眼睛的重要性不言而喻，可如今這扇心靈的窗戶卻日益“模糊”。有研究顯示，我國現有近視人數已經超過4.5億，不僅青少年近視發病率居高不下，就連幼兒園裡的“小眼鏡”也比比皆是。江蘇省中醫院眼科主任魏偉表示，除了病理性近視，大多數的近視都是由於後天用眼不當所致，日常生活中有些不經意的行為特別“傷眼”，家長們千萬注意了。
1、長時間近距離用眼
許多人認為看書相對於電子產品對視力傷害會少些，其實不論是看書還是看手機，都屬於近距離用眼，長此以往對視力的影響都十分不利。
近距離視物，需要動用到控制眼球運動的眼外肌，使兩隻眼睛的視線能相交在近處。長時間盯著近處看，眼外肌就會處於疲勞狀態，眼睛便會酸痛腫脹，人會出現眼睛乾澀、發紅、視覺疲勞等癥狀。另外，為了看清楚內容，孩子會情不自禁地把臉貼近，距離更短，對視力的傷害更嚴重。
2、閱讀光線過亮或過暗
合適的光線對於孩子視力很重要。如果在日光或強光下看書、寫字，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展。此外，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退，而且長期在強烈的日光下看書，強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。如果光線昏暗，則需用力睜大雙眼才能看清，同樣會讓眼睛過於疲勞。
3、宅在家裡缺乏戶外活動
多參加戶外運動，不僅能親近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近視和護眼的最佳方法。有研究發現，每天堅持2小時的戶外活動時間，對延緩近視的發展有一定的作用。由於學業緊張以及在互聯網的影響下，越來越多的孩子缺少戶外運動，宅在家裡時間長了，就對視力造成意想不到的傷害。
4、經常看3D電影
閑暇之餘，不少家長喜歡帶孩子去看電影，在眾多類型中，立體逼真的3D電影頗受青睞。但是，孩子在觀看3D電影時眼睛會不停地自動調節來適應屏幕上的內容，很容易引起視覺疲勞，使孩子的視力下降。
5、孩子近視不及時佩戴眼鏡
有的家長發現小孩近視，可是認為小孩太小不能戴眼鏡，眼鏡戴上就拿不下來了。兒童正處於視覺發育的關鍵時期，要保證健全的視覺，最重要的就是雙眼能同時看到一個清晰的像。近視眼如不及時矯正，長期的視物糊像，一方面會誘發眼軸的進一步加長，使近視度增加，甚至引發弱視、斜視。
6、意外傷害
孩子年幼，自我保護能力弱，加之好奇心重，容易受到意外傷害，尤其寒暑假更是高發。頭部或者眼睛受到意外的撞擊或者傷害都可能影響視力，近來時常有激光筆傷眼、鉛筆刺入眼睛、爆竹炸傷眼球等報道，家長要尤為注意。
來源：揚子晚報