莊豐賓表示，當睪固酮低下時，通常會有運動表示不佳、勃起功能障礙、性慾低落、心情沮喪、易怒、憂鬱、注意力不集中、容易倦怠等負面反應；情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕根據台灣男性醫學會的調查顯示，約有1/4的成年男性有「性福」危機，其中3%有嚴重勃起功能障礙，而主要原因都和睪固酮低下有關。醫師表示，睪固酮猶如蒸汽火車，經由燃燒煤炭後透過高壓水蒸汽推動火車，而水蒸氣和煤炭就是男性的睪固酮，每天都會充滿朝氣提供動能讓火車推進，順利完成每日任務。
莊豐賓泌尿科診所莊豐賓院長在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」發文表示，當睪固酮低下時，通常會有運動表現不佳、心情沮喪、易怒、憂鬱、注意力不集中、容易倦怠、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、性慾低落、勃起功能障礙等負面反應。其原因除了運動量減少、生活型態改變，最主要原因為老化。
莊豐賓指出，男性約在35歲時為睪固酮的高峰，但往後會以2%的比例逐年下降，且進入到大約4、50歲的時候，就會有睪固酮不足的感覺。
睪固酮改善方式
●運動：透過固定的運動習慣，除了可改善睪固酮低下、增強心肺功能、提升肌力、降低三高外，對於心血管方面也有幫助；建議每週至少進行2次、每次具有一定強度的阻力訓練（如深蹲、硬舉），或是30分鐘以上中強度有氧運動。
●調整生活型態：不良生活習慣如吸菸、酗酒、濫用藥或是工作壓力、日夜作息顛倒等，都會加速睪固酮濃度減少；除了改善上述的不良習慣外，在飲食上也可多攝取優質蛋白質、油脂、海鮮、深綠色蔬菜等能幫助身體健康的天然食物。
●補充男性荷爾蒙：依照患者個人化需求、身體狀況，提供注射、塗抹凝膠，以及口服等類型的男性荷爾蒙。
莊豐賓表示，維持健康及滿意的性生活是幸福的不二法門。所以當初老症狀開始出現的時候，就代表身體正在提出警訊，必須針對內在環境好好地檢測一圈，別因為工作繁忙或是害怕面對而選擇忽視。
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