說到上網衝浪，你還以為這是年輕人的專屬？其實，現在很多中老年人已經在網上玩得不亦樂乎。有數據顯示，截至 2020 年 12
月，我國網民規模達 9.89 億，其中有近 2.6 億是 ” 銀發網民 “（50
歲以上）。淩晨起來玩手機、躺著連刷幾小時視頻、邊做飯邊刷 …… 曾經因為 ” 網癮少年 ” 頭疼的他們，也逐漸離不開手機了。
△老人在公交車上刷手機
【現象】
淩晨四點就開始刷手機，為了省電不開燈
曾經的 ” 網癮少年 “，也開始頭疼 ” 網癮中老年 ” 了。小周大學畢業 5 年了，母親今年 55
歲，就在這兩年，他發現母親開始手機不離手了。” 吃完飯，坐在沙發上刷視頻；晚上睡覺前，躺在被窩裏刷視頻；出去買菜，邊走路邊看手機
……”
小周說，在家刷手機還好些，最擔心的是母親出門時刷手機，在路上很危險。最讓他感到誇張的是，有一天他發現，淩晨三四點的時候母親房間有光亮，推開門一看，竟然是在看手機，而且手機還在充電狀態。小周坦言，中老年人節儉，怕費電，夜裏刷手機一般不會開燈。
小周告訴記者，母親之前用的是隻有通訊功能的老年機，用智能手機也沒幾年。他認為當下學會使用智能手機很有必要，特別是疫情發生以來，外出少不了要出示行程碼、健康碼，母親平時出門消費也都是用手機支付。但帶來便利的同時，手機也給她帶來了依賴感。小周常勸母親沒事時要放下手機，對眼睛不好，可她隻要不忙了，第一件事就是拿起手機。
他感慨，手機確實能讓人放鬆身心、充實生活，可一旦不離手了，年輕人都會感覺到頭昏眼花、脖子不舒服，何況是老年人。
刷完手機抱怨頭暈，但還是管不住自己
和小周有同樣煩惱的還有劉女士，她告訴記者，自從短視頻平台 ” 火 ” 了之後，刷視頻似乎成了她媽媽最大的樂趣。劉女士說：”
媽媽今年 52
歲了，最近她成了全家重點監督對象，一家人督促她減少玩手機的時間。有時候一個視頻她能循環播放好久，看到有趣的視頻確實能讓她放鬆心情，但是她不知不覺就會刷好幾個小時，就讓我很擔心。”
△人們的生活已經離不開手機（資料圖）
媽媽 ” 沉迷 ” 玩手機有時候會讓劉女士哭笑不得，”
有一次她說短視頻比看電視劇好很多，節省時間的同時，看的內容還很豐富，有時候還能學到年輕人的語言，拉近和我們之間的距離，她看到不懂的詞語，還會特別好奇來問我。”
讓劉女士憂心的是，有時候媽媽玩手機結束之後，會抱怨頭暈，身體疲勞。她也和年輕人一樣，每晚的睡前儀式就是刷會手機，年輕華客新聞人都不能熬夜，更何況上了年紀的她。
【看法】
吐槽的同時，也有人建議多陪陪父母
當前，生活離不開手機，無論是出行還是消費，手機給我們提供了很大的便利。關於中老年人使用手機的討論，有網友表示不能一概而論，讓他們完全脫離手機不現實。
關於這個話題，有不少網友都參與了討論。有人說，”
自從老爸學會了使用智能機，就再也沒有聽過他嘮叨我，因為他自己玩得時間比我還多。”
還有網友吐槽，自己好不容易回趟家，想聊聊天，可一抬頭，就看到爸媽躺在沙發上，各自玩手機。當然，也有人表示，自己的父母沒有那麽誇張，就是無聊時打發時間，對手機不會產生太大依賴。
除了吐槽，也有人在反省自己。” 老人們在家也很孤獨，平時應該多和老人聯係聊天。”
還有人認為，沉迷手機不分年齡，還是建議多關心關心家人。
【數據】
” 銀發一族 “，正在加速擁抱互聯網
中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布的第 47 次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》（以下簡稱《報告》）顯示，截至 2020 年
