酸痛或不舒服,但這是……

秋天6好食 緩解乾咳 皮膚癢

秋天6好食 緩解乾咳 皮膚癢

蓮藕:含鈣、磷、鐵及豐富維生素C,被視為長壽上品。 怎麼吃:新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。 梨子:潤肺止咳、清熱解毒,緩解乾咳、口渴和便秘。 怎麼吃:加蜂蜜、冰糖川貝母燉煮,可緩解咳嗽症狀。 山藥:含多酚類和花青素,調整代謝、潤膚通腸。 怎麼吃:煮湯或磨泥拌飯。澱粉含量低,當成主食不易發胖。 芝麻:緩解便秘及皮膚乾燥。但若有發炎情形,不宜多吃。 怎麼……

【如何吃好油】營養師:聰明炒菜 不爆香也能煮出好味道

【如何吃好油】營養師:聰明炒菜 不爆香也能煮出好味道

人是味覺的動物,每次聞到香噴噴的佳肴,總讓人食指大動,尤其中式或台式料理常用大火快炒、高溫燒烤或油炸,聞起來特別香。但愈來愈多研究指出,我們在大快朵頤這些美味的同時,也把高溫烹調伴隨而來的毒素統統吞下肚。 一般來說,凡是用100℃以上的溫度烹調食物,都屬於高溫烹調,尤以油炸、油煎、大火熱油快炒、燒烤等方式料理食物,不僅油品容易變質,碳水化合物、蛋白質、脂質……

早餐吃不好 四個健康問題找上門!營養科醫生分享早餐食譜

早餐吃不好 四個健康問題找上門!營養科醫生分享早餐食譜

常言道「一日之計在於晨」,早餐的作用絕不僅是「填飽肚子」。早上睜開眼睛,大腦會自然地慢慢清醒;起床後刷牙、洗臉,隨著肢體活動身體也慢慢甦醒過來;但新陳代謝還沒有開始,它在等一個信號,這個信號就是早餐。吃過早餐,消化功能啟動,才能真正的喚醒新陳代謝。 作為一天中非常重要的一頓飯,如果早餐不吃,或吃不好,就會出現各種各樣的問題。 第一,營養素攝入不足。長期不吃……

為什麼幾歲孩子也會得癌?醫生分析:主要有5個原因 家長別大意

為什麼幾歲孩子也會得癌?醫生分析:主要有5個原因 家長別大意

據統計,目前世界範圍內每年新發癌症患兒約25萬,中國每年有3萬到4萬名兒童患上惡性腫瘤。《柳葉刀》雜誌曾發表一項涉及195個國家和地區的研究,其結果顯示,2017年,兒童及青少年時期患上的癌症,在所有癌症造成的健康負擔中排名第6。 白血病、中樞神經系統腫瘤、淋巴瘤成兒童常見三大癌症 雖然對比成年人100~300/10萬的癌症發病率而言,兒童腫瘤發病率只有不到……

驚!3C控花費時間超過睡眠 保護眼睛SOD抗氧化好給力!

驚!3C控花費時間超過睡眠 保護眼睛SOD抗氧化好給力!

你是每天離不開手機、電腦的低頭族3C控嗎?甚至寧可滑手機,也不睡覺?根據眼科醫學會調查發現,許多3C族竟然每天耗時長達9.4小時,遠遠超過平均睡眠僅6.8小時的時間。緊盯3C產品,會帶來高能藍光,這種高能藍光會對視網膜產生傷害,增加黃斑部病變機率,以及造成青光眼、白內障等風險! 眼睛出現各種不適,往往與產生的自由基過多有關 從眼科門診不難發現,有不少年輕人……

哈佛教授演說:Costco賣瘋了的這種油竟是毒藥?

哈佛教授演說:Costco賣瘋了的這種油竟是毒藥?

