天氣炎熱，在外活動要留意脫水與中暑；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕明（21日）是24節氣中的夏至，是1年間白天最長的一天，近日天氣非常悶熱，翰醫堂中醫診所建議，夏至飲食要以清淡為主，因為腸胃常會因高溫而導致消化功能下降。
翰醫堂中醫診所在臉書發文表示，夏至可多吃一些生津止渴、健胃消食、清熱解毒的食物，推薦番茄、苦瓜、冬瓜等食物，飲品則能選擇綠豆湯及酸梅湯，既能消暑，還能為身體提供營養。
翰醫堂提醒，夏至代表著白天時間最長的一天，但並非是今年氣溫最高的一天，預計接下來天氣還會炎熱到小暑、大暑，提醒民眾要注意防曬措施，也要避免中暑、脫水。
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