12 月，我國網民規模為 9.89 億。現代快報記者注意到，” 銀發網民 ”
占比明顯加大，越來越多的中老年人，正在加速擁抱互聯網。《報告》表明，截至 2020 年 12 月，我國已有近 2.6 億 ” 銀發網民
“（50 歲以上），以及 1.6 億 20 歲以下網民。
據人民網和騰訊聯合發布的《圖解中老年人上網狀況及風險網絡調查報告》顯示，有三成中老年人每天上網超過 3 個小時，近一成每天上網
6 個小時以上，手機是中老年群體上網的主要工具，占比超過 95.6%。且中老年網民最喜歡用手機聊天、看新聞、聽歌追劇，分別華客新聞占比
71.3%、68.2%、50.4%。
而根據某機構發布的《2020 老年人互聯網生活報告》，全國或有超過 10 萬老人日均在線超 10 小時。
【專家】
網絡滿足中老年人的情緒價值，子女也應多加陪伴
對於 ” 銀發網民 ” 這一現象，南京市心理危機幹預中心主任、心理學博士張純從社會心理學角度進行了解讀，他說 50
歲以上的老人社會角色和家庭角色都在變化，一方麵他們即將從工作崗位上退休了，另一方麵子女對父母的需求降低，他們需要通過網絡、手機建立和社會的聯係，滿足情緒價值。
中老年人和年輕人在網絡上的需求不一樣，他說：”
中老年人對於社交類平台、短視頻平台、養生類健康信息更感興趣，這些可以幫助他們重新找到自己的角色，同時獲取他們所需的價值信息。”
張純表示，因為有些中老年人情緒比較低落，網絡可以重新喚起他們高亢的情緒，讓他們感受到愉悅。但是如果玩手機時間過長，老人的眼睛會感到疲勞，晚上情緒過於亢奮也難以入睡。
他建議，中老年人玩手機要適度，社會應該提供一些休閑場所和服務，更重要的是家庭的作用，子女要給予父母更多的陪伴。他說：”
子女回家後可以和父母多聊聊過去的事，父母也無需過多幹預孩子的工作和感情，避免交流中產生衝突，要做‘麥田的守望者’。”
南通市中醫院眼科副主任陳耀華表示，中老年人如果長時間看手機，那麽眼睛幹澀、有異物感的症狀可能會加重，比如 50
歲左右的人，手機看多了用眼過度，眼睛會特別累，屈光也有可能會改變，不建議老年人過度沉迷於手機。
【政策】
幫助老年人跨越 ” 數字鴻溝 “
如今，網絡與大家的生活息息相關，智能手機的普及也讓中老年人的生活更方便。有些城市的社區，專門給中老年人開課教他們使用智能手機，也有網約車平台針對老年人，上線
” 一鍵叫車 ” 功能新聞。
現代快報記者查詢到，為了讓老年人更好地共享信息化發展成果，2020 年 11
月，國務院印發《關於切實解決老年人運營智能技術困難的實施方案》（以下簡稱《方案》）。《方案》中提到，我國智能化服務得到廣泛應用，深刻改變了生產生活方式，隨著老齡人口數量快速增長，不少老年人不會上網、不會使用智能手機，在出行、就醫、消費等日常生活中遇到不便。《方案》就進一步推動解決老年人在運用智能技術方麵遇到的困難及解決方案作出全麵部署，幫助老年人跨越
” 數字鴻溝 “。
華客新聞 | 時事與歷史：“銀發族”為網癮所困？專家開處方
再不回來，戶口就要注銷了。 6月以來，國內各地陸續發布通告，對非法滯留在緬北地區的人員實行集中勸返，對於疑似偷越中緬邊境違法犯罪的失聯人員，如不在限定期限內回國，將注銷戶口。 隨著限定日期一天天臨近，各口岸附近，報名辦理手續、等候隔離的滯留人員排起長隊，在緬北…