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健康網》大吃大喝小心胃食道逆流! 中醫教6方法預防

中醫師提醒,若想改善胃食道逆流,除藥物治療之外,一定要認真改變生活飲食習慣;圖為情境照。(圖取自pexels)

〔健康頻道/綜合報導〕現代人生活壓力大,加上飲食精緻化、喜歡熬夜吃消夜等不良的飲食習慣,不僅容易誘發心血管疾病,也會增加胃食道逆流的發生率。對此,中醫師提醒,除藥物治療之外,一定要認真改變生活飲食習慣,像是慢食+適量;減少油膩食物或甜食;避免刺激性食物(如咖啡濃茶);躺臥前3至4小時勿進食;減重、少菸酒;保持腸道通暢。

雅丰唯心中醫診所竹北分院院長解佩芬在臉書粉專「解佩芬 中醫師。診間聊聊」發文指出,食道逆流(GERD)指的是胃中內容物反流,造成食道黏膜損傷以及相關的各種症狀,主因來自於下食道括約肌(賁門)的功能障礙,無法正常閉合。

解佩芬表示,中醫在論述消化系統時有所謂「脾升胃降」的理論,胃降指的是食物吃進來後從口腔食道胃十二指腸一路下行的過程,而脾升指的是消化道分解消化、吸收營養並輸送全身組織的過程。所以當胃的功能正常時,消化應該是一路往下走的,如果胃出了毛病,無法正常下行,胃氣就會上逆,或打嗝噯氣,或帶著胃酸逆流,嚴重點還會噁心嘔吐。

解佩芬強調,有許多原因會影響胃和賁門的功能,如暴飲暴食、吃飯太趕、常吃刺激性的飲食如咖啡濃茶、或吃完即躺臥,這些狀況容易造成反覆的胃酸逆流侵蝕,另,如果束縛過緊腰帶、長時間久坐、以及肥胖會造成腹部壓力較高,也容易造成食道逆流。

對於中醫治療食道逆流。解佩芬表示,不僅是針對胃,譬如當身體感受到壓力或情緒時,會藉由神經系統影響腸胃的功能,也就是中醫講的「肝脾不和」、「肝木克脾土」(這裡的肝比較類似人體的自律神經系統),治療就必須考慮疏肝。又或者熬夜晚睡作息不正常,長久下來容易造成胃陰虛,影響胃的正常功能,治療就必須加入養胃陰如山藥玉竹麥冬等藥。其實脾胃的治療類型很多辯證很細膩,這類疾病可以說是中醫門診的大宗。