每天踮腳10分鐘,身體會發生什麼變化?太神奇了!
踮腳對我們來說是非常普通的一個動作,是每個人都能夠做到的。但是不要小看這個動作,可能在做的時候不出一會兒,由於腿上的肌肉緊張,可能就會出現酸… Read More »每天踮腳10分鐘,身體會發生什麼變化?太神奇了!
踮腳對我們來說是非常普通的一個動作,是每個人都能夠做到的。但是不要小看這個動作,可能在做的時候不出一會兒,由於腿上的肌肉緊張,可能就會出現酸… Read More »每天踮腳10分鐘,身體會發生什麼變化?太神奇了!
俗話說「十男九痔」。這樣看來,痔瘡對女性更友好?答案是否定的,因為還有一句俗話是「十女十痔」。無論男女,無論高矮胖瘦,可能都逃不過「英年早痔… Read More »關於痔瘡,每個人都應該了解的六件事
腎華在發:所謂腎華在發,腎虧則氣血不足,毛髮必定衰弱 筆者分析現代人落髮的三大類型,除了遺傳因素,毛髮確實與身體健康相關,現代人常出現的文明… Read More »腎氣足,掉發白髮就會遠離你!名醫告訴你如何養好腎
專注防疫同時,國人奪命元兇一樣不能輕忽,它恐怕仍無聲無息地在接近我們,那就是癌症!已經連續39年蟬聯國人十大死因第一名,該如何預防,是大家一… Read More »每天做到一件事竟能延長壽命、預防癌症 降低10%癌症致死率
平板支撐(PLANK)相信大家都不陌生, 它是公認的訓練核心肌群最有效的方法之一, 不僅是減肥健身達人的最愛, 也深受娛樂圈明星推崇: 「神… Read More »每天堅持做平板支撐,身體會發生怎樣的變化?
說起脂肪肝,也算得上是當今一種「時髦」病,全球每100個成年人中就有20~30例脂肪肝患者,在肥胖症患者中,這一比例高達60%~90%。 隨… Read More »脂肪肝到底有多可怕?9招教你將脂肪「趕」出肝臟
每個人都不希望自己患病,更不要說是癌症這樣的「不治之症」。但是現在的人,面臨的社會環境不一樣,光是從經濟壓力來看,就壓垮了不少人,和不少的家… Read More »為什麼患癌人群越來越年輕?醫生無奈地說,無非和三點有關
很多長期失眠、焦慮的朋友都有吃過抗焦慮、助睡眠的藥,有的人症狀得到了一定程度的改善,但有的人效果卻並不理想。客觀來說,藥物一定會有它的效果,… Read More »失眠、入睡困難?這個經典的正念訓練法,北大六院的醫生也在用
權威健康資訊,因專業而信賴! 心血管疾病被稱為「健康殺手」! 2020年12月,世界權威醫學期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀·公共衛生》刊登了由中… Read More »你是心血管病高危人群嗎?趕緊對照給自己打個分!
也許你每天都會對鏡興嘆:「唉,歲月催人老,臉上的皺紋又多了一條!」其實,它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。 眉間紋——壓力太大 兩眉… Read More »驚!!皺紋里藏著「疾病秘密」,趕緊看看!
男人,在現今社會中,壓力還是比較大的。 尤其是50歲以後的男人,由於早期的壓力,會出現很多健康問題,影響到壽命的長短。 「油膩大叔」的說法,… Read More »男人50歲以後,日常堅持「三個八」,身體會更健康
新冠肺炎陰影已籠罩全世界一年多了,安南醫院泌尿科董聖雍醫師提醒,新冠肺炎COVID-19病毒所造成全身性發炎反應,不只對肺部有影響,日後亦須… Read More »睪丸也是新冠病毒目標留意陽痿不舉和不孕
癌症是人類最大的敵人,任何人都討厭它的發生。可是,大家知道嗎?每個人的身體裡面都有癌細胞,因為癌細胞本身就是身體裡面的正常細胞在受到了不良因… Read More »癌症竟然是「摳」出來的?醫生說出實話,希望你早改才好!
太極者,無極生,動亦之機,陰陽之母,陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,皆及神鳴。心靜身正,亦氣運行,開和虛實,內外合一,運柔成鋼,剛柔並用,靜發… Read More »那些堅持打太極拳的人,後來怎麼樣了?
但凡說到營養補充,補鈣是個繞不開的話題。 很多人以為,補鈣,就是把鈣含量高的食物/鈣片吃進去就可以了,其實,他們忽視了一個重要問題:鈣的吸收… Read More »這5點做不對,鈣算是白補了!
