人隨著年齡增長，身體多少會發出警訊。像是造成中老年男性生活一大困擾的就是攝護腺肥大，根據國民健康署資料統計，攝護腺癌現今已成為台灣男性發生率的前五名，不過，健康網站《THE Health Site》指出，透過改善日常飲食可降低攝護腺肥大的可能。
▲根據國民健康署的資料統計，攝護腺癌現今已成為台灣男性發生率的前五名。（示意圖／翻攝自Pixabay）
《華夏新聞網》採訪猛男泌尿科醫師程威銘表示，罹患攝護腺疾病的高風險族群除了與家族遺傳、體型有關，日常飲食也有密不可分的關係。透過適當的飲食，或是遵循低飽和脂肪和高纖維食物，可以降低攝護腺肥大的風險。例如可以多攝取茄紅素，例如番茄；或是南瓜、深綠色蔬菜，程威銘強調，如烹煮過的尤佳，營養價值才會出來。
除此之外，程威銘也建議各位男性，盡量少吃以下可能增加攝護腺肥大或罹患攝護腺癌風險的食物，例如紅肉。減少食用紅肉或加工肉，採用低脂肪的飲食，因為過多的脂肪會刺激荷爾蒙過量分泌，進而增加攝護腺病變的機率。
如果是經常要應酬的上班族男性，程威銘表示，能以紅酒代替其他酒類，因紅酒本身具有抗氧化的效果，也可有效降低男性患攝護腺癌風險，對其他疾病和癌症亦起到保護作用。不過，還是要適量飲用，過量還是會造成反效果。
▲程威銘醫師表示，如要預防攝護腺肥大或罹癌的可能，平時可以多吃茄紅素、南瓜或深綠色蔬菜，這些食物都能降低攝護腺病變的機率。（圖／翻攝自程威銘臉書粉專）
華夏新聞|時事與歷史：攝護腺肥大影響雄風？泌尿醫揭多吃2類食物：烹煮後更好