人體內血管由動脈、靜脈、毛細血管等組成，其總長度約9.6萬公里。如此龐大的血管系統，為全身各個器官提供營養物質。
但，隨著年齡的增長，血管會出現硬化，加上血液中脂類物質的沉澱，血管會出現堵塞。
從而，心腦血管疾病就會隨之而來，其中最為危險的就是腦梗。
腦梗，指的是腦部血管發生堵塞，血液供應得不到不保障，從而導致腦血管缺血、缺氧，誘發局部腦組織壞死。
據數據統計，全球每年新生腦梗患者高達2000萬人，而我國就佔有300萬。僅有16%的腦梗患者能夠得到準確及時的治療。
生活中4個習慣是腦梗“催化劑”，盡量少做
習慣1：飲食油膩
生活水平不斷的提高，大魚大肉已經見怪不怪。
許多人會鍾愛於油炸食品、快餐等。
但，此類食物均有一個共同特點，就是含油、鹽的成分非常高。
若，血管長期遭受此類物質的侵害，就會導致動脈粥樣硬化的產生。
隨之就會形成血栓，一旦脫落，隨著血液的流動到達腦部，就會導致腦梗的發生。
習慣2：動的太少
生活越來越便捷，導致人們越來越懶。
特別是長期久坐的辦公室人群，平時運動量較少，久而久之，就會導致深靜脈血栓的出現。
俗話說“懶到一定程度便成癌”，一旦成為懶癌患者，那麼，距離患上心腦血管疾病已經不遠。
習慣3：壓力太大
研究發現，現如今80%以上的人群處於亞健康狀態。
壓力過大、神經緊繃、心率過快，血壓升高，從而就會影響到血液的供血能力，導致腦部組織血流量減少，從而誘發腦梗的出現。
習慣4：熬夜太晚
打不完的遊戲，追不完的劇，忙不完的工作……
以上這些，似乎都是為熬夜找到充足的理由。
人在熬夜時，身體會分泌大量的皮質腎上腺激素，導致血管收縮出現異常，從而增加心腦血管疾病的發生率。
無論男女，身體有3處發麻，及時快做腦CT
第1處：腳部發麻
腳位於人體的末端，但，具有“人體第二心臟之稱”。
血管堵塞後，腳部會出現發麻的現象。
具體表現為：肢體一側麻木，具有輕微的刺痛感，出現間歇性跛行的現象。
此外，用手觸摸腳背的脈搏，感覺不到脈搏的跳動。
第2處：手指發麻
腦部血管出現堵塞，就會壓迫到神經中樞。
從而身體沒有辦法及時的向手部傳遞正確的指令。
導致手部無力，麻木的現象。嚴重甚至會出現手腳癱瘓的情況。
第3處：頭部發麻
腦部血管堵塞，血液沒有辦法及時的供應到腦部，就會誘發劇烈的頭痛、頭暈、頭麻的感覺。
此外，還伴有眼前發黑，單側流口水、舌根發硬等現象，均是腦梗上身前的典型癥狀。一旦出現，請及時就醫。
不想腦梗上身，堅持：一補、一戒、一控，一動
一補：補充抗氧化劑
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，誘發腦梗的出現。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如枸杞子、菊花、“秋黃草”等。
一戒：戒煙酒
香煙在灼燒時會產生諸多的有害物質，如：尼古丁、一氧化碳等物質。
進入血管後，會增加血液粘稠度，另一方面會損害血管壁內皮組織，加速動脈粥樣硬化的發生，誘發心腦血管疾病。
而，飲酒會刺激到血壓升高，血管內動脈斑塊在高壓的沖刷下更加容易脫落，從而堵塞血管。
一控：控血壓
血壓不穩，是誘發腦梗的獨立因素之一。
長期血壓過高，會加速動脈硬化的發生，從而誘發腦梗的發生幾率是正常人的7倍之多。
因此，建議高血壓患者，平時養成勤測血壓的習慣，保持好低鹽飲食，從最大程度上減少對血管的傷害。
來源：搜狐