醫師提醒，起床時、外出時、入室時，這3個時機一定要特別注意保暖，以免發生憾事。（資料照）
〔健康頻道／綜合報導〕中央氣象局指出，今（18日）中部以北及宜花平地易有10度以下低溫，且部分平地白天氣溫仍不超過12度，而明（19日）多數地區夜間至清晨低溫仍在10度以下，尤其中南部輻射冷卻影響，有局部6度以下低溫的機率。台北中山醫院在臉書粉專提醒，此氣溫驟降容易造成血壓升高、造成心血管疾病或中風發生，所以起床時、外出時、入室時，這3個時機一定要特別注意保暖，以免發生憾事。
醫師指出，近日天氣冷送急診的患者平均增加2-3成，大多是腦、心血管疾症，患者大多為年長、具慢性病如高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病的高危族群，國民健康署也提醒，這種天氣要特別注意保暖，除了防寒大衣外，最好再配戴圍巾和帽子，以保護頭頸部血管。
特別保暖3大時機
●起床時：起床時不要太急，最好先穿上立領外套及帽子，並喝一杯溫開水，讓睡眠時擴張的血管，不要一時受到冷空氣而收縮。
●外出時：通常是外的溫度低於室內很多，因此出門務必要進行保暖，尤其是頭頸及四肢血管末梢之處，可穿著配戴圍巾、帽子、口罩、手套、毛襪、雪鞋，並搭配洋蔥式穿法，隨室內溫度改變穿脫。
●入室內：剛進室內不要立刻將衣服脫掉，雖然室內溫度較高，但直接讓皮膚血管接觸到暖空氣時，會因溫差產生問題，要等手腳溫度與室內平衡、呼吸變穩定之後再將衣物脫掉。
☆
☆