清潔為什麽這樣難?科學擦屁股指南

好多食物還沒入口,大家就分成甜鹹兩黨開始爭鬥,等它們離開身體時,清理的手法又會生出更多派別。

擦屁股這項技能人人都熟悉,但具體操作上,用點按還是擦拭,從前向後還是由左至右,每個人的習慣都不盡相同。

圖丨 giphy

像抽繩口袋一樣縮緊

實踐最科學的擦屁股方法之前,先來大概了解一下菊部的構造。大部分人可能沒有什麽機會仔細端詳自己的菊部(也沒太大必要),但是,了解衛生死角才能做好清潔工作。

作為出口的肛門和入口,也就是口唇的結構有相似之處。肛門口裏麵的肛管內壁是黏膜(與口腔黏膜相似),外麵則是皮膚(就像口周皮膚),肛門周圍有很多大汗腺和毛發,大汗腺可以分泌汗液。

因為位置比較隱秘,菊部見光少、通風差,常年處於潮濕悶熱的環境中,還需要麵對每天幾次到幾天一次的開閘放屎的過程。相比於常常享受美食,之後還有潤唇膏或口紅伺候的入口,這個出口確實
” 菊生艱辛 “。

肛管黏膜外周環繞著肌肉群(肛門內外括約肌),肌肉收縮的牽拉作用使得肛門平時保持緊閉,放鬆下來則出口開放,額外用力收縮還能更緊。

肌肉縮緊肛門,就像拉緊抽繩口袋,關閉時不可避免出現放射狀小褶皺(水桶包,對不起)| Anorectal Anatomy and
Physiology / KevinT83

清潔為什麽這樣難?

在這樣的菊部結構下,如果排泄物呈條形、偏幹且不沾壁,那麽菊部收縮後需要清潔的應該是一個小圓。按照成龍大哥著名的擦屁股省紙原則,理論上一張紙就能達到清潔目的(如果它不破的話)。

但是,很多時候大便比較柔軟、易斷又有黏性,會在滑出時像膩子一樣均勻或不均勻地附著在它路過的地方,包括舒展開來的褶皺以及周圍支棱著的毛發。最後還可能因為掉落不及時,有一小塊殘餘隨著肛門夾閉而黏到別處,就像抹完口紅抿嘴一樣,所到之處都留下痕跡,這就給清潔工作帶來很大麻煩。不僅要清理中心的小圓,還得把縮回去的褶皺內以及邊上的毛發清理幹淨,把握不好還可能碰到手,增加了一些麻煩和許多情緒。

更別提腹瀉的時候,大便像雞蛋花一樣在肛門打開時噴湧而出,或像漱口時吐出的水,濺得到處都是,星星點點或是順流成河。

隨著年紀漸長,還有極大可能會出現痔這種很常見的病理改變,內痔脫垂、外痔皮贅都會導致褶皺和縫隙變得更多。萬一長上了某些菜花樣突起,更是增加了清潔的難度。

如果清潔工作沒做好,有味道是小事,廢內褲問題也不大,但這些殘留糞便對菊部嬌嫩的黏膜和皮膚產生的傷害,可能會造成局部皮膚瘙癢、皮炎、甚至加重痔或其他肛周疾病。不僅影響身體健康,還會帶來一種難言之隱的心理負擔。

瘙癢和咳嗽一樣,難以掩飾 | pixabay

男性擦屁股,左右開弓

那怎麽清理最科學、最幹淨呢?考慮到男女結構略有不同,下麵分別闡述,首先是比較簡單的男性清潔方法:

第一步,保持肛門露出的姿勢,可以蹲著、坐著或屁股翹著,然後放鬆肛周肌肉,保持肛門口張開趨勢。

第二步,操作手從身後伸向目標區域。如果從身前進行,紙有可能在沾上了屎、收回折疊的路上碰到垂墜突出的部位,造成汙染區進一步擴大。

第三步,按照醫學上的清潔和消毒原則,要從清潔區向汙染區進行擦拭。因此,在沒有噴濺的情況下,可以從外周向中心擦拭。人類手指內收握拳的動作精巧又有力,可以把這項任務執行得非常完美,但是往外展開的力量稍弱,用一隻手完成所有方向的擦拭比較困難。

因此,建議以放鬆的肛門為圓心,右手負責擦左半圓,左手負責擦右半圓。如果你天賦異稟或經過長期鍛煉一隻手就能做到,那也是棒棒噠。

左手管右轄區,右手管左轄區 | 作者供圖

第四步,用紙巾重複上一步動作直到無明顯肉眼殘留。如果家中有濕廁紙,可以換用濕廁紙把褶皺內也清理幹淨。幹紙巾柔軟度欠佳,在強行打開細小的褶皺時,容易對菊部嬌嫩的黏膜產生機械性傷害,而濕廁紙更加柔軟易形變,對小縫隙清潔力更好。

第五步,稍等片刻,等待菊部自然風幹就可提上褲子了。

拉完會沾壁的屎,先後用幹紙巾和濕廁紙擦,可能會看到這個變化過程。以為幹淨了,其實還殘留一點點 | 圖蟲創意

女性清潔,從前往後

對於女性來說,事情就要複雜一些些。

菊部出口前方分別還有陰道口和尿道口,女性在大便的時候大概率會同時小便,並且尿道口不像男性向外伸出,而是較為隱藏,尿液非常容易噴濺到周圍皮膚和毛發。按易被感染程度排序,尿道>陰道>肛管腸道,因此,在前路這條清潔途徑上,強烈建議女性從前往後擦拭。

考慮到把手從前往後送時,不僅可能出現手不夠長的情況,還可能會有沒擦幹淨的尿液或經血碰到手臂,略有不便。因此,建議分兩段進行清潔:

第一段,尿道口和陰道口區域。尿液擦拭比較簡單,用紙巾在尿道口局部按壓吸幹即可。如果處於生理期需要擦拭經血,由尿道口往陰道口擦拭為好。

第二段,菊部區域。這部分清潔方式與男性相似,以菊部為中心,由外周向圓心縮進,同樣五步進行即可。

以上內容適合大多數人的菊部清潔。如果已經用上了智能全自動衝洗、烘幹,還會放音樂的馬桶,那可以把以上內容丟進你的知識庫。如果菊部有嚴重疾患,嬌嫩的屁股可能對擦拭適應不良,還需要遵醫囑泡個藥澡、涼風吹幹以及抹上藥物等等高級護理,那以上內容就是為康複後準備的小禮物了。

無論健康還是疾病,完整還是殘缺,都要好好嗬護自己的菊。

殘菊也有別樣的美 | 圖蟲創意

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作者:舉個櫟子妞

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