這屆90後，最晚出生的也已經20歲了；而最早的那一批，馬上30歲。
20歲之前，還沒太經歷過社會的“生猛”，直到走出校門，一身衝勁與慾望，在跌跌撞撞中被漸漸磨平。
一路奔向30歲，以為到了年齡就會自然擁有的愛情、事業、金錢……在真正長大後，發現多數和自己無關。
美國伯克利大學臨床心理學博士Meg在TED上有期名為《20歲光陰不再來》的演講，探討“如何度過人生青年時期”的問題。
視頻上傳後，五天內被分享了60萬次，TED國際公開課點擊排名第一，被《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》譽為“最實用派”的人生規劃。
Meg Jay/20歲光陰不再來
她用自身的經歷與研究告訴年輕人：20歲不把握光陰，就是在讓30歲後的自己陷入中年危機。
一、第二個智力發展高峰期在20多歲性格改變程度遠大於其他時期
對中國人來說，20歲前的人生，就是一場以高考為終點的賽跑。
在一條跑道上跑了十幾年，靠的更多是慣性和別人的推動。
一旦進入大學，就好像突然失去了跑道的分界線和領跑員，不知道方向在哪裡。
沒人再告訴我們今天該做什麼題、明天要考哪門課。
“究竟想過什麼樣的生活”，主動權突然就落在了自己手中。
面對這樣的改變，很多人選擇的是“等”。
在宿舍的被窩裡等，在遊戲的廝殺里等，等待機會自己撞上門來。可是畢業後才知道，機會永遠不給沒有準備的人。
最後等來了失業、失戀，還要給自己冠上“年輕所以不成熟”的借口。
殊不知，你的“不成熟”可能會影響自己的一生。
20歲~30歲的十年，是人生中具有決定性的十年。這期間，你會頻繁經歷選擇大學、職業、伴侶等影響一生的選擇/20歲光陰不再來。
Meg認為，不論從心理學、社會學、神經學還是生育能力的角度來看：
20歲，是你能對你的感情、幸福，甚至對這個世界做出的最簡單、也最有潛在影響力之事的時期。
在第三季《中國詩詞大會》中擊敗北大學霸成為總冠軍的雷海為，是位外賣小哥。
23歲時，他偶然在書店看到一本《詩詞寫作必讀》，被書中的詩深深吸引，於是從此，他就在雙休的時候專門去書店看詩詞的書。
20幾歲時的積累，讓雷海在30多歲時收到回報，他最終奪得《中國詩詞大會》第三季冠軍。
他每天背一兩首詩，一直堅持。
等餐時，同事們都在玩手機，他則在靜靜地看著詩詞書。
一個只有高中學歷的人，在37歲時用勤奮和汗水創造了屬於自己的神話。
有人說，就像身高一樣，二十多歲的人智力發展也到了“頭”。
在人的一生中，兒童時期的前五年，是腦部語言區和大腦其他部分發育的關鍵時期。
同樣的，20多歲恰好處在成年時期最重要的位置。
如何利用好20多歲的這段時間，對未來影響深遠/20歲光陰不再來
美國醫學心理學家韋克斯勒用標準化智力測驗，測查了人從7歲-65歲的智力發展狀況。
他發現，智力發展的第二個高峰期在22~25歲，此階段性格的改變程度也遠大於其他時期。
二字頭的人生不是發展的“擱淺期”，而是發展的“潛力期”。
很多人感嘆“我都XX歲了還一事無成”，你需要回顧下自己在過去的幾年究竟是怎麼度過的，更要想清楚未來是否依然要這樣過下去/20歲光陰不再來
研究人員想告訴你：把握好30歲前的時間，如果想要做些什麼，現在就是時候。
二、30歲讓人開始懼怕浪費時間，做出倉促選擇
Meg在演講中分享了一位40多歲諮詢者的傾訴與感嘆：
原先人們告訴我，30歲不過是新的20歲，不過人生中又一個10年罷了。可今天我才發現不是這樣的。
20多歲時談戀愛就像玩搶椅子，我知道我的男朋友不適合我，但這段感情不算數，我只是在消磨時間，每個人都東奔西跑地玩樂。
但在30歲時，音樂就停止了，每個人開始坐下，我不想只有我一個人站著。
所以有時候我想，我嫁給我的丈夫是因為他是我30歲時離我最近的椅子。
30歲，人們開始為年齡而惶恐，開始倉促做出選擇/20歲光陰不再來
Meg說，中年危機的最大問題，不是買不起一輛紅色敞篷車，而是發現自己不能擁有想要的職業、不能選擇自己想愛的人。
