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【健康好吃客】椰香莎莎菌菇 第47集 (音頻)

【健康好吃客】椰香莎莎菌菇 第47集 (音頻)

記者/主持人:璚彣

主持人:璚彣

嘉賓:RICH

Salsa Sauce(莎莎醬)是餐桌上常出現的配料之一,提到莎莎醬大家都會想到墨西哥,在當地料理中的地位可不容小覷!今天嘉賓rich老師給了不一樣的元素~椰子油,頗有南洋風格,而且前一天就可以製作完畢,無論是當作玉米片沾醬,或是放入墨西哥卷餅,佐麵包…都是道相當討喜的招待點心。

主持人:璚彣

嘉賓:RICH~自然蔬食教學老師。經營臉書「簡單上菜」

【健康好吃客】椰香莎莎菌菇 第47集 (音頻)
好吃客~RICH老師分享_

這道南洋風味的~椰香莎莎醬~不但食材好搭配,製作又超簡易,即使是一個人也能輕鬆享用!

【健康好吃客】椰香莎莎菌菇 第47集 (音頻)
南洋風味的~椰香莎莎醬

~椰香莎莎醬~材料:

1.杏鮑菇3大支或6小支(粗丁)、美白菇1包(粗丁)

2.紫洋蔥1顆、大蒜3顆、小番茄12顆、小黃瓜2條、檸檬1顆、九層塔葉1大把、 西洋芹1支、香菜1把、生辣椒1條、黃彩椒1條

調味料:冷壓椰子油、橄欖油、黑胡椒粉、檸檬汁、鹽適量、蜂蜜與綿冰糖適量

做法:

1.先處理蔬菜:小黃瓜切丁。洋蔥去皮洗凈,切丁。大蒜磨泥。小番茄洗凈對切開。西洋芹切丁。香菜切細(或九層塔或2者都用)。辣椒洗凈去籽切末。黃彩椒洗凈去籽切丁。檸檬1顆刷洗乾凈外皮,用擦板磨下綠色檸檬皮末備用。

2.乾鍋小火放入杏鮑菇、美白菇煸香後,再加入冷壓椰子油灑上微量的黑胡椒粉與鹽調味撈起擺盤備用。

3.調醬:椰香莎莎醬

將調味料類全部放入碗里,大蒜、洋蔥、香菜、蕃茄、辣椒調勻。

4.將調好的醬與菌菇拌勻即完成。酸酸甜充滿椰香,搭配酥酥的法國麵包,真是好吃極了~

製作:華紋 剪輯:年潔

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(轉載請註明希望之聲