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健康網》疫情嚴峻想提高免疫力! 中醫:「每日一笑」能活化大腦

中醫師提醒,除了多運動、睡眠充足以及均衡飲食外,還可以補充含益生箘食材,以及每天笑一笑,不僅可以活化大腦,也可以促進免疫細胞活性;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕隨著本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情蔓延,要如何提升免疫力,成為了現代人的重要功課。中醫師提醒,除了多運動、睡眠充足以及均衡飲食外,還可以補充含益生箘食材,以及每天笑一笑,不僅可以活化大腦,也可以促進免疫細胞活性。

面對疫情嚴峻,翰醫堂中醫診所中醫師楊皓任在「翰醫堂中醫診所」發布影片指出,除了多運動、睡眠充足以及均衡飲食外,還可以補充益生箘,因為益生菌能夠從一些發酵類的食物來補充,像是優格、優酪乳、養樂多以及納豆等。此外除了益生菌外,也要記得每天笑一笑,因為笑可以活化大腦,也可以促進免疫細胞活性。

楊皓任進一步說,除了以上方法外,也不要抽煙以及遠離二手菸,因為抽菸不是只有增加癌症的風險,它還會傷害人體的免疫細胞,造成感冒、肺炎等機率提高,且如果戒菸了,這些免疫細胞是可以慢慢恢復的。