眾所周知，心臟是人體十分重要的器官，通過心臟功能的提高，可以維持正常的生命活動，同時避免其他器官或者組織功能受損。
很多人忽略了心臟保養的重要性，在心臟病變之後可能會有呼吸困難、心律失常、心臟部位疼痛等情況出現，因此，要了解哪些事情對心臟保護有效果，通過正確的方式來提高心臟功能。
1、少吃油炸食物
要保護人的心臟，平時在飲食過程中，儘量遠離油炸類食物。食物經過油炸熱量高，油脂含量多，裡面的脂肪酸經常大量攝入還會讓血液粘稠度增加。
在血液粘稠的情況下，循環容易出現障礙，可能在血液、營養物質無法提供給心臟的時候出現不良症狀。為了預防心腦血管疾病，在飲食過程中烹飪方法要正確，避開高溫油炸這種方式。
2、遠離有鹹蛋黃的食物
很多人在飲食過程中，總是大量吃有鹹蛋黃的食物，鹹蛋黃吃太多也是有風險的，因為鹹蛋黃在醃製的過程中，會加入較多的食鹽，這樣鹹蛋黃吃起來風味會獨特。
但是，鹹蛋黃吃太多會增加身體排泄鈉離子的負擔，血壓容易升高之外還會對心臟造成刺激。另外，蛋黃類食物含有的膽固醇比較多，膽固醇獲取過量會讓血液黏稠度也增加，如果血液粘稠明顯，無法保持正常的血液循環，也會影響心臟部位的血液供應。
3、多吃石榴
心臟不好的人不妨在飲食過程中多吃石榴，石榴是比較常見的水果，吃起來酸甜可口，裡面含有的營養物質比較豐富，特別是維生素，微量元素以及礦物質。
另外，石榴中還含有較多的抗氧化物質，抗氧化物質能夠對抗自由基，同時延緩機體衰老，還對動脈粥樣硬化預防有幫助，是保護心血管比較有效的食物。因此，在呵護心臟的過程中不妨利用石榴來調節。
4、多吃櫻桃
要保護人的心臟不妨適當吃點櫻桃，櫻桃雖然價格比較昂貴，但是其營養價值高，通過適當吃櫻桃能夠獲取裡面多種礦物質以及微量元素，很多人心臟功能下降，可能會有心律不正常，心臟部位血液供應不足的情況。
可通過多吃櫻桃補充了裡面豐富的鉀元素，能促進身體對鈉離子的排泄，對心臟以及腎臟功能保持正常有幫助。另外，鉀元素適當獲取還可以維持心肌的自律性，傳導性以及興奮性正常。
華夏新聞|時事與歷史：養護心臟有「講究」！「離2黃 吃2紅」 心或會慢慢變好