呵護肌膚（圖片來源：pexels）
台灣空氣質量愈來愈糟糕，網路傳言為了防堵臉部毛孔阻塞，最好購買「超強洗凈力」洗面乳，才能把污垢洗乾凈，這是真的嗎？食葯署闢謠專區澄清，使用具超強清潔力的產品，當心對皮膚過度刺激，反而造成嚴重傷害。
台灣食葯署表示，部分民眾對洗臉，總認為使用超強清潔力的洗面產品，洗完有緊繃感，才是徹底清潔，實際上洗完臉有緊繃感，可能是肌膚已被過度清潔，輕者肌的含水量降低或皮膚角質層受損，嚴重者可能造成皮膚紅腫、發癢、脫皮，甚至產生紅疹、斑塊等。
下面我們來看看正確清潔肌膚的要點及步驟：
正確清潔的3大要點
一、適當的水溫：
洗臉不宜用太冰或太熱的水，冰水會過度刺激，熱水容易傷害皮膚表層；因此，在接近人體體溫下讓肌膚感覺舒適的溫度，才是適當的水溫。
二、讓泡沫帶走臟污：
洗臉時常犯的錯誤，就是擠了洗面乳之後隨便沾一點水讓洗面乳可以推開，就抹在臉上開始「搓洗」。未經起泡的洗面乳其實沒辦法深入肌膚毛孔帶走臟污，因此，洗潔效果會受到影響。如果不擅於在手上搓揉起泡，建議可以選購「洗顏慕斯」型態的產品，免去起泡的困擾，可以做好深入清潔。
清洗力道要適中（圖片來源：pxhere）
三、清洗力道要適中：
洗臉的動作是以按摩的方式，用指腹在臉上由內而外畫圓，粗魯的搓揉、拉扯、用力抹，不僅容易造成肌膚傷害，還會產生細紋。
另外，也有朋友因為怕洗不乾凈，購買了一堆小道具：像是洗臉刷、洗臉海綿、洗臉機等等，這些輔助道具除了要注意施力不當造成肌膚傷害，更重要的是要留意清潔保養，否則，皮膚可能越洗越糟糕。
標準洗臉的7步驟
一、洗臉之前先洗手；以肥皂清洗雙手包括指甲縫，確保接觸臉部時沒有多餘的臟污。
洗臉之前先洗手（圖片來源：pxhere）
二、記得，先用手試其水溫盡量接近人體體溫的溫度為宜。雙手捧取適溫的乾凈用水，潑濕臉部。
三、取適量清潔產品於掌心加水、起泡；不擅於起泡者建議直接選購泡沫慕斯產品。
四、從容易出油的T字部位開始塗抹泡沫，注意全臉塗抹，包括髮際、臉部與脖子交接處；甚至可以一起清洗脖子。
五、臉頰由上而下、由內而外的以指腹在臉上畫圈按摩，動作要輕柔，切勿用力拉扯。按摩時間30秒內，清潔品停留在臉部過久也容易產生刺激性。
六、一樣使用適度溫水潑洗臉部，洗除泡沫；注意鼻翼、眼窩、髮際或臉頰與脖子連接處、下巴等容易殘留泡沫的地方，要徹底檢查清洗。
七、以清潔的毛巾壓按、輕輕將臉部水分吸乾，不可用力揉抹；接觸過臉部的濕毛巾應在通風處晾乾，並且常清洗、日晒或烘乾，以免滋生黴菌。
來源：中國青年網健康頻道
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