今天推薦一道補血又養顏，清腸排毒的養生湯——紅薯紅棗小湯圓。非常適合女性來食用它，紅薯在我們生活中做法很多，烤紅薯，蒸紅薯和煮紅薯等等。搭配紅棗和小湯圓，養顏滋補，暖胃健脾，而且有效排出身體淤積毒素，氣血越來越紅潤透亮，你們的腸道也通暢了，你們有沒有吃過紅薯這道新搭配？接下來詳細聊一下吧。它是窮人的「阿膠」，常食排出毒素，氣血足了，肌膚紅潤細膩。
【紅薯紅棗小湯圓的製作步驟】
製作食材清單：幾個紅薯，糯米粉少許，生薑少許，紅糖少許，清水少許，紅棗幾個等等。
烹飪第一步：將幾個紅薯去掉皮，紅薯切成片備用，清水洗乾淨瀝乾，紅棗洗乾淨，去掉紅棗核備用。
烹飪第二步：將糯米粉加上少許清水，將糯米粉做成湯圓，還可以買超市做好的小湯圓，生薑刮皮切成片，將紅薯和紅棗準備好，開始做這道紅薯紅棗小湯圓。
烹飪第三步：鍋中加上清水少許，加上生薑片幾塊，加上紅薯塊和紅棗，煮大概30分鐘。
烹飪第四步：轉小火煮12分鐘左右，等待煮開以後加上小湯圓一起煮，加上少許紅糖，等待小湯圓煮至浮起來，這道滋補養生的紅薯紅棗小湯圓做好了。
推薦語：紅薯是餐桌上多功能材料，搭配紅棗和生薑一起煮，小湯圓吃起來有韌性，天冷了多喝此物，有助於滋補氣血，活血化瘀的作用，搭配生薑有助於驅除身體寒毒，女性手腳冰涼不妨多喝它，改善氣血，調理脾虛的作用，每天一碗，滋補養胃，暖胃強身，還可以排出身體淤積毒素，讓你的肌膚更加透亮，而且紅薯的纖維素很高，有效保持腸道的健康。
華夏新聞|時事與歷史：它是窮人的「阿膠」 常食排出毒素 氣血足了 肌膚紅潤細膩