營養師表示，身處長期高壓的環境，使體內可生成性荷爾蒙的黃體酮，多被用來合成皮質醇，造成性荷爾蒙不足，女性恐造成不孕，而男性則會導致肌肉流失等症狀。；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕荷爾蒙系統是非常精緻複雜的設計，有許多機制調節，維持平衡。但現代人長期壓力過高，造成荷爾蒙失衡的族群越來越多，甚至有年輕化的趨勢。營養師表示，長期高壓，使得可生成性荷爾蒙的黃體酮，多被用來合成皮質醇，造成性荷爾蒙不足，女性恐造成不孕，而男性則會導致肌肉流失等症狀。
營養師賀菡懿在臉書粉專「功能醫學營養師 Lucy」發文指出，以功能醫學來看，檢視任何問題的時候，都應該往上游走，找到問題的源頭。在內分泌系統中，所有路徑會組合成複雜的網格，環環相扣。內分泌原料可合成具有生殖功能的性荷爾蒙或處理壓力的皮質醇。
她進一步說，可以想像在過去野生的環境下，當處於安全的家裡，就可以放心準備生育，若處於被猛獸追趕，或是逃難時，身體自然會合成較多的壓力荷爾蒙皮質醇。但現今的生活方式已經變成時時刻刻都處於疲於奔命的狀態，不再是短時間用腎上腺素逃跑後就可以處理，而是需要整天超過8小時的壓力荷爾蒙來對抗壓力。長時間下來，內分泌倒向努力合成出足以維繫生命的皮質醇，而漸漸放棄合成性荷爾蒙。這個現象在功能醫學稱為皮質醇竊取。
賀菡懿表示，隨著課業壓力累積，工作量持續增加，慢性疲勞形成，尤其是進入腎上腺疲勞後，身體只能持續努力供應皮質醇的合成，而皮質醇和性荷爾蒙都是由黃體酮生成，皮質醇生成的越多，能用來生成性賀爾蒙的黃體酮就越少，黃體酮持續被消耗，在女性可能因雌激素不足造成不孕等婦科問題，在男性則會減少睪固酮的合成，導致肌肉流失、疲倦問題更加嚴重。
因此，賀菡懿提醒，在功能醫學領域中，比起短期補充荷爾蒙來改善症狀，更重要的是從根本支持腎上腺功能，恢復腎上腺調節壓力的能力，改善內分泌儲備。
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