陳柏方表示，牛奶含維他命D，能幫助抗菌蛋白生成，提升抵抗力。（圖取自photoAC）
〔健康頻道／綜合報導〕隨著天氣變冷，也要小心防範感染呼吸道融合病毒（RSV），營養師表示，孩子若感染呼吸道融合病毒，會導致發燒、咳嗽、流鼻水等症狀。為了提升防護力，建議平時在生活中多攝取維他命A、維他命C、維他命D、鋅、Omega-3、抗氧化物等營養素，幫助對抗病毒。
營養師陳柏方在臉書粉專「RD bite fun 陳柏方營養師」發文指出，最近 呼吸道融合病毒盛行，一被感染，發燒、咳嗽、流鼻水、食慾差等症狀跟著來，不僅寶寶辛苦，爸媽也很累。
她指出，呼吸道融合病毒主要還是以症狀治療為主，預防病程進展至中重症。
至於如何提升防護力，陳柏方建議在平時生活中多補充以下6大營養素：
●維他命A：提升黏膜組織保護力，烹調加點油幫助吸收，如番茄、胡蘿蔔。
●維他命C：幫助抗發炎能力，選擇原型食物少加糖，如奇異果、橘子、柚子、芭樂。
●維他命D：幫助抗菌蛋白生成，提升抵抗力，如乾香菇、蛋、牛奶。
●鋅：維持上皮細胞完整，調節免疫機能，如魚、蛤蜊、雞肉。
●Omega-3：減少發炎反應，調節免疫系統，如鮭魚、堅果。
●抗氧化物：對抗氧化傷害，保護細胞完整，如莓類、洋蔥、大蒜。
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