「我只是聞到一陣香味,接著腦袋就暈乎乎的,任憑對方擺布。清醒過來才發現,我的錢都被偷走了,但我什麼都想不起來。」從十來年前開始,這樣的故事就… Read More »「迷藥」真的一聞就倒?一位女醫生親自試驗,後來結果如何?
常先生是一名IT工程師,今年34歲,由於工作繁忙,平時的吃飯、作息時間很不規律。常先生的媽媽看到兒子這麼辛苦,便經常在他回到家時端上一杯泡得… Read More »媽媽每天餵他一杯蜂蜜水,杭州IT工程師兩個月下來瘦了20斤!背後暗藏「險情」…
從中醫上來講,五臟六腑與生活習慣息息相關,一些不好的生活習慣正在損害我們的身體健康,俗話說「冰凍三尺非一日之寒」,很多疾病的產生並不是一朝一… Read More »飽傷脾、怒傷肝、冷飲傷肺,最傷身體的6個習慣,你占了幾個?
小小一枚雞蛋裡面的蛋白質含量和其他的維生素礦物質都比較豐富,因此對於成年人來說,每天吃一枚雞蛋對身體健康來說還是非常有利的,雞蛋的吃法有很多… Read More »每天堅持喝「沸水沖雞蛋」,不到半個月,這三「益處」不請自來!
健康其實是很多層面的累積,不只外在飲食、生活習慣很重要,近幾年,醫學也非常注重「內心」。沒錯,心情和思想其實都會影響健康,但道理都說破了,究… Read More »名醫教你做到「好命好運又不生病」只要三招就能提升能量
癌症人人聞之色變,其中肝癌更是一種惡性程度非常高的癌症,肝癌發展十分迅速,早期症狀難以發現,這導致了多數肝癌一經發現就已經是中晚期,治療難度… Read More »肝癌並非毫無徵兆!3個危險信號,哪怕發現一個,也不可掉以輕心!
脾是人體非常重要的臟器,也是人體最大的淋巴器官。從中醫的角度來說,脾的主要作用是運化升清,它可以運化水谷,將水谷中的營養物質運送到身體的其他… Read More »脾不好的人,身體通常有4種「特徵」,做好這3點,健脾消積少生病
為什麼會長鬍子呢?很多男人為刮鬍子感到特別煩惱,總是想,要是自己沒長鬍子就好了,就可以不用天天刮鬍子了,但也有些男人,不愛刮鬍子,他們任其生… Read More »男性刮鬍子頻率高,是代謝旺盛嗎?與壽命有何關係?用科學告訴你
我們常說「每天吃豆三錢,何需服藥連年」,豆類營養豐富,經常食用有很好的養生功效。 其中有一種豆,它不僅是調料,也是一味藥,很多長壽老人都喜歡… Read More »血栓「最怕」這種豆!經常吃點它,降脂溶栓護血管
很多人喜歡在晚上的時候出去走走路,一來吃飽喝足,飯後走走有利於消化,二來走路能夠散心,也能達到鍛鍊的效果。 但是63歲的葛大爺,卻遇到了這樣… Read More »晚上走路時,腿部出現三個特徵,很遺憾,血栓可能已經找上你
腦供血不足是這個人腦部某一部分的血液供應不足,容易引起腦功能障礙,腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關,一旦發生就容易引起不可逆轉的腦損傷、腦卒… Read More »腦供血不足時,臉上可能會有3種表現,測測你占了幾個
42歲的張女士(化名)體型偏胖,從5月份開始她偶爾會拉肚子,但沒太在意。 上周,她的腹瀉次數愈加頻繁,每天腹瀉4、5次,總是腹脹想上廁所,每… Read More »42歲女子一天排便5次,確診腸癌!專家:這2類人應儘早檢查
癌症的病因複雜性和危害嚴重性已經發展到讓人聞癌色變的程度,那麼癌症到底是怎樣的一種疾病,它的發病本質是什麼?發病進程是怎樣的?知道了這些,我… Read More »人人都怕癌症,癌症怕什麼呢?癌症怕這些,醫生都告訴你
炎熱的夏季,很多人,早上起床後,不僅口乾、口苦,還會出現口臭。 這是怎麼一回事呢? 首先,如果,在刷牙漱口後,得到了改善,那麼,不用擔心,是… Read More »早起後,口乾、口苦、口臭,需警惕3種「疾病」,切莫忽視!告訴你有效方法
更年期症狀通常發生在45~50歲前後,陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期症狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到,為什麼更年期症狀… Read More »更年期症狀提早來報到?女性通常有這5種特徵