中國最適合避暑的城市排行，誰是第一

今年夏天剛開始，就 ” 水深火熱 “，河南 ” 高燒不退 “、出門燙腳；而南方一個月下一次雨，一次下足 28 天。

河南、湖北剛送走 “60 年來最熱的六月 “，四川、陝西就將打破 7 月最高氣溫的紀錄 [ 1 ] [ 2 ]
。高溫預警成家常便飯，隻能靠冰飲、西瓜和空調續命。

但也有人，定居在天然的空調房城市，晝不淌汗、夜蓋薄被。

不過，就像國內高校 Top 3 有 10 所一樣，如果票選最涼快的城市 Top 10，榜上有名的一定不止 10
座城市。究竟誰才是名副其實的涼都？

中國夏天，最熱和最冷城市是

世界一大未解之謎是，為什麽天氣預報裏的氣溫總是和實際感受到的溫度不一樣？同樣是 36 ℃
的天氣，鄭州、石家莊、濟南是燒烤模式，廣州、南寧和海口卻是清蒸狀態 [ 3 ] 。

人體所感受到的體感溫度不僅受氣溫影響，也同時受濕度和風速等作用 [ 4 ] 。因此 ” 清蒸 ”
派由於相對濕度大，體感溫度也要遠遠高於 ” 燒烤 ” 派。

綜合考慮之下，室外體感均溫更能還原個體對天氣的感知程度。

如果對全國已有數據的 300 個城市的室外體感均溫進行排名，那麽結果將毫無懸念——最熱的會是熱極新疆吐魯番，最冷的則是 ”
生命禁區 ” 青海五道梁。

因為，我們選取了全國 36 個主要大中城市，基於新浪微博用戶 @ 王 _
曉磊根據美國國家氣候數據中心數據整理更新的中國氣象曆史數據（https://quotsoft.net/air/），我們得出了一份室外體感均溫排名。

從室外體感均溫來看，拉薩最為涼快，並且斷層第一。

前四強都被西北地區包攬，例如 ” 天選避暑地 ” 西寧，暑期遊客數全國前十，7 月份的酒店幾乎天天爆滿 [ 5 ]
。十五六度的體感溫度確實很涼快，但隻穿短袖的話也難免有點冷。

南方地區在清涼程度排名上隻有昆明、成都、貴陽這三員大將，但在 ” 火氣 ” 上是說一不二的大佬。海口以 31.39 ℃
略微領先於廣州，在火辣的海口麵前，” 四大火爐 ” 都得跪下高呼一句 ” 你是我的神 “。

盡管海口的室外體感均溫占據榜首，卻從未成為火爐城市的熱門候選。

一直以來，” 四大火爐 ”
的稱號都屬於長江中下遊城市，一方麵是因為這些城市夏季受副熱帶高壓控製，悶熱難耐；另一方麵也是因為這些城市受關注度高 [ 6 ]
。

令人驚訝的是，北京在清涼排名中下了一招妙手，並沒有我們想象的那麽熱，以 23.09 ℃ 的成績排名第十，連號稱 ” 夏無酷熱 ”
的貴陽都被甩在了後麵。

難道每年夏天，北京的幹熱都是錯覺嗎？這是因為北京的氣象觀測站分布並不一致，多山林的郊區要比城區涼爽得多，拉低了整個北京市的體感溫度平均值。

但是廣州、深圳等一線城市，就沒有那麽 ” 幸運 ” 了，酷熱才是它們的代名詞。

” 酷熱城市 ” 前十把交椅，常年被南昌、深圳、海口、廈門、南寧、廣州、武漢、長沙、杭州、福州把控。

唯一的意外出現在 1973-1980 年間，合肥第一次、也是最後一次闖入了前十，此後均被福州取代。雖然福州的室外體感均溫在 40
年間上升了 1.53 ℃，但鑒於炎熱城市的內卷程度，也隻混了個壓線入圍。

廣州、海口、深圳、南昌在四十九年間體感均溫始終大於 30 ℃，其中南昌炎熱程度不斷升高，在 2011-2021
年間排行第一，高達 31.61 ℃，” 火爐 ” 頭銜實至名歸。

另一個值得注意的城市是廈門，在 1981-1990 年間掉尾之後，” 力爭 ” 上遊，終於當了一回第四。

全年無夏，是種什麽體驗

城市的悲歡並不相通，讓火熱城市傷心的是，同在一個國家，同樣是夏天，有的城市卻能清涼宜人。

弗萊堡大學氣象研究所的一項研究顯示，人體最為舒適的體感溫度為 18-23 ℃，體感溫度在 23-28 ℃之間就會有熱的感覺 [
7 ] 。

所以論舒適度，1973-2021 年，36 個重點城市裏，隻有昆明、呼和浩特、哈爾濱、銀川和長春這 5
所城市夏天室外體感均溫處於舒適範圍。

在這五所城市避暑，比想象的還要更加舒適——因為它們實際夏天的時長很短。

不同領域對於立夏的標準不一樣，節氣上以立夏為標準，天文上以夏至為標準，而氣象學的標準則是：每年第一次出現連續 5
天日平均氣溫都在 22 度以上，則這 5 天的第一天就是入夏日 [ 8 ] 。