“椰子好,椰子妙,椰子周身都是寶”。這些年椰子可謂是名副其實的“網紅”,無論是從椰子殼還是椰子水,又或是椰子油,只要是有關椰子,就會被誇得天花亂墜。 尤其是椰子油, 甚至被人們一致認為是最健康的油之一。 椰子油一直以對身體十分有益而被人們所追捧,無論是在中國還是在嘉安達,超市中都會看到琳琅滿目的椰子油產品供消費者挑選,其廣告也是無一例外在大肆宣揚椰子油的各……

96歲阿婆 患肝癌二十年不復發 長壽秘訣就是三「字」經

96歲阿婆 患肝癌二十年不復發 長壽秘訣就是三「字」經

這位充滿朝氣的老人她叫孫小琴,浙江海寧黃灣鎮人,現如今的阿婆已經是96歲的高齡,在當地阿婆也是有名的老壽星,雖然已經年過古稀,但是阿婆看起來卻像是僅有70來歲,干起活來依然比較利索。 但是很多人並不知道,阿婆曾經是一位癌症患者,在二十多年前,阿婆因為身體不適在當地醫院檢查,被查出肝癌,由於被發現時,阿婆已經處於晚期,並且出現不同程度的擴散,雖然經歷了多次的……

脹氣是萬病之源!中醫博士:教你1招趴著消氣

脹氣是萬病之源!中醫博士:教你1招趴著消氣

有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旗,確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看,邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下,一方面把許多空氣帶進腸胃,一方面沒有刺激到唾液腺,少了唾液消化不良,又進一步製造脹氣。 脹氣干擾了消化系統運作,就中醫角度來看就是影響了脾胃運化養分的功能,使身體無法有效運用養分,造成水腫或脂肪堆積;又會造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍……

預防大腸癌超前部署!5招讓屁不臭 腸道也健康

預防大腸癌超前部署!5招讓屁不臭 腸道也健康

您是否曾覺得自己放屁特別臭?別以為暫時忍忍就好,放臭屁是一大警兆,有可能是您最近的生活飲食習慣不佳,或是壓力大造成的,而且臭屁除了引發尷尬,也可能代表腸道中的壞菌太多,讓大腸癌風險也比較高。 日本腸道專業醫師建議簡單5招,改善臭屁、排便惡臭問題,還能幫助我們超前部屬、及早預防腸癌! 防屁臭5招,關鍵在改善腸道環境 日本新宿大腸診所院長、腸內鏡權威後藤利夫表……

所有疲勞全部消除!只要每天拉拉耳朵1分鐘就行

所有疲勞全部消除!只要每天拉拉耳朵1分鐘就行

你是否有下列情形:每天下班都很疲憊,雖然六、日有好好休息,到了禮拜一又開始昏昏欲睡了,或是無論怎麼睡還是很累……現在你不用再煩惱了,只要 每天花1分鐘拉拉耳朵,所有疲勞就能消除了! 《1日1分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり》(暫譯:拉耳朵幫你消除疲勞)作者藤本靖曾就讀於東京大學身體教育學研究所,為了研究人體的各種可能性,赴美學習羅……

缺牙不補恐拖垮全身健康!裝假牙還是植牙呢?聽聽牙醫博士怎麼說

缺牙不補恐拖垮全身健康!裝假牙還是植牙呢?聽聽牙醫博士怎麼說

來數數看你一共有幾顆真牙?「糟糕~竟然缺牙了!」、「但才缺一顆牙,平常說話看不到應該沒差吧!」許多人為了省錢而置之不理,但小心缺牙拖愈久,治療範圍愈擴大,到時就會影響口腔和身體健康!缺牙要怎麼處理?該裝假牙還是植牙呢?來聽聽艾康牙醫牙周植牙博士游惠捷醫師怎麼說。 缺牙沒關係?拖延問題多,小心全口缺牙! 牙齒是人類咀嚼食物的重要工具,口腔內32顆永久齒扣掉4……

