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标签:健康

生活

原來豆腐腦的做法這麼簡單 只要掌握好這個比例 人人都能在家做

原來豆腐腦的做法這麼簡單 只要掌握好這個比例 人人都能在家做
豆腐腦可是說是小編從小吃到大的美味了。小時候會有那種在衚衕里叫賣的,媽媽每次都會買上一些,家裡人都愛吃,都吃的特別香。那時候還不知道豆腐腦怎麼做,都是買著吃的。但是現在知道豆腐腦做起來這麼簡單之後就再也不出去買了,自己做起來很簡單,還好吃、衛生、健康,給家人吃著更放心。 那今天小編就把豆腐腦的做法分享給大家,豆腐腦的做法其實非常的簡單,關鍵掌握好一個比例……继续阅读 »

志豪 2个月前 (09-29)

健康

體重不重卻有小肚腩 背後恐隱藏健康問題!

體重不重卻有小肚腩 背後恐隱藏健康問題!
適當強度運動,如游泳、跳繩、爬山等,可加快全身新陳代謝,消除過多內臟脂肪。 日常生活中,腹部有著一圈圈的游泳圈,是常見的事情,但是,有一些人,明明平時吃的並不多,但是,卻總有一個圓鼓鼓的肚子。這個時候,就應該小心,明明不胖,但是自己的肚子卻比較大,這是怎麼一回事呢?其實,藏著很多健康問題。 為什麼自己的體重並不重,但是肚子卻很胖呢? 1、內臟脂肪過多 首……继续阅读 »

志豪 3个月前 (09-25)

健康

胃不好的人 做到「三要 四戒」 腸胃越來越健康

胃不好的人 做到「三要 四戒」 腸胃越來越健康
中醫講:胃不和,則寐難安,內傷脾胃,百病由生。 人受氣於谷,谷入於胃,以傳與肺,五臟六腑,皆以受氣。 良好的胃部,可吸收食物精華,為五臟六腑提供能量。 胃不好的人,身體有哪些癥狀呢? 1、胃灼熱 胃部病變,導致身體最早出現的腹部癥狀,包括胃灼熱和消化不良。 胃灼熱,是因為胃酸迴流到食道,引起灼燒,就是常說的“燒心”癥狀。 而胃裡長有腫瘤,會導致胃內食……继续阅读 »

俊杰 3个月前 (09-24)

健康

人體10大健康指標 一表對照!心率、血壓、血脂…超過這個數很危險

人體10大健康指標 一表對照!心率、血壓、血脂…超過這個數很危險
怎樣判斷一個人是否健康 最客觀、最“硬核”的標準 大概就是各種指標了 人體最常見的十大健康指標 一張表幫你總結地清清楚楚 一個健康的人,就像一組規律運行的機器,任何一環都不會“掉鏈子”。 世界衛生組織這樣描述健康和壽命的影響因素—— 生活方式和行為佔60% 遺傳佔15% 環境因素佔17% 醫療服務條件佔8% 只要堅持鍛煉,節制飲食,規律作息,保持樂觀……继续阅读 »

志豪 3个月前 (09-17)

健康

一瓶冰啤酒能引發多少健康問題?嚴重到超出想像

一瓶冰啤酒能引發多少健康問題?嚴重到超出想像
由於工作的忙碌,很多人最豐盛的一餐就是晚餐。下班後能來頓夜宵配冰啤酒,是很多人辛苦工作一天後的一大美事,但是你知道,冰啤酒配夜宵會對給你的健康埋下多大隱患嗎? 冰啤酒帶來健康隱患 酒精增加心血管風險 啤酒不是飲料,它是酒精,每天晚上飲用啤酒超過1瓶,就算過量了,酒精已經開始對心血管產生傷害。 不僅如此,熱量也是個問題。哪怕只喝1瓶啤酒,再加上夜宵,其熱量……继续阅读 »

俊杰 3个月前 (09-07)

健康

秋天來了!立秋後 切記「2吃、2不做、2不睡」助你健康一整年

秋天來了!立秋後 切記「2吃、2不做、2不睡」助你健康一整年
暖陽西去,秋意踱來;正值剛剛立秋的這幾日,伴隨著依舊炎熱的天氣,我們需要做到的是更正養生細節;伴隨著秋燥與秋熱,在這個階段需要大家做到的養生宗旨就是“潤燥防寒”,具體說來,立秋之後應該如何養生?從細節出發應該偏向哪些食物的攝入?對於生活方式來說,應該怎樣靠譜調整?立秋之後請您這樣作為。 從立秋這天開始,氣溫由最熱逐漸下降。天高氣爽,月明風清。之前就有諺語……继续阅读 »

俊杰 3个月前 (09-06)

健康

人人都怕癌 但癌細胞也怕你 最怕你做這些事!