這五所城市裏夏天最長的銀川，每年平均夏天時長也不過 66 天。

拉薩、西寧和昆明是無夏區，常年都達不到連續五天 22 ℃ 的入夏標準。根據西藏自治區氣候中心，自 1955
年有氣象記錄以來，拉薩在 2019 年 6 月 25 日 ” 首次成功入夏 ” [ 9 ] 。

而對於有些城市，一年裏沒有夏天是不完整的，畢竟去掉夏天之後，這一年就沒剩多少天了。

一年 365 天，海口平均有 271
天都是夏天，每年超過七成的時間都在夏天中度過。至於冬天？冬什麽？什麽天？就像大爺口中的馬冬梅三個字，從來沒完整出現過。

有時候還極早入夏——海南史上最早的入夏記錄在 1973 年， 2 月 16
日這天，當北方還享受著暖氣和羽絨服裹身時，海口人民已經可以穿著大褲衩、奔向海灘了 [ 10 ] 。

至於長沙、杭州、重慶等網紅城市不僅旅遊指數 ” 熱 “，夏天也熱。平均每年的實際夏天時長都超過了 4
個月——旅遊可以，但避暑還是算了吧。

蒸籠一般的環境裏，空調房的吸引力要遠遠大於臭豆腐和茶顏悅色。

同樣是處於長江中下遊的上海，在酷熱程度排名裏默默無聞，實際夏天時長卻驚豔了一把。春秋短，冬夏長，夏天足足平均有 126 天 [
11 ] 。

北上廣深裏，隻有北京沒有上榜，深圳和廣州則分別以 228 和 206 的天數榮登前四。

雖然鄭州在室外體感均溫和實際夏天時長排行榜上算不上尖子生，但是根據我們之前的統計，在極端高溫方麵，鄭州及其所在的河南城市不容小覷
[ 12 ] 。

鄭州作為今年全國首個超 40 ℃ 的省會級城市，螞蟻落地三秒暴斃、玻璃熱炸了、戶外煎雞蛋焦了 …… 活生生把河南熱成了 ” 可南
” [ 13 ] 。

在這個時候，大家就會發現，住在一個涼爽舒適、出門不燙腳的城市是多麽幸福。

夏天最舒適的省會，非它莫屬

央視財經發布的《中國美好生活大調查》顯示，昆明連續三次榮登 ” 中國十大美好生活城市 ” [ 14 ]
。對很多昆明人來說，生活在昆明的幸福感指數能夠和一線城市比肩，很大程度上得益於其舒適的宜居環境。

我們統計了 1973-2021 年全國 36 個重點城市 6-8 月室外體感均溫處於 18-23 ℃
（人體最為舒適的體感溫度區間）的天數，發現昆明是當之無愧的 ” 春城 “。

” 六邊形戰士 ” 昆明發揮穩定，雖然位於西南地區，但在 1973-2021 年，昆明夏季有 84.96%
的時日氣候如春，力壓長春和哈爾濱，給普遍高溫的南方掙足了麵子。

呼和浩特、蘭州、哈爾濱、長春、銀川、太原的夏季舒適天數也超過了 1/3，不用靠物理降溫也能輕鬆度過夏天。

而海口、廣州、南寧、深圳的舒適天數占夏季總體的比例在 0.1% 上下浮動， 連上述城市的零頭都不到。

對於溫度的感受，呈現一定時間段內溫度變化大小的指標——室外體感均溫的標準差也十分重要。標準差越小，表明數據越聚集，代表大部分日子的室外體感均溫和整個夏天的平均值差異小。

這就好比兩個平均分一樣的學生，標準差越小的平時發揮更穩定。

昆明、海口和深圳的室外體感均溫標準差最小，分別是 1.81、1.77 和 1.92。

但它們的命運卻天差地別。昆明大部分日子的室外體感均溫都會處在 18 ℃ -23 ℃
的區間，即使有日子不在這個範圍，差距也不會太大。海口和深圳則恰恰相反，每日的體感溫度都向 29 ℃ -35 ℃ 靠攏。

那為什麽杭州的標準差這麽大，達到了 3.91？

這可能是因為，杭州更容易出現氣溫在 35 ℃
以上的極端酷熱天氣，才拉大了標準差。根據我們之前的統計，在一眾城市裏，杭州和廣州極端高溫出現的天數最多，均為 32 天 [ 12 ]
。

如果隻看 36 個直轄市、計劃單列市、省會城市，如上所述，那麽滿足舒適條件（室外體感均溫在 18-23 ℃
區間）的城市並不多，隻有 5 個。

將視野擴展到全國中小城市，則有 69
個城市能滿足條件，任君挑選，六盤水、麗江、攀枝花、承德等都是既有實力又有顏值的避暑好去處。

六盤水向來有 ” 中國涼都 ” 之稱，宜人的氣候使遊客在 7
月份也能暢快地渡江、露營。值得一提的是，畢節、曲靖等避暑佳處也來自烏蒙山地區，和六盤水毗鄰而居。

69 個城市裏還有 15.94% 都來自黑龍江，比如齊齊哈爾、鶴崗、綏化和牡丹江。

春節的海南是東北人過冬的首選，但是到了夏天，就得輪到海南人去東北體驗一下東北人的快樂了。不僅可以納涼，還不必擔心被雪糕刺客暗殺。

不過，如果沒有前往避暑勝地的機會，隻能安慰自己——待在屋子裏打開空調，也算得上是涼快城市的平替了。