（英文大紀元記者 Benjamin Brown報導，張小清編譯）「過去三個星期，我時常想到自殺，把我的兩個孩子也帶走，我再也承受不住了……」法萊向長椅上比鄰而坐的老奶奶傑克哭訴。半小時的談話後，傑克輕輕說：「看來思慮過度（kufungisisa）的所有症狀妳全都有啊。」
憂鬱焦慮如今影響到全球3億多人，時常引發輕生悲劇。在非洲辛巴威（陸譯津巴布韋）人說的修納語中，「思慮過度」就叫kufungisisa。
電話衝擊
法萊和傑克奶奶的緣分還要從十多年前講起。2000年代中期，辛巴威只有12位精神科醫生，迪克森奇本達（Dixon Chibanda）博士是其中之一。一天深夜，他接到一個電話。
「那天晚上我在家，接到從200公里以外一個城市醫院急診部打來的電話。」奇本達在TEDWomen 2017年年會上回憶，「急診醫生說：『你四個月前治過的一個病人剛服用了大量安眠藥……他們看起來沒事了，但他們還需要接受心理評估。」
這讓奇本達很為難，他無法在深夜驅車200公里去會見病人，於是通過電話進行了評估。他確信自己已採取必要措施，這位名叫埃里卡的26歲女性應該可以很快離開急診室。而埃里卡和她的母親也同意，出院以後，她們會到他位於哈拉雷的家中來見面。
奇本達估計埃里卡一個星期以內就會和他聯繫，三個星期過去了，他並沒有接到母女倆的電話……
這之後，埃里卡媽媽終於來電話了：「埃里卡三天前自殺了。她在自家花園裡的芒果樹上自縊了。」
奇本達在震驚之餘，充滿悲傷和困惑：如果這家人按照他的建議前來哈拉雷會面，本來他可以防止這樣的悲劇發生。他問道：「你們為什麼不來呢？」這位母親的回答讓他難以承受，她說：「我們沒錢買15美元的巴士票。」
變革時刻
這不是奇本達第一次聽到患者輕生的消息——從事這一行，他似乎必須承受這一部分。而埃里卡的離去深深地衝擊著他的內心。
而作為一個專業人士，這一刻也促使他思索：心理干預的方式或許需要加以改變了。
「埃里卡母親的解釋讓我意識到，僅僅期望人們來找我是不行的。我開始深深思索，希望能真正發現我在非洲當心理醫生應該做些什麼。」
經過一番研究，並與同行討論，奇本達意識到，他沒有對辛巴威最為可靠的一種人力資源善加利用，那就是——老祖母。「每個居民區都有老阿嬤，人數有千百，她們不會離開社區去四處遊蕩。何不訓練阿嬤們開展對談式治療？她們坐在路邊長凳上就能完成。」他說。
阿嬤的美麗奇跡
2006年，奇本達和15位老奶奶創建了「友誼長椅」（The Friendship Bench Project）項目，從此，開始接連收穫美麗奇跡。
僅去年一年，該項目就給3萬多人提供了治療，其中包括一位名叫法萊（Farai）的年輕女性。
24歲的法萊是兩個孩子的媽媽。當她如約來到診所指定的一張公園長椅，神情十分沮喪。在那裡，她見到了82歲的傑克（Jack）奶奶。她把診所開具的一封信交給傑克，坐在了她身邊。
接下來的幾分鐘是在沉默中度過的，傑克看完診所的記錄後，深吸了一口氣，對法萊說：「我為妳而來。妳想和我說說妳的故事嗎？」
法萊淚流滿面，開始向陌生的老者傾訴她內心深處的隱痛。
「傑克奶奶」，她說，「我感染艾滋病毒已經四年了。我丈夫一年前離開了我。我有兩個不到5歲的孩子。我失業了，沒法再照顧我的孩子。」
傑克將安慰的手放在她的肩膀上，告訴她，想哭就哭吧。
「過去三個星期，我時常想到自殺，把我的兩個孩子也帶走，我再也承受不住了……」法萊說。
半小時的談話後，傑克輕輕說：「看來思慮過度的所有症狀妳都有啊。」
與傑克奶奶見了幾次面後，法萊的生活回到了正規。她有了一份工作，兩個小孩也上學了。
而傑克奶奶呢，她最近病逝了。生前，通過「友誼長椅」項目，她一共幫助250餘位婦女重燃生命的希望。
在辛巴威這樣的國家，70%的居民在貧困線以下，1/4的人有心理問題。奇本達說，只要和奶奶們見過5次面的女性，基本都不會自殺。
他特別爲傑克奶奶自豪，相信她一定有個好去處，正從天上俯視著她幫助過的每一個人。
「我相信， 當她意識到自己開先河的這種方法已經廣傳到馬拉威、桑給巴爾……還有美國紐約的時候，一定會驚歎不已。」奇本達說，「願她的靈魂安息。」