海南三亞海灘（圖片：公有領域）
每次旅行前就顧慮滿滿，
總係擔心這個，擔心嗰個，
還沒出門，就身心俱疲，
你有這個情況么？
如果有，這講明，
你患上了“旅行焦慮症”。
不過沒關係，
有病，就治！
一起來睇吓遇到這些焦慮，
你該怎麼做吧！
出行前—-
焦慮心情：擔心家裡門窗忘記關
緩解方法：
你係否只要係出門，總覺得做過事好像忘記做，需要再三確認，否則內心會極度不安。應對這個狀況，最有效的方法就係在出門前，把各個你關注的角落都拍下來，這會解決你不必要的不安。
焦慮心情：擔心家裡門窗忘記關（圖片：pixabay)
焦慮心情：出門之後手足無措
緩解方法：
出行前應該做好充分的準備，這包括衣食住行，甚至細緻到如果遇到咩狀況，你會怎麼解決，更要了解當地的習俗文化，咩可以做，咩不可以做。
焦慮心情：出門之後手足無措（圖片：公有領域）
焦慮心情：獨自旅行的孤獨感
緩解方法：
帶一件最有記憶的物品，可以係一件舒服的衣服或係一個小物品，讓一個人的旅行，時時刻刻都有家的感覺。
焦慮心情：獨自旅行的孤獨感（圖片：pixabay)
焦慮心情：吃的不合胃口
緩解方法：
一趟旅行吃的不啱心水真嘅會讓心情變得不好，這時候最想念的就係熟悉的味道。把最喜歡的小零食帶上就係雪中送碳！
焦慮心情：吃的不合胃口（圖片：pixabay)
焦慮心情：重要的物品遺失
緩解方法：
因為銀行卡這些東西都比較小巧，隨手一放就容易搵唔到。最好帶一個小包來專門裝護照、身份證、銀行卡這些東西，小包體積比較大，方便尋找。（但係，小包千萬千萬唔好丟啊！）
焦慮心情：重要的物品遺失（圖片：pixabay)
焦慮心情：忘東忘西
緩解方法：
出行前，多在網上做功課，睇吓別人的意見，需要帶些咩應該列一個清單，對照着收拾行李就會避免忘東忘西的情況出現了。
焦慮心情：忘東忘西（圖片：pixabay)
焦慮心情：臨行再收拾行李
緩解方法：
臨行再收拾行李，最容易遺落東西，或者裝多行李。凡事趕早不趕晚，最好早早地就把平時不用旅行要帶的先裝進去，平時要用的東西最後放進行李箱，下次就試試這樣做吧！
焦慮心情：臨行再收拾行李（圖片：pixabay)
焦慮心情：每次出門就生病
緩解方法：
因為旅行疲憊，身體免疫力會下降，在乘坐飛機、火車這些交通工具的時候一定注意清潔。注意飲食規律，保持充足的睡眠，天冷加衣，這樣才不會讓你的旅行變得糟糕。
焦慮心情：每次出門就生病（圖片：pixabay)
旅途中—
焦慮心情：提供信息手忙腳亂
緩解方法：
方便在手機上查詢的信息，最好提前在手機上查到，然後截圖保存，這會給你節省很多時間。
手機上查詢信息（圖片：pixabay)
焦慮心情：趕不上飛機
緩解方法：
預留充足的時間，國內航班提前2小時、國際航班提前2-3小時到機場，避免辦理值機行李託運和安檢的人多而導致趕不上飛機。
焦慮心情：趕不上飛機（圖片：pixabay)
焦慮心情：孩子吵鬧
緩解方法：
這種情況相信大家都遇到過，要讓孩子停止哭鬧似乎不太容易，最好自己帶一副耳機聽聽舒心的音樂，或係一副隔音耳塞。
焦慮心情：孩子吵鬧（圖片：pixabay)
焦慮心情：和長輩旅行被當作小孩子
緩解方法：
和父母旅行最重要的就係先告訴他們你的安排，到目的地之後該怎麼去酒店，咩時間做咩，這樣才會讓他們放心跟着你走，不被他們當小孩的前提係你真嘅要有責任心。
焦慮心情：陌生城市打車
緩解方法：
下個地圖軟件，時刻留意手機地圖導航，或者提前做好功課告訴司機你要怎麼走。
焦慮心情：陌生城市打車（圖片：pixabay)
焦慮心情：拍照顧慮別人的目光
緩解方法：
既然走出去，就係為了放鬆自己，做一個“土土”的觀光客，拍啲“土土”的遊客照，大膽地自拍吧！
焦慮心情：拍照顧慮別人的目光（圖片：pixabay)
焦慮心情：想家
緩解方法：
跟家裡朋友保持聯繫，跟他們分享旅行的所見所聞和遇到的趣事。
看到呢度，你知道下次在遇到這種情況應該怎麼做了吧？希望下次的旅行，你只帶着一個輕鬆的心情出發！
焦慮心情：想家（圖片：pixabay)