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健康網》3大保暖NG行為別犯! 中醫:恐讓身體冷上加冷

中醫師表示,如有心臟血管疾病的人,絕對不宜單獨泡湯,因冷熱溫差易導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風;圖為情境照。(圖取自photoAC)

〔健康頻道/綜合報導〕寒流來襲,保暖工作成重要課題,但您知道有些NG的保暖方法,反而會導致身體更冷、有著涼風險?中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,像是喝咖啡,因會刺激交感神經系統使血管收縮、血流變少,容易感覺手腳冰冷;而如有心臟血管疾病者也別單獨泡湯或泡澡,因冷熱溫差易導致血管急速舒張,引發缺血性中風。

喝酒、咖啡暖身

喝酒會讓血液離開身體器官,往四肢末梢集中,因此反而會讓核心體溫下降,可能造成低體溫。而咖啡因會刺激交感神經系統使血管收縮、血流變少,所以離心臟最遠的四肢體溫會降低,更容易感覺手腳冰冷。

錯誤穿著發熱衣

錯誤的穿著,如在發熱衣裡再襯一件衣服或穿太寬鬆的衣服,都會因為無法吸水氣,水氣就留在皮膚上,無法達到發熱保暖效果;還有人運動時會穿發熱衣保暖,但其實發熱衣的特殊纖維會讓汗水無法排出,因此會感覺更冷。

泡湯方式錯誤

如有心臟血管疾病的人,絕對不宜單獨泡湯,因冷熱溫差易導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風,建議不要空腹泡,因為這時血壓較低,或飯後2小時後再泡湯,且泡湯溫度勿超過攝氏40度才較為安全。此外,記得泡完後要補充水分,起身的時候要慢慢起身,從身體先起來腳繼續泡在水裡,趕快穿上衣服,還要記得千萬不要吹到風,避免身體不適。