因為隨著年齡的增長，人會越來越懼怕做錯事而浪費時間，於是迅速開始事業，選擇一個城市，結婚、生子。
30歲是新的十年，但絕對不是新的20歲/20歲光陰不再來
Meg告誡年輕人，不要稀里糊塗過完20歲，更別把所有壓力都留給30歲。
多少人到中年的不甘與煎熬，其實都是年輕時隨便放棄自己的後果。
主持人劉同的書中有篇《寫給20歲的日記》，他說：
你成長中所有遇到的問題，都是為你量身定做的。解決了，你就成為了你這類人當中的倖存者。不解決，你永遠也不知道自己可能成為誰。
二十歲到三十歲這十年的過程中，我們都走過一樣的路。你覺得孤獨就對了，那是讓你認識自己的機會。
三、一個人未來的伴侶和交際圈，大概率來自現有人際圈之外
在一期《圓桌派》中，史航說：
當一個人跳進水裡，真正托起他的，不是接觸他皮膚的那些少量的水，而是身下大量你接觸不到的水。
而那些更加優秀的人，就是所謂“摸不到的水”。
總是那些優秀且少數的人，能給你更為深刻的積極影響/圓桌派
一個人未來的伴侶和交際圈，很大幾率也來源於我們現有人際圈之外。
長時間呆在固有的圈子裡，很難認識新朋友，獲得新的戀愛機會/20歲光陰不再來
Meg在演講里分享了女孩Emma的故事。
那年她25歲，做著自己不滿意的工作，對前途毫無打算，身邊還有個眼高手低的男友。
聽了Meg的建議後，Emma開始相信朋友與生活是可以自己選擇的，於是開始慢慢有意識地擴大自己的交際圈。
幾年後，Emma通過一個前室友的表親引薦，獲得了一份藝術博物館的工作。
找到理想工作的她，對生活和自己都有了信心，不再那麼懦弱消極。
她重新審視並結束了困擾她許久的情感關係，更謹慎地去選擇人生伴侶，也慢慢過上了自己滿意的生活。
你周圍的人，潛移默化影響著你的行事風格和想法態度/20歲光陰不再來
新事物往往產生於舊事物之間微弱的聯繫之中，好比“朋友的朋友的朋友”，而這些微弱聯繫就是你進入一個新群體，開啟一番新天地的鑰匙。
喬布斯在斯坦福大學的著名演講中也提到：
你不能預先把點點滴滴串在一起；唯有未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。
所以你得相信，你現在所體會的東西，將來多少會連接在一塊。你得信任這些體會，直覺也好，命運也好。
這種做法從來沒讓我失望，也讓我的人生整個不同起來。
過去的點滴經歷和選擇，都在默默串聯，影響你未來的人生/史蒂夫·喬布斯-斯坦福大學畢業生演講
所以，20多歲時，不要拘泥於自己的圈子。
儘可能多地參加各類活動，結識更廣闊平台里與自己志同道合的人，積累每一個細小的身份資本，這些資本間會產生微弱的聯繫，催生未來發生決定性的質變。
四、追求高度，比在低層次追求廣度更有效率
北大高材生楊奇函在《如果你想過1%的生活》中寫過這樣一段話：
集中精力在圓錐的高上追求高度，比匍匐在一個低層次追求接觸面的廣度，有效果且有效率得多。
博士剛畢業的學術菜鳥認識一個基層政府科員的難度略大，但是院士沒事就會跟省長交流交流，喝一杯茶。
在20多歲這幾年，相較於追求身份認同，更重要的是增加自我價值。
在機會來到面前時，自我價值能幫你提升機會把握能力/20歲光陰不再來
不要等到機會來了，卻發現自己沒有接住的能力和勇氣。
知道自己要的是什麼樣的生活，就要有意識地朝那個方向嘗試和努力，在這個方向里做儘可能多的有益嘗試和積累。
不要總是因為一時應付的拖延，浪費時間。
想盡一切辦法斬斷拖延，你的人生不會一直等你/20歲光陰不再來
《莊子·知北游》中有一句描寫時光易逝的話：
人生天地之間，若白駒之過卻，忽然而已。
20幾歲的黃金時代，珍貴性無與倫比。
魯迅在《熱風》里說：
願中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。
能做事的做事，能發聲的發聲，有一分熱，發一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗裡發一點光，不必等候火炬。
時光一去永不回，勸君惜取少年時。
來源：財經頭條