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網紅人參“熬夜水”南京也有賣,專家:關鍵還是要少熬夜

一邊熬夜一邊喝著枸杞水,年輕人把這種行為稱為 ” 硬核養生 “。繼 ” 保溫杯裏泡枸杞 ” 之後,最近 ” 一整根 ”
人參水又火了,也被叫做 ” 熬夜水
“。就像這款水的名字一樣,透明的玻璃瓶裏泡著一整根人參,水的顏色為淡黃色。現代快報記者發現,南京有奶茶店也在賣這種水,售價 28
元一瓶,同樣叫 ” 熬夜水 “。不過專家指出,靠著人參水修補熬夜損傷不現實,最重要的還是要做到少熬夜、多補覺。

△網店裏售賣的人參水

飲料裏放了一整根人參,一瓶賣 28 元

” 熬最狠的夜,喝最補的水。” 這是一些 90 後、00
後年輕群體對養生的態度。有商家就看中了這樣的觀念,把一整根人參放進了透明玻璃瓶中,把這樣的人參水起名為 ” 熬夜水
“。不同於普通飲料,人參水放在貨架上,顯然更加抓人眼球,吸引不少年輕人打卡嚐試。

△社交平台上大家對於人參水的討論

人參水有多火?據了解,某款名為 ” 一整根 ” 的人參水上架某連鎖便利店後,在川渝地區甚至出現了賣脫銷的情況。6 月 20
日,現代快報記者走訪了南京部分該品牌便利店,谘詢過後得知,這款人參水在今年年初就不賣了。”
去年的銷售情況不錯,年輕人來買的比較多,可能覺得很新奇。”

在線上平台,現代快報記者搜索熬夜水發現,出現最多的就是這款 ” 一整根 ” 人參水,多個商家的售價在 20
元左右一瓶,排名靠前的店鋪月銷均過千,銷量高的月銷甚至超過 4000。根據商家描述,該產品為植物飲料,0 糖 0
脂,配料表中還有杭白菊和食用茉莉花。客服還給記者發來了產品詳細的標簽圖,其中人參為人工種植五年以下的人參,幹人參添加量
≤3000mg/ 瓶。還有一個比較重要的信息是該產品的不適宜人群,標簽上顯示,感冒發燒人群、嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女及 14
周歲以下兒童不宜食用。商家表示,開蓋 8 小時內,可以續加 8 杯溫水重複衝泡飲用。

△南京有奶茶店可以做人參水

走訪中記者發現,南京也有奶茶店在賣類似的人參水,除了一整根人參,配料裏還有蜂王漿。6 月 20 日上午 11
點,秦淮區卡子門大街附近的一家奶茶店工作人員告訴記者,當天早上煮的一批人參已經隻剩一根了。” 我們賣 28
元一瓶,包裝是玻璃瓶,飲用後可以反複泡,適合熬夜之後喝,但是不建議泡到第二天。”

△網店裏售賣的人參水

想靠人參水彌補熬夜損傷?關鍵還是要少熬夜、多補覺

飲料中能放人參嗎?現代快報記者查詢到,2012
年人參(人工種植)被批準為新資源食品。北京營養師協會理事、注冊營養師顧中一表示,我們常說的人參中含有人參皂甙,一般認為它是人參的有效成分,食用人參也是有一定減輕疲勞的作用。”
我們一般不建議把人參和一些抗凝血劑、單胺氧化酶抑製劑(MAOIs)等抗抑鬱藥聯合使用,患有疾病的人是否需要服用人參,還是要聽從醫生的建議。”
那麽人參水能修補熬夜帶來的損傷嗎?顧中一認為這種說法比較誇大。他表示,睡眠缺失會導致免疫相關細胞因子分泌異常,相比作息規律的人,長期熬夜的人更容易患感冒和腸胃炎等疾病,此外,由於生物節律紊亂,應該僅在白天興奮的交感神經在夜間持續興奮,還有可能出現神經衰弱和失眠等症狀,靠喝人參水不能解決這些問題。

談起人參的抗疲勞作用,顧中一補充說,總體來說人參有一定的抗疲勞作用,但是咖啡因在這方麵的效果也很明顯。”
至於大家比較關注的‘修補熬夜損傷’,關鍵還是要做到少熬夜、多補覺。”

南京市名中醫徐大成表示,人參屬於大補元氣的中藥,適合氣虛的病人,如果一個人不氣虛,服用了人參後容易口幹舌燥,甚至會出現鼻子出血的現象,所以對自己身體情況不太了解的市民,要謹慎食用。徐大成認為,現在是夏天,如果從保健的角度來講,西洋參更加適合市民食用,”3g
西洋參、2 枚烏梅、3g 金銀花,搭配在一起,適合夏天泡水飲用。”