6個小動作，讓你80歲大腦不萎縮(圖片：pixabay）
阿爾茨海默病（AD），又叫老年痴呆症，是一個十分“難纏”的基本，目前並沒有有效的治療方式。而如今，老年痴呆正逐漸年輕化。50多歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟雙雙被診斷為老年痴呆；未滿50歲的人常常遇事就忘、丟三落四，同樣是老年痴呆惹的禍……
中國已有超過600萬有不同類型的痴呆患者，並且每年新發的痴呆病人約180萬。老年性痴呆的預防要從青年開始做起——所以先來做測試，看看您患老年痴呆的風險有多大。
第一個報告的阿茲海默症病人(圖片來源：維基百科）
測試一：
測試前準備：二人、紙、筆
由一人念下面的詞語：海洋傢具天空貓床飛機耳朵狗椅子轎車眼睛馬刀子自行車鍾。好的，現在開始寫下你還能記住的辭彙。答案在下文揭曉。
測試二：
問題一：有沒有經常忘記把東西放在哪兒了？A、有 B、沒有
問題二：有沒有在常去的地方總是走錯路或者有迷路？A、有 B、沒有
問題三：有沒有經常出門忘記帶東西？A、有 B、沒有
問題四：有沒有遇到熟人想不起對方的名字，或者看著眼熟，但是想不起來名字？A、有 B、沒有
問題五：能否把上面的問題重複地告訴別人？A、有 B、沒有
答案在下文揭曉。
答案一：以7個為限定值。如果默寫的詞語達到7個，正常。如果少於7個，就懷疑他的記憶，可能會出現了減退，有潛在的老年痴呆的危險。
答案二：如果這六個問題，符合的條數越多那麼就說明，記憶力出現障礙的可能性就越高，得老年痴呆的可能性越高。
有痴呆風險怎麼辦？
專家在研究中心發現運動手部和腦補痴呆的問題有很大關係。
經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環，改善內髒的功能，增強腦血管的供血量，鍛煉記憶力和注意力，預防阿爾茨海默症。
所以建議50歲以上的人，每天可在下述方法中選擇2～3種交替鍛煉。
動作一：將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
動作二：用拇指及食指，抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
動作三：將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。
動作四：雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
動作五：刺激手心，每次捏掐20次。
動作六：經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
上邊的這些小技巧，大家學會了嗎？有需要的話，可以轉給家裡的中老年人哦！按按手就能防痴呆，何樂不為？
來源：健康圈（ID：amy6562）