不需要特殊的場地，也不必使用器械，跑步可以說是相對簡單並有效的運動方法了。跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，有助消脂瘦身。但如果跑步方式不正確，可能給身體帶來損害。美國《哈佛大學報》上的一項統計表明，跑步者每天的受傷概率為30%~80%。
華夏新聞 | 時事與歷史：運動不對 可能「跑」出病！尤其是這5種?
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不需要特殊的場地，也不必使用器械，跑步可以說是相對簡單並有效的運動方法了。跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，有助消脂瘦身。但如果跑步方式不正確，可能給身體帶來損害。美國《哈佛大學報》上的一項統計表明，跑步者每天的受傷概率為30%~80%。
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