今天，給大家科普一下翻白眼的好處，讓大家心安理得表達自己內心的曲折。
乾眼症偏愛辦公室一族
正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然後通過眨眼，使淚液均勻塗在角膜和結膜表面，形成淚膜，保持眼球不幹燥。但如果長時間凝視屏幕，眨眼次數可能銳減至每分鐘幾次，引發乾眼。電腦強烈的光線對人眼刺激很大，由於距離近，容易使淚液分泌異常而致乾眼產生。
以往都認為乾眼症容易發生在老年人身上。但近年來，隨著電腦、手機的普及以及每天大量使用，中青年患乾眼症的幾率也越來越高。
尤其是中年女性，進入絕經期後，本來自身雌激素水平會有所下降，此時無論是皮膚、生殖系統還是眼睛組織，都較年輕時更容易缺水、乾澀。
翻白眼緩解視疲勞
無論看電腦還是看手機，應稍微俯視屏幕。專家建議市民調高坐椅或降低電腦顯示屏，30度俯視屏幕，這個角度不僅可使頸部肌肉放鬆，還可預防乾眼症發生。
此外，工作之餘經常練習上下眨眼，或將眼球盡量向左、右、上方看，類似“翻白眼”這樣的機械運動有助於預防乾眼症發生。
需要提醒的是，有部分患者翻白眼會有疼痛感，原因可能是肌肉酸痛。這時候，做眼球轉動就要慢慢來，循序漸進，出現不適及時停止。
此外，像玻璃體液化混濁者，如中高度近視（400度以上）者、飛蚊症患者等，以及視網膜病變者（常見於糖尿病、高血壓患者中），這些人的視網膜基礎不好，如果頻繁地轉動眼球，或轉動不當，會牽拉視網膜，易誘發視網膜剝離。戴著隱形眼鏡，尤其是戴著硬質隱形眼鏡，也不能做，否則鏡片會滑到邊上，刺激眼睛。這部分人可以選擇室外走動、眺望遠處等來緩解視疲勞。
來源：39健康網