癌症來臨前的「癌前病變」 可惜很多人不重視

癌症來臨前的「癌前病變」 可惜很多人不重視

癌症來臨前有哪些癌前病變?一起看看! 華夏新聞|時事與歷史:癌症來臨前的「癌前病變」 可惜很多人不重視 ……

都知道人人怕癌 而癌細胞又怕啥?這4種防癌飲品 每天喝一杯 減少癌症風險

都知道人人怕癌 而癌細胞又怕啥?這4種防癌飲品 每天喝一杯 減少癌症風險

說起癌症,人們對它本能的會產生恐懼的心理,畢竟癌症的治療難度太大了,再加上癌症的死亡率比較高,從而使人們自然而然的將癌症與死亡聯繫起來,更造成了人們談癌色變的表現。 有研究表明,癌症的發生與飲食之間關係十分密切,如食管癌、大腸癌等,均與日常不良的飲食習慣有很大關係。 不過,也有許多食物對於癌症有一定的預防作用,比如以下幾種飲品,每天一杯,可以讓你遠離癌症的困……

吃蛋讓膽固醇過高錯了 營養師曝真正可怕的地方

吃蛋讓膽固醇過高錯了 營養師曝真正可怕的地方

吃蛋到底會不會讓膽固醇升高?一直是許多人關注的焦點,有研究發現,每天吃1顆以上的雞蛋,可能與膽固醇高低並無直接關係,但恐增加糖尿病風險,營養師表示,關鍵在於料理方式。 很多人習慣每天早餐都要吃1顆雞蛋,而且常常一天吃不只1顆,《常春月刊》報導,台北馬偕資深營養師趙強表示,雞蛋與健康風險之間的關鍵在於料理方式,水煮少油一定比炒或煎等多油烹調來的健康,如果本身……

易損傷陽氣的5種食物 要注意了會傷害身體!

易損傷陽氣的5種食物 要注意了會傷害身體!

陽氣是溫熱之氣,凡屬性質寒冷的食物,均會導致人體陽氣的損傷。那麼我們吃什麼寒涼食物會損傷陽氣呢? 1、冷飲,請敬而遠之 首先是冷飲。尤其到了夏季,很多人為了消熱避暑,會飲用大量的冷飲,男性會大量地飲用冰鎮啤酒,女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料,一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體後,為了對抗這些寒氣對人體的損傷,人體就要耗傷大量的陽氣,這樣人體……

絲瓜有苦味老翁捨不得丟硬吃完 釀絲瓜中毒住院 醫師給你解謎

絲瓜有苦味老翁捨不得丟硬吃完 釀絲瓜中毒住院 醫師給你解謎

台中79歲吳伯伯在自家田裡采絲瓜自用,日前收成後下廚烹調,不料絲瓜吃起來帶有苦味,老翁捨不得浪費食物,忍著苦吃完整條絲瓜,沒想到竟連續三天腹瀉脫水,整個人幾乎瘦一圈!家人見狀趕忙將老翁送往急診,確診為「絲瓜葫蘆素中毒」,透過止瀉藥物和點滴治療後症狀終於改善,醫師提醒:「絲瓜有苦味就要小心葫蘆素,並提高警覺!」 絲瓜示意圖。 絲瓜果實苦味從何而來?葫蘆素生成……

保護心臟的20個小方法 多少人敗在了第3條上..

保護心臟的20個小方法 多少人敗在了第3條上..

心臟是一個片刻不得休息的器官,當人類生命開始在母體胚胎里孕育時,心臟就夜以繼日地工作著。對於大部分人來說,習慣了心臟的跳動,會覺得每一次心跳都平平無奇,不會特別在意。 但就是這日常的跳動,像是發動機一樣,源源不斷給是人體提供生命的動力。 美國疾病預防與控制中心最新統計顯示,該國有1/4的病人死於心臟病。 美國心臟學會專家表示,儘管心臟病非常兇險,但80%的……

雞蛋營養很多 禁忌也有 不想釀成悲劇 最好了解一下!

雞蛋營養很多 禁忌也有 不想釀成悲劇 最好了解一下!

