好多食物還沒入口，大家就分成甜鹹兩黨開始爭鬥，等它們離開身體時，清理的手法又會生出更多派別。
擦屁股這項技能人人都熟悉，但具體操作上，用點按還是擦拭，從前向後還是由左至右，每個人的習慣都不盡相同。
圖丨 giphy
像抽繩口袋一樣縮緊
實踐最科學的擦屁股方法之前，先來大概了解一下菊部的構造。大部分人可能沒有什麽機會仔細端詳自己的菊部（也沒太大必要），但是，了解衛生死角才能做好清潔工作。
作為出口的肛門和入口，也就是口唇的結構有相似之處。肛門口裏麵的肛管內壁是黏膜（與口腔黏膜相似），外麵則是皮膚（就像口周皮膚），肛門周圍有很多大汗腺和毛發，大汗腺可以分泌汗液。
因為位置比較隱秘，菊部見光少、通風差，常年處於潮濕悶熱的環境中，還需要麵對每天幾次到幾天一次的開閘放屎的過程。相比於常常享受美食，之後還有潤唇膏或口紅伺候的入口，這個出口確實
” 菊生艱辛 “。
肛管黏膜外周環繞著肌肉群（肛門內外括約肌），肌肉收縮的牽拉作用使得肛門平時保持緊閉，放鬆下來則出口開放，額外用力收縮還能更緊。
肌肉縮緊肛門，就像拉緊抽繩口袋，關閉時不可避免出現放射狀小褶皺（水桶包，對不起）| Anorectal Anatomy and
Physiology / KevinT83
清潔為什麽這樣難？
在這樣的菊部結構下，如果排泄物呈條形、偏幹且不沾壁，那麽菊部收縮後需要清潔的應該是一個小圓。按照成龍大哥著名的擦屁股省紙原則，理論上一張紙就能達到清潔目的（如果它不破的話）。
但是，很多時候大便比較柔軟、易斷又有黏性，會在滑出時像膩子一樣均勻或不均勻地附著在它路過的地方，包括舒展開來的褶皺以及周圍支棱著的毛發。最後還可能因為掉落不及時，有一小塊殘餘隨著肛門夾閉而黏到別處，就像抹完口紅抿嘴一樣，所到之處都留下痕跡，這就給清潔工作帶來很大麻煩。不僅要清理中心的小圓，還得把縮回去的褶皺內以及邊上的毛發清理幹淨，把握不好還可能碰到手，增加了一些麻煩和許多情緒。
更別提腹瀉的時候，大便像雞蛋花一樣在肛門打開時噴湧而出，或像漱口時吐出的水，濺得到處都是，星星點點或是順流成河。
隨著年紀漸長，還有極大可能會出現痔這種很常見的病理改變，內痔脫垂、外痔皮贅都會導致褶皺和縫隙變得更多。萬一長上了某些菜花樣突起，更是增加了清潔的難度。
如果清潔工作沒做好，有味道是小事，廢內褲問題也不大，但這些殘留糞便對菊部嬌嫩的黏膜和皮膚產生的傷害，可能會造成局部皮膚瘙癢、皮炎、甚至加重痔或其他肛周疾病。不僅影響身體健康，還會帶來一種難言之隱的心理負擔。
瘙癢和咳嗽一樣，難以掩飾 | pixabay
男性擦屁股，左右開弓
那怎麽清理最科學、最幹淨呢？考慮到男女結構略有不同，下麵分別闡述，首先是比較簡單的男性清潔方法：
第一步，保持肛門露出的姿勢，可以蹲著、坐著或屁股翹著，然後放鬆肛周肌肉，保持肛門口張開趨勢。
第二步，操作手從身後伸向目標區域。如果從身前進行，紙有可能在沾上了屎、收回折疊的路上碰到垂墜突出的部位，造成汙染區進一步擴大。
第三步，按照醫學上的清潔和消毒原則，要從清潔區向汙染區進行擦拭。因此，在沒有噴濺的情況下，可以從外周向中心擦拭。人類手指內收握拳的動作精巧又有力，可以把這項任務執行得非常完美，但是往外展開的力量稍弱，用一隻手完成所有方向的擦拭比較困難。
因此，建議以放鬆的肛門為圓心，右手負責擦左半圓，左手負責擦右半圓。如果你天賦異稟或經過長期鍛煉一隻手就能做到，那也是棒棒噠。
左手管右轄區，右手管左轄區 | 作者供圖
第四步，用紙巾重複上一步動作直到無明顯肉眼殘留。如果家中有濕廁紙，可以換用濕廁紙把褶皺內也清理幹淨。幹紙巾柔軟度欠佳，在強行打開細小的褶皺時，容易對菊部嬌嫩的黏膜產生機械性傷害，而濕廁紙更加柔軟易形變，對小縫隙清潔力更好。
第五步，稍等片刻，等待菊部自然風幹就可提上褲子了。
拉完會沾壁的屎，先後用幹紙巾和濕廁紙擦，可能會看到這個變化過程。以為幹淨了，其實還殘留一點點 | 圖蟲創意
女性清潔，從前往後
對於女性來說，事情就要複雜一些些。
菊部出口前方分別還有陰道口和尿道口，女性在大便的時候大概率會同時小便，並且尿道口不像男性向外伸出，而是較為隱藏，尿液非常容易噴濺到周圍皮膚和毛發。按易被感染程度排序，尿道＞陰道＞肛管腸道，因此，在前路這條清潔途徑上，強烈建議女性從前往後擦拭。
考慮到把手從前往後送時，不僅可能出現手不夠長的情況，還可能會有沒擦幹淨的尿液或經血碰到手臂，略有不便。因此，建議分兩段進行清潔：
第一段，尿道口和陰道口區域。尿液擦拭比較簡單，用紙巾在尿道口局部按壓吸幹即可。如果處於生理期需要擦拭經血，由尿道口往陰道口擦拭為好。
第二段，菊部區域。這部分清潔方式與男性相似，以菊部為中心，由外周向圓心縮進，同樣五步進行即可。
以上內容適合大多數人的菊部清潔。如果已經用上了智能全自動衝洗、烘幹，還會放音樂的馬桶，那可以把以上內容丟進你的知識庫。如果菊部有嚴重疾患，嬌嫩的屁股可能對擦拭適應不良，還需要遵醫囑泡個藥澡、涼風吹幹以及抹上藥物等等高級護理，那以上內容就是為康複後準備的小禮物了。
無論健康還是疾病，完整還是殘缺，都要好好嗬護自己的菊。
殘菊也有別樣的美 | 圖蟲創意
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作者：舉個櫟子妞
華夏新聞 | 時事與歷史：清潔為什麽這樣難？科學擦屁股指南