記者/主持人：陳乃菁
主持人：陳乃菁
現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，另有不少人患有宿便、便秘的狀況，腸道無法排空，連帶就會向上擠壓到胃部，造成食物容易往上沖，引起胃食道逆流。党參、白朮、茯苓、山藥、黃耆都可以補脾益氣。
主持人：陳乃菁
畢業於中國醫藥大學中西醫結合研究所，曾任台南奇美醫學中心中醫部主治醫師、教育部部定講師(曾任慈大、長榮、國立台南護專)、產後護理之家專任中醫。現任裕信中醫診所院長。
※注意咀嚼。唾液可以幫忙分解食物。柚子、番茄、葡萄柚或鳳梨這些容易刺激胃酸的食物盡量避免。
※多攝取秋葵、山藥、木耳、蓮藕粉等食物。吃飯用餐以七分飽為原則，晚餐盡量吃得清淡，睡前至少兩個小時就不要再進食。
※除了飲食的調控，也要多運動、體重控制，有助於改善胃食道逆流。
更多精采內容請連結:
http://www.soundofhope.org/gb/category/萬家生活/問醫與養生/中醫保健小常識
（轉載請註明希望之聲）