大家都知道雞蛋裡面的營養也是比較多的,經常吃雞蛋的話,能夠保護我們的身體更加的健康,還能夠幫助我們的生命更加的長久的,那麼雖然雞蛋營養裡面非常的多禁忌也是非常多的,如果不想釀成非常大的悲劇的話,我們一定要及時的了解一下才是最好的,到底有哪些禁忌呢?我們應該如何改善雞蛋裡面的營養保護我們的生命更加的健康才是最好的,就讓我們一起來了解一下。 雞蛋的營養很多,所以……

腎臟科權威:9大原因引發腎臟病!最可怕的是它

腎臟科權威:9大原因引發腎臟病!最可怕的是它

華人最常見的幾種腎臟病,以及引發疾病的9大重要原因。 【編者按】人們都講要「少吃鹽,防腎病」,但你真的了解腎臟病嗎?不同的腎臟病,有不同的成因、不同的預防方法!控制鹽的攝取只是其中的一部分。腎臟科權威醫師何慈江列出華人最常見的幾種腎臟病,以及引發疾病的9大重要原因。 腎臟病分很多種類,我跟大家簡單介紹一下不同種類的腎臟病,以及引發不同腎病的原因。 常見腎病……

萎縮性胃炎真的很嚇人?看完你就明白了

萎縮性胃炎真的很嚇人?看完你就明白了

慢性萎縮性胃炎是胃部疾病中較為嚴重的一種類型,其主要是胃黏膜局部的細胞、腺體等增生肥厚所形成的。導致該病發生的原因主要有飲食、遺傳、免疫及幽門螺桿菌感染等。 有些人沒有明顯的症狀,有些患者會出現腹痛、反酸、腹脹等消化不良或消瘦、貧血症狀。 萎縮性胃炎就是胃變小了嗎? 萎縮性胃炎是指胃黏膜上面的細胞、腺體的萎縮,並不是胃的體積的縮小。 所以,得了慢性萎縮性胃……

手把手教你做手抓餅 詳細做法 新手看了想不會都難 和賣的一樣

手把手教你做手抓餅 詳細做法 新手看了想不會都難 和賣的一樣

不知何時,手抓餅風靡了我們的日常生活,而且自誕生後,受到了廣大人民的喜愛。這可能和它好吃,做法簡單有關。 平時我們上班累,早晨更是想多睡一會,就沒有太多時間做早餐。但是早餐又不能不吃,畢竟大家都知道,早餐是最關鍵的。可是長期吃外面賣的,自己也不放心。那就自己做手抓餅生胚吧,可以一次多做些,放入冰箱冷凍6個月不壞呢。 那麼今天,阿胖就和大家,講講該如何做手……

尿到最後怎麼是白色的?#真相來了#

尿到最後怎麼是白色的?#真相來了#

陳媽媽,我的老公尿尿以後會流出一些白色的東東,是精液嗎? 你說的這種現象,很多人稱為尿道滴白,尿道滴白可能是因為在年輕人中,由於體內的雄激素水平較高,前列腺液分泌量較多,經常前列腺充血可使腺管擴張,在排尿時由於前列腺平滑肌的被動收縮,很容易造成前列腺液的溢出,尤其是在夜間,由於陰莖持續被動勃起,更刺激腺液分泌,以至在晨起排尿時便出現尿滴白。 大多數情況下……

減肥必吃澱粉的5大理由 吃對瘦得快不復胖

減肥必吃澱粉的5大理由 吃對瘦得快不復胖

減肥一定要吃澱粉,且吃對澱粉,才能健康持久的瘦下來。 許多減肥者視澱粉如大敵,不敢吃一口,卻愈減愈肥。其實,減肥一定要吃澱粉,且吃對澱粉,才能健康持久的瘦下來。 正常人體代謝需要碳水化合物,糖與澱粉都屬於碳水化合物,它們經消化分解成葡萄糖。不管跑步或躺著不動,人體都需要葡萄糖作為能量來源。沒用到的葡萄糖,會先轉成肝糖貯存於肝臟、肌肉;若還有剩下的,才被轉成……

自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手!一次搞懂SOD抗氧化物威力

自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手!一次搞懂SOD抗氧化物威力

為什麼有的人經常生病,有的人則像是百毒不侵?事實上,百病起源都是自由基過多惹的禍,自由基正是健康的大敵!所幸,自由基也並不是沒有克星,體內的抗氧化系統,能對抗和預防自由基的危害。因此,今天就要來教教大家,如何適度強化抗氧化物物質,包括:維生素C、E,β-胡蘿蔔素、SOD等,能輔助清除過多的自由基,進而遠離疾病的威脅。 自由基是健康的殺手!過多的自由基會破壞……