摘要：身體的動作雖然細微，可卻能在不經意間影響你的“精氣神”。近日，美國網站最新載文，告訴我們讓人充滿自信的10個細節。
身體的動作雖然細微，可卻能在不經意間影響你的“精氣神”。近日，美國網站最新載文，告訴我們讓人充滿自信的10個細節。
- 雙眼直視前方。“低頭看腳”會讓人覺得“我不想與你過多交流”。因此，提醒自己養成“抬起下巴、雙眼前視”的習慣，會讓你看上去更容易親近。
- 挺胸站直身體。這是保持自信的重要方法，會讓你精神飽滿。平時可對著鏡子，強迫自己雙肩後拉、挺起胸膛。
- 走路大步流星。自信者走路時絕不會鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時步子邁大些，會讓你看起來更果斷，內心平靜、處事不驚。
- 握手有力。在外國朋友眼裡，有氣無力的握手“像握住了一條死魚”，讓人反感。握手一定要有力度，這是自信的表現。
- 打扮整潔清爽。整潔的衣著、乾淨的面容、清爽的髮型等，都能讓你看上去自信又幹練，為你的成功交際助上一臂之力。
- 保持微笑。自信者通常能笑對一切，戰勝煩惱。因此，常把微笑掛在嘴邊，無論對提升自信度，還是拉近人際距離，都大有幫助。
- 拍拍對方的肩膀或後背。適當的身體接觸，可以表達善意和親密。別人說得好，拍拍他的肩膀或後背，可以傳達出你的欣賞和支持，也表明你有主見的自信者。
- 雙手放到口袋外。感覺不舒服或不自信的時候，我們可能不知不覺地將手插入口袋。因此，與人說話時一定要把手拿出口袋。
- 手臂放下來。雙臂抱於胸前是典型的防禦性動作，說明你心情不好、不想與人交流，或者是掩飾焦慮等，給信心大打折扣。
- 手腳別亂動。手足無措是精神緊張的最明顯標誌，自然也說明心中忐忑、不自信。因此，與人交流時，一定要盡量保持相對固定的姿態，特別是不要讓手腳晃過來抖過去，讓它們出賣你心中的不安。
來源：顧亞亮心理醫生的博客