人人都怕癌 但癌細胞也怕你 最怕你做這些事!
提到癌症,人人都害怕,聞之色變! 不過,這可怕的癌細胞,也有“怕”的東西!它最怕你做這些事! 癌症其實是一類可以預防的疾病。它發生的原因包括內因和外因,內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等,這些因素是我們無法控制的。 而外因就包括了生活習慣,在平時生活中,我們是能夠通過建立健康的生活方式,來有效地預防癌症的! 癌細胞最怕你做9件事! 怕你天天喝水 天津市……继续阅读 »

志豪 3个月前 (09-04)

健康

早上起床有以下癥狀 說明你的身體已經不健康了!

早上起床有以下癥狀 說明你的身體已經不健康了!
一、起床後的四個信號 人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發出警示信號。 1、清晨醒來如果頭暈、頭昏,可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病; 2、如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心臟病; 3、晨起噁心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有病; 4、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能……继续阅读 »

志豪 4个月前 (08-29)

健康

健康是一種責任

健康是一種責任
你的健康不只是你自己的,還是你的愛人、子女、父母和兄弟姐妹的,是你的家人和家庭的。健康,是一種責任! 古人曾說:“夫人壽之短長,元氣之所稟也。元氣有厚薄,不善育生者,雖稟氣厚,濫用而戕賊之,亦足以促壽。”意思是人的壽命長短決定於元氣的厚薄,但就算元氣厚,如果濫用無度,也會折壽。 怎樣才叫不濫用和用之有度?古人說:“飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形神相……继续阅读 »

志豪 4个月前 (08-24)

健康

睡前洗澡一直是錯誤的做法?很多人不知道真相!

睡前洗澡一直是錯誤的做法?很多人不知道真相!
辛辛苦苦上一天班 睡前洗個熱水澡 簡直不能再舒服了 睡得彷彿也更香 然而 最近網上流傳著這樣的說法 “睡前不能洗澡 洗澡反而會降低睡眠質量 危害健康“ 消息一出 引起了很多人的關注和重視 難道經年累月的習慣是錯的嗎? 睡前洗澡真的會危害健康嗎? 今天就一起來看看 睡前洗澡真的會影響睡眠? 關於睡前洗澡影響睡眠的觀點,文章里的主要解釋是這樣的: 人的大腦中……继续阅读 »

志豪 4个月前 (08-22)

健康

不該忽視的13種體味 反映人體潛在的各種健康隱患

不該忽視的13種體味 反映人體潛在的各種健康隱患
從頭到腳的體味,可以反映人體潛在的各種健康隱患,甚至是癌症。美國一家文摘網站近日總結了不該忽視的13種體味。 1 胸口散發出氣味: 有可能缺鎂 如果能聞到從胸口部位散發出來的氣味,洗澡後也沒減少,那麼這可能是缺鎂的跡象。 鎂這種礦物質有助於給內臟除臭和減輕體味。人體缺鎂時,會讓體味聞起來不那麼新鮮,並且有其他癥狀,比如肌肉抽筋、抽搐、麻木和刺痛,必要時可……继续阅读 »

志豪 4个月前 (08-21)

生活

人生最難的是什麼?

