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健康

女性出現這4個癥狀時 更年期離你不遠了!

人到中年必然要經歷一個特殊的時期,也就係更年期。一般來講,從45歲左右開始出現易感知的更年期和增齡變化,更年期對女性的軀體健康和心理健康均有較大的影響。更年期有咩癥狀呢?更年期又該注意身體發生的哪些變化呢?[……]

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2018年跟這些養生謠言講再見!

歲末年初,我們綜合整理了2017年度網絡傳播較為廣泛的養生謠言,並請專家予以分析闢謠,希望2018年這些謠言不再繼續傳播,也給廣大讀者提供正確的養生指南。[……]

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腎變老的典型癥狀

腎咩時候開始變老我們無一例外會認為,白髮和皺紋係衰老的早期跡象,實際上,人體啲部位在我們外表變老之前功能就開始退化,以下就係人體啲器官的衰老退化時間表。[……]

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腎不好手上有四大信號

腎位於腰部,脊柱兩旁,左右各一,故《素問·脈要經微論》講:“腰者,腎之府”。由於腎藏有“先天之精”,為臟腑陰陽之本,生命之源,故稱腎為“先天之本”。由此可知腎對於人體的重要性,係不言而喻的。腎如果不好。那麼身體上係會出現啲信號的,有很多人認為,腎不好,就會出現腰痛,但係事實上係否如此呢?答案係否定的,腎好不好和腰疼不疼關係還真不大,特別係實質性的腎病,以腰疼為首要表現的並不多見。[……]

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早上起床別犯四大禁忌

現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其係節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律,使體內許多生物鐘錯點。[……]

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白頭髮長在這3個位置提示你身體出問題了!

白髮的過早出現的原因頭頂、後腦勺長白髮腎虛中醫認為,如果出現腎精不足,腎就不能化生陰血,因此容易出現陰血虧虛,導致毛髮失去營養,出現花白的現象。一般這樣的人還會伴隨失眠、神經衰弱、尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等情況。[……]

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你知道嗎?情緒的管理有益於健康

情緒的管理有益於健康(圖片來源:Pixabay)情緒係無形的,摸不着,也看不到,不容易用科學方法研究,但係現代醫學已經注意到情緒對健康的影響。負面的情緒,例如爭吵會降低身體的自愈能力,憤怒會提高心臟病、中風、癌症的風險;正面的情緒,例如表達愛意可以降低膽固醇,懷着感恩的心會增強免疫力。其實,《黃帝內經》早就告訴我們:“怒傷肝”,“思傷脾”。過度的情緒反應會損害健康,那麼我們要如何做好情緒管理呢?[……]

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每天睡幾多小時最健康

很多人都知道睡眠對身體的重要性,也了解睡眠時間太長太短都不好,可係除了保證適當的睡眠時間外,其間的也係我們需要關心的,好的睡前習慣和入睡環境必不可少。[……]

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45—59歲係健康的低谷期 做到這「三防」和「三戒」很重要

人有花樣年華,人生也有。一般認為,45歲到59歲係人生的黃金期。古有云:“禍福相依。”因此這既係人生黃金期,也係生命的高危期、健康的低谷期。大家知道,在45歲到59歲這一階段,人體的各部分機能開始退化,這為疾病的侵襲提供了機會。很多中年人就因為沒有熬過這一危險期而與世長辭,這係大家都不想要的結局。那麼,處於這一時期的人群該如何平安度過危險期呢?其實,做到“三防”和“三戒”就好。[……]

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從身體這8處看男人氣血虛不虛

男人氣血兩虛的癥狀係咩呢?為咩會有氣血兩虛的狀況發生?(1)勞作過度型:大病、久病消耗精氣,或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導致氣血兩虛。[……]

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養護「第二心臟」 熱水泡腳好處多

冬季泡腳能起到很好的養生保健作用。(圖片來源:Adobe Stock)大家都知道心臟對人體的重要性無可比擬,心臟罷工,人就停擺了。可係,您知道人體還有一個很重要的部位,堪稱人體的“第二心臟”嗎?[……]

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10大最髒的日常用品

你知道在日常生活中最易潛伏灰塵和細菌的日常用品有哪些嗎?下面的來介紹10件最“臟”日常用品。同時幫你確立堅定的信念:消毒才係硬道理。[……]

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肝不好?這些不起眼的食材原來最養肝

中醫認為,肝為將軍之官,主疏泄,調暢情志。也就係講肝臟像將軍一樣運籌帷幄着全身氣血的運行,能夠疏泄人的情志,使人的情緒正常,不會過喜過悲。肝不好的人,通常情緒不穩定,表現為易怒、易憂鬱。[……]

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一天排便幾次係惡癌徵兆

我們平時每天的排便次數決定着咱們的健康,啲腸胃信號總係能決定你的身體健康與否,那麼平時對於排便的次數你知道幾多呢,每天排便幾次才係健康的,對此很多人唔係很清楚,下面給大家介紹一下排便幾次係癌症的預兆。[……]

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常吃蘋果竟然能養肺

美國約翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共衛生學院發佈一項研究,顯示平時多吃西紅柿、蘋果等蔬果有助延緩肺功能衰退,甚至可以修復吸煙造成的肺部損傷。[……]

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