盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了。今天23點34分，將迎來“立春”節氣。
立春，是冬的結束，也是春的起始。“立春一日，百草回芽”，大自然萬物復甦。春爭日，一年大事不宜遲。新的一年，你會有怎樣的計劃，怎樣的心愿？
還是先問候一聲吧：春天，你好!
立春三候，東風解凍
東風解凍：立春之日“東風解凍”，東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此才“凍痕銷水中”，“波起輕搖綠”。
蟄蟲始振：立春日後五日“蟄蟲始振”，“蟄蟲”是冬藏之蟲，此時被驚醒，動而未出。
魚陟負冰：再五日“魚陟負冰”，陟(zhì)是升，魚因水底暖，感知陽氣而上升，冰尚未消融而負冰。“立雪鶴深睡，負冰魚聚沉”，春氣還弱。·節選自《微讀節氣》(朱偉著)·
立春說“春”，歲之始也
“春”字古作“萅”，象徵草木之初生。《公羊傳》中寫道“春者何，歲之始也”，《爾雅》也有記載“春者，天之和也。又春，喜氣也，故生。”古人將春天分為孟春、仲春、季春，即“三春”。
春天是播種的季節。在古代，每逢“立春”，皇帝和地方官員都要通過一系列“迎春”禮儀向老百姓“勸耕”，平民百姓也通過“迎春”禮儀祈願一年風調雨順，五穀豐登，萬事順遂。立春，意味著每年農事的開始。
春天是生長的季節。《釋名·釋天》中記載：“春，蠢也，萬物蠢然而生也”，因此與“春”相關的詞語也常常被用來比喻美好的事物和現象，如“春風得意”“春意盎然”“陽春白雪”“枯樹逢春”等。
春天是戀愛的季節。經過一冬的蟄伏,春天萬物生長、生命勃發，人們的心情也變得愉悅、快樂。《周禮》中就記載：“仲春之月，令會男女。”中國傳統的情人節“上巳節”和西方的情人節“聖瓦倫汀節”都是在春季來到。
立春民諺，諸事宜早
立春一年端，種地早盤算。
一年之計在於春，一生之計在於勤。
春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。
立春雨水到，早起晚睡覺。
春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。
立春詩句，楊花似雪
立春習俗，頗為講究
迎春
迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗稱演春。然後，才能正式迎春，目的是把春天和句(gōu)芒神接回來。
祭祀祖先
在許多地區，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣誌》載：“民間以是日有事於祖祠。”立春時供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽縣誌》載：“設春宴，啖春餅，薦卜、梨。”
咬春
立春時還有自己的食品，主要是春餅、蘿蔔、五辛盤(用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣食物調和而成)等，在南方則流行吃春卷。
踏春
立春後，人們在春暖花開的日子裡，喜歡外出遊春，俗稱出城探春、踏春，這也是春遊的主要形式。
鞭春牛
又稱鞭土牛，起源較早，盛行於唐宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經》後，鞭土牛風俗傳播更廣了。山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。
立春養生，堅持“春捂”
立春只是春天的前奏，是由冬寒向春暖過渡的時節。此時陰寒未盡，天氣仍變化較大。
中央氣象台預計，今明兩天，江淮、江南、西南地區東部和南部、華南等地有小雨，局地中雨。此外，3日至5日，新疆西部、西藏西南部等地的部分地區有小到中雪，局地大雪。
所以，立春養生還得做好“春捂”，千萬不要急著脫掉冬裝換春裝。此時，也不建議進行室外的高強度鍛煉，特別是老年人更應注意寒冷容易誘發心腦血管疾病。
立春後，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過飲食養生就顯得十分重要了。
1、飲食清淡——消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
2、黃綠蔬菜——防春困
“春困”使人身體疲乏、精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力、消除春困很有好處。
3、細選食物——少疾病
春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上，應攝取足夠的維生素和礦物質。
塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用;胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能。
4、胃腸疾病——要當心
胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品。因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用，或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。
5、祛痰養肺——保平安
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕癥狀。
來源： 人民日報