如果醫院讓你吊針，請跟醫生說不！（圖片來源：Adobe Stock）
從普通的、小小的打噴涕到成為癌症，身體至少需要經歷9個步驟。這些過程的存在，都是身體給我們的信號。絕大多數情況下，身體的這些求救語言卻被絕大多數人忽略了!
1、打噴嚏
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來。
2、咳嗽
如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道、支氣管，身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的葯或大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去，於是身體的防禦系統進入了第三步。
3、乏力沒有食慾
身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體里的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，應增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體將進入第四步。
4、發燒
一方面表明病原菌進入了血液，身體啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5℃時免疫力會增加一倍，溫度升到40℃大部分病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體並不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。於是身體進入了第5個階段。
5、過敏
防禦系統要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現在大多數人用抗過敏葯、塗藥膏，將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體里。
6、發炎
身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。
7、潰瘍
人體是非常智慧的，為了保護身體，在發炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第8步。
8、纖維化、硬化、疤痕化
身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化後病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們為了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。
9、癌變、腫瘤化
細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水、缺氧、缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10～15年時間，而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要1年，癌症的潛伏期最少都有10～15年時間。
在從打噴嚏到癌症的這9步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優雅地老去，而不會被病痛折磨至死。
來源：海軍總醫院腫瘤中心