王文妤表示，據2017年的研究指出，有可能會造成下背痛的骨骼肌肉因子有12種，也提醒民眾若有不適，建議找專業醫師、物理治療師來了解情況及討論，才能確實找出腰痛真正的原因；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕腰痛成因多且會影響日常生活，實在很困擾。對此，物理治療師王文妤表示，據2017年的研究指出，有可能會造成下背痛的骨骼肌肉因子有12種，也提醒民眾若有不適，建議找專業醫師、物理治療師來了解情況及討論，才能確實找出腰痛真正的原因。
王文妤在臉書粉專「王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist」提到，之前有研究討論下背痛的一些成因，像是過多的足部旋前會增加脛骨內轉及改變與股骨的位置，導致骨盆前傾; 梨狀肌緊繃會增加坐骨神經的壓力以及骨盆前後傾位置的改變，可能會增加椎間盤的壓力，影響腰部疼痛，而2017年的研究表示，可能會造成下背痛因子有：
●腰椎伸直活動度。
●股四頭肌柔軟度。
●站姿體前彎。
●腰椎彎曲活動度。
●腰椎前凸。
●背部肌群肌力。
●背部肌群耐力。
●腹部力量。
●軀幹側彎活動度。
●豎脊肌橫切面積。
●腰方肌橫切面積。
●大腿後肌柔軟度。
研究也發現，軀幹側彎的活動度下降，會提高下背痛的風險為1.44倍，良好的側彎活動度可幫助脊椎吸震，但不好的活動度會限制軀幹的活動度及增加下背部的僵硬；腰椎前凸的弧度減少或受限會提升37%的下背痛機率，而正常的前凸角度能幫助腰椎吸震，且腰椎的前凸弧度也會隨著腰痛的發展而有改變，骨盆的前傾後傾角度，也會影響腰椎的角度，可能與下背痛的發展有關。
研究還指出，過緊的大腿後肌會提高下背痛的風險高達1.04倍，緊繃的大腿後肌會影響骨盆的位置以及腰椎前凸的角度減少，可能導致下背的緊繃，而有過一次下背痛，也會是再次下背痛復發的風險因子。
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