人生最難的是什麼?
1、人生最難保持的是——健康 回望人生的上半場,因為年輕的緣故,很多人以為生命無比旺盛,於是暴飲暴食、連日地熬夜,肆意揮霍自己的身體,彷彿健康沒有限額;直到突然大病一場,才恍然大悟:青春可以揮霍,身體卻不可以。 人到中年,越來越體會到: 身體不僅僅屬於自己,家庭的幸福也與之息息相關。 人生最難保持的是健康,但最需要保持的也是身體健康。因為只有身體健康,才……继续阅读 »

俊杰 4个月前 (08-11)

健康

一些習慣看似衛生卻易導致不健康 要注意了

一些習慣看似衛生卻易導致不健康 要注意了
日常生活中,許多人有一些看似衛生的習慣,卻暗藏健康風險,容易損傷身體,導致不健康,提醒大家要注意一下。 邊走邊吃 邊走邊吃對腸胃健康不利,不利於消化和吸收。許多人一大早為了趕上班上學,會有一邊走路一邊吃早餐的習慣,殊不知走路吃早餐會使得腸子蠕動過快,食物在消化道停留時間過短,不能充分消化吸收,另一方面,腸子蠕動過快,容易導致闌尾炎、急性腹痛,嚴重會導致急……继续阅读 »

志豪 4个月前 (08-09)

健康

人到中年 請不要假裝健康!

人到中年 請不要假裝健康!
人到中年,家庭、事業漸漸趨於穩定,而有些疾病卻逐漸冒出了頭。 然而有些人卻不知道養生,飲食、作息不規律,儘管看起來好像“沒什麼影響”,但是日積月累,恐怕身體內的平衡已被打破,各種疾病“蠢蠢欲動”。 很多40歲的人,還在假裝很健康…… 40歲的人,假裝很健康 01假裝很健康,依然熬著夜 上有老,下有小,中年人的生活壓力確實不小。白天……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-29)

健康

90%的人都會犯的八大生活誤區 很易傷身!現在知道還不晚~

90%的人都會犯的八大生活誤區 很易傷身!現在知道還不晚~
隨著我們的健康意識越來越強,網路上、現實中的養生知識也越來越多,一方面的確讓大眾了解了更多的健康常識,但也可能散播了不少健康養生誤區,或是有些人曲解了它的意思,引發更為嚴重的健康危機…… 01 少油少鹽≠油、鹽不進 現在三高、肥胖患者越來越多,因此少油少鹽的飲食方式被越來越多的人所推崇,更有甚者烹飪選擇蒸煮,不放油鹽,實行超清淡飲食。但這種做法其實暗藏危……继续阅读 »

俊杰 5个月前 (07-28)

健康

壽命「過剛易折」 身體太硬的人健康堪憂!「解凍」身體 就這一招

壽命「過剛易折」 身體太硬的人健康堪憂!「解凍」身體 就這一招
形容一個人健康時,我們會說他“身體硬朗”。可你知道嗎?“硬”並非總是一種健康的代表,甚至是健康的大敵。 如果你不能做到這7個動作,那就證明你的身體太硬,該好好鍛煉了! 這7個動作你能做到嗎? 01 站立摸腳 美國《生理學雜誌》刊登的一項研究發現,雙腿站立時,無法觸摸到腳尖,可能和動脈僵硬度有關,是心臟疾病的前兆。 對策:每天5分鐘的伸展練習就能改善這種狀……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-25)

生活

人這一生 最不該揮霍的三樣東西

人這一生 最不該揮霍的三樣東西
1 第一樣,是健康。 失去健康有時是不可逆的過程。身體被透支,後面用再多時間和金錢也很難調理過來。 我有一個朋友在廣告公司工作,加班到凌晨兩三點是生活常態,有時甚至通宵工作。他辦了一張健身卡,但一年只去過三次,幾乎全年無運動。 剛開始,仗著剛入行,身體還挺好。時間久了,只要一熬夜,他第二天就頭暈眼花,甚至有些噁心想吐。更可怕的是有一次他上廁所時,突然腦袋……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-20)

健康

為什麼有些人常年煙酒不離手 身體卻一直不錯?

為什麼有些人常年煙酒不離手 身體卻一直不錯?
在現實生活中,我們確實可以看到,有些人煙酒不分家,可是到了八九十歲身體還很好,有些人天天注意養生,剛到六十就大病一場。難道說抽煙酗酒有損健康是磚家們忽悠人的?今天我們就來聊聊這個話題。 影響健康和壽命的因素很多,可不僅僅是抽煙酗酒。世界衛生組織通過大量數據資料,給出了影響健康和壽命的5大決定因素:遺傳、社會環境、自然環境、醫療條件和生活方式。 遺傳 遺傳……继续阅读 »

俊杰 5个月前 (07-20)

