在如今的日常生活中，鹽只是“調味料”。在胡世雲博士看來，若只把鹽用作調味料，未免也太“屈才”了，他告訴記者：鹽在中醫養生方面，有用武之地。
不說你可能不知道，鹽因為它的醫用功效，在現存最早的中藥著作《神農本草經》中佔有一席。《神農本草經》把鹽列為“中品”，性味“咸、寒，入胃、腎、大小腸經。具有涌吐、清火涼血、解毒之功。還有補腎，引火下行，潤燥祛風，清熱滲濕之效。”
胡世雲主任分享的用鹽小妙招
泡腳加把鹽：助眠、補腎、防感冒
平日熱水泡腳時，適當加把鹽，配合按摩湧泉穴，養生效果更佳，有助於補腎、安眠。
鹽的消炎功效是安全有效的。鹽溶於熱水之後，藉助水的熱力，能更好地清潔皮膚、去角質，可做日常腳部清潔，還能輔助治療腳氣病。
鹽味咸、入腎經，通過鹽水泡腳亦可發揮一定作用，並促進血液循環，有利於心腎。感冒時可適當提高水溫，溫度感覺舒適即可，避免燙傷。泡至微微發汗。
湧泉穴
位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
鹽蒸橙子：止咳嗽
鹽蒸橙子有助於緩解感冒引起的咳嗽、痰多，也可用於平日食欲不振、胸腹脹痛。
取材橙1個，食鹽1/3勺，按如下方法製作：
1.徹底洗凈橙子，在鹽水中浸泡一會兒；
2.將橙子切去頂；
3.將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽分滲入，另外用牙籤插住橙子外圍以便於固定；
4.裝在碗中，蓋上切去的橙頂，上鍋蒸，水開後再蒸大約10分鐘左右；
5.取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起食用。
鹽包熱敷：祛濕、驅寒、止痛
取粗鹽，炒熱，裝入布袋，即可自制成熱敷鹽包。鹽辛溫驅寒，加熱後藥性更易發揮。
現在市面也有現成的鹽包產品，使用也很方便。在鹽包表面灑少許水，用微波爐加熱1分鐘後，溫度達到50~60攝氏度，即可使用。
鹽包熱敷，可用於：
熱敷足心，溫寒祛濕，可用做日常保健。
熱敷風濕、痛風等關節疼痛處，可緩解疼痛。
熱敷腋窩，此處有不少保健穴位，可起到強健心肺的保健作用。
熱敷小腹，可緩解老人尿不出。老人尿不出時下腹疼痛難受，熱敷可鬆弛肌肉，減少尿流阻力，讓排尿順暢，痛苦減輕。
鹽包加點料，效果更好
加入少量小茴香：
治胃痛效果好。趁熱敷在胃部和背部，可鬆弛胃部痙攣部位，令人舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的效果。
敷肚臍，可調補身體陰陽，尤其適用於肝腎陰虛的男性，比如腰酸脅痛、眩暈、耳鳴、遺精。
加入適量干艾草：
緩解痛經。痛經時外敷，可溫通經脈，驅寒止痛。
亦可用於肩頸、關節勞累、酸脹不適等。
牙齦腫痛、出血，口腔潰瘍以及咽喉腫痛時，可用淡鹽水漱口。
來源：廣東省中醫院