健康

燒開的自來水和10元的桶裝水 選擇哪個比較好?答案很中肯

燒開的自來水和10元的桶裝水 選擇哪個比較好?答案很中肯
水,無疑是生命中最為基礎的一種物質,人每天都要喝水,水分對於身體而言至關重要,有著多樣的生理功能和作用,或是維持正常體溫,或是促進身體代謝,正因為如此,每日按量飲水應該是必須做到的事情。但是對於飲用水來說,市面上存在的品種五花八門、各式各樣,就比如大家飲用的最多的自來水和桶裝水?有的人說自來水都是經過氯物質進行消毒的,安全性不能保證,還是喝桶裝水靠譜;有……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-18)

健康

素食真的好嗎?長期堅持吃素的人最後都怎麼樣了?讀完很受益

素食真的好嗎?長期堅持吃素的人最後都怎麼樣了?讀完很受益
大家都知道吃蔬菜對身體好,有很多人都喜歡吃各種各樣的蔬菜,不少家庭中蔬菜比葷菜出現的頻率要高得多,因為大家都有一個固定概念,多吃蔬菜對身體特別好,甚至至今都已經演變成了蔬菜比肉好。在這個大家都更注重健康的時代里,蔬菜逐漸代替肉食類食物變成主流,有些時候甚至蔬菜比肉的價錢還要貴一些。這也都是有原因的,主要是因為心血管病,血管給大家帶來的威脅感很重了,在很多……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-18)

健康

一天排便好幾次就是健康?中醫:可能是大腸癌高危險群

一天排便好幾次就是健康?中醫:可能是大腸癌高危險群
多數人認為,便祕一定是攝取的纖維不夠,所以便祕的人應該要多吃蔬菜水果。但便祕一定是蔬菜水果吃太少造成的嗎? 排便不順的主因 排便不順在中醫里會區分到底是「虛證體質」,還是「實證體質」造成的。如果是實證體質造成的,吃蔬菜水果的確有用,可是現代人愛吃冰和生冷食物,病例中,女性便祕10個有8個都是「虛」造成的排便不順,在這種情況下又多吃蔬果,排便不但不會改善,……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-15)

健康

夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康 9 大訣竅

夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康 9 大訣竅
夏天到了,每天動輒30幾度高溫,又是狂開冷氣的季節,但是冷氣用法不正確,可能會傷害健康又浪費電。「健康時報」整理了9個夏天開冷氣需注意的步驟和動作,減低吹冷氣對身體產生的副作用。 1.26度最合適 室內室外溫度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高溫約35度,所以冷氣溫度調在26度是最適合的,比較不容易生病。 2.悶熱天氣開除濕 在濕熱的夏天,把冷氣模式調……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-14)

健康

身上有這種味道的人 請提醒一下他 可能健康有大問題

身上有這種味道的人 請提醒一下他 可能健康有大問題
從頭到腳的體味,可以反映人體潛在的各種健康隱患,甚至是癌症。美國一家文摘網站近日總結了不該忽視的13種體味。 1、胸口散發出氣味:有可能缺鎂 如果能聞到從胸口部位散發出來的氣味,洗澡後也沒減少,那麼這可能是缺鎂的跡象。 鎂這種礦物質有助於給內臟除臭和減輕體味。人體缺鎂時,會讓體味聞起來不那麼新鮮,並且有其他癥狀,比如肌肉抽筋、抽搐、麻木和刺痛,必要時可查……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-07)

健康

46-55歲是人生的「危險十年」 做好4件事 健康又長壽

46-55歲是人生的「危險十年」 做好4件事 健康又長壽
為什麽說46到55歲是人生的危險10年?這是因為這個年紀無論是生活壓力,還是家庭責任都是最大的。而46歲以後,因為年紀的原因,人體機能開始下降,出現老化,抗壓能力減小,對各種疾病的抵抗力也在下降。所以在工作重擔與人體機能下降的雙重壓力之下,人就很容易得各種疾病。不過,如果做好以下四件事,可以助你健康又長壽。 第一:養成良好的作息時間。 很多人在年輕的時候……继续阅读 »

志豪 5个月前 (07-03)

健康

欺騙你多年的小知識 今天終於找全了!

欺騙你多年的小知識 今天終於找全了!
01.不吃早飯易得膽結石?是真的。 即使不吃早飯,也一樣會分泌膽汁,造成膽汁堆積容易形成膽結石。另外,不吃中飯和晚飯也容易得結石。所以,為了減肥而不吃飯的姑娘,最好換種方法吧! 02.吃大骨頭湯能補鈣?是假的。 骨頭裡的鈣非常難溶解出來,結果湯裡面出來的鈣仍然非常少,就連牛奶里鈣的十分之一都不到,也就不可能起到實際的補鈣的作用。 03.電腦前放盆……继续阅读 »

俊杰 6个月前 (06-30)

生活

換個花樣吃雞蛋 簡單好做不費事 營養好吃又健康!

換個花樣吃雞蛋 簡單好做不費事 營養好吃又健康!
西紅柿炒雞蛋吃膩了,可以換個口味,嘗試一下西紅柿蛋餅,這樣做好的雞蛋與西紅柿完整的融合在一起,營養搭配的同時,又讓口感變得更加豐富。製作很簡單。 準備食材:雞蛋3個、西紅柿半個、牛奶一碗、鹽少許。 具體做法:第1步:把西紅柿切成碎丁,雞蛋打散,把西紅柿丁、牛奶、鹽放入蛋液中攪拌均勻。(牛奶根據一個雞蛋一勺的比例放,多了雞蛋會不成型) 第2步:往平底鍋裡面……继续阅读 »

志豪 6个月前 (06-30)

健康

牙不好 你還在拖?恐怕全身受罪!

牙不好 你還在拖?恐怕全身受罪!
感冒了會去吃藥 發燒會去看病 牙齒不好了 我們卻選擇拖著 我想問你一句 被你忽視的牙齒現在還好嗎? 我國第四次口腔疾病流行病學調查結果表明,35-44歲居民牙齦出血率為87.4%,也就是說每10個成人將近有9個人會有牙齦出血的問題。 牙齒保護不好,不只是牙齒充血,鬆動和脫落那麼簡單,還可能引起多種疾病。 1、牙不好,胃受累 人體的消化系統就是從口腔開始的……继续阅读 »

俊杰 6个月前 (06-29)

生活

教你冰淇淋的做法 學會不用買 隨吃隨做 比買的好吃

教你冰淇淋的做法 學會不用買 隨吃隨做 比買的好吃
夏天離不開冰淇淋,而冰淇淋可以自己在家做,非常簡單,隨吃隨做很方便。 【自製冰淇淋的食材】:淡奶油(動物奶油)200克、蛋黃2個、純牛奶50克、白糖45克、檸檬汁或白醋幾滴。 【具體製作步驟】: 1、蛋清與蛋黃分離,只用蛋黃。蛋黃中加入白糖和幾滴檸檬汁,用打蛋器攪打均勻,蛋黃顏色變淺。 2、牛奶小火煮開,倒入蛋黃液中,邊倒邊攪拌,然後再把蛋黃液小……继续阅读 »

志豪 6个月前 (06-27)

健康

人到中年 想健康 謹記不喝「三水」、不吃「三菜」 做好4個字

人到中年 想健康 謹記不喝「三水」、不吃「三菜」 做好4個字
人的一輩子,過得很快,不管男女,到了中年,各種疾病都可能會集中爆發,如心腦血管疾病、三高、癌症、腎病、胃腸道疾病等。 到了中年,經歷了人生的一大半,人們會更懂得什麼是重要的,會更懂得用心去珍惜。 為了自己、為了父母、為了子女,到了中年,一定要注意身體! 人到中年,想健康,謹記不喝“三水”、不吃“三菜”: 不喝“三水”: 人到中年,胃腸蠕動功能會下降,進嘴……继续阅读 »

志豪 6个月前 (06-18)

健康

學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼

學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼
健康就是“平常”,還有“中和” 整個天地間的萬事萬物,就像是一個巨大的交響樂,跟天地這個大的交響樂一起走,走得平常中和,這是健康的標準。 生病了,其實就是被老天踢出去了。所以,病在古代叫做“失常”,病因叫“失節”,或者“失勢”。 那什麼叫健康呢?健康就是“常”。健康不是說你面色紅潤,精神飽滿什麼的,不是這些東西,也不是肌力多少,心跳多少…… “常”是什麼……继续阅读 »

志豪 6个月前 (06-15)