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在史上最熱的夏天裏，每次出門，都像是一場對皮膚的酷刑。
不做遮擋就要承受紫外線的無差別攻擊，遮得嚴嚴實實又容易出油悶痘。想要守護好自己的皮膚，實在是不太容易。
但仔細一想，我們身邊是不是總有一些人，他們什麽也不做，皮膚就好得令人發指。這些人可能有著強大的基因，也可能隻是生在了對的地方。
那麽，中國這麽大，各地區居民的皮膚狀況會有什麽差異嗎？哪裏人是皮膚最好的“幸運兒”呢？
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紫外線，
皮膚的一生之敵
首先，在這麽熱的天氣裏討論皮膚，我們最繞不開的就是日照。
2022年6月，中國平均氣溫21.3℃，為1961年以來同期最高[1]。到了七八月，依舊“高燒不退”，上海、廣州等城市的紫外線指數到了11及以上，如果讓皮膚不做任何保護直麵太陽，別說曬黑，幾分鍾就可能曬傷[2][3]。
中科院、中國氣象局等多機構曾聯合研究了1961年至2014年中國紫外線輻射的空間分布狀況，發現紫外線輻射強度受海拔、緯度、雲、濕度等多因素共同影響[4]。
下方這張地圖中，顏色越藍的區域，代表日平均紫外線輻射水平越低，黃色與橙色的區域的日平均紫外線輻射水平較高[4]。
從中我們會發現，平均海拔4000米以上的青藏高原地區，其紫外線輻射水平最高，而重慶與四川東部最低。整體來看，中國東部的紫外線輻射水平比西部低[4][5]。
而比較反直覺的是，南方許多省份，尤其是長江流域，其整體平均紫外線輻射程度並不比華北地區高[4]。
於是，紫外線在一定程度上就造成了各地區居民皮膚狀況的差異。日光中的紫外線不僅會曬黑皮膚，還會造成“光老化”，讓皮膚變糙、變皺[6]。
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在烈日下，我們分分鍾都可能被曬傷 / 視覺中國
首都師範大學抽樣研究了北京、上海、廣州、重慶多個年齡段女性的皮膚，發現對於人們皮膚的白皙與明亮程度，35歲是個轉折點。而無論是14歲少女，還是70歲老人，重慶人的皮膚都是這四座城市中最白、最亮的[7]。
重慶有著許多地理優勢加成，不但地處盆地，海拔較低，還多霧多雨，有“霧都”之稱[8]。並且，重慶上空的雲量較高，它作為天然的“遮陽傘”能減弱大部分的紫外線輻射[4]。
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在重慶，霧就是天然的防曬利器 / 圖蟲創意
所以，重慶雖然會熱到屋頂融化，但這裏的人哪怕什麽也不做，皮膚也可能贏過許多人一截。
但若住在紫外線強烈的地區的話，那可就沒那麽“幸運”了。
與同緯度的紹興相比，拉薩30歲以上的人群，其皮膚老化程度要提早至少十年[9]。
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拉薩全年日照在3000小時以上，有“日光城”之稱 / 視覺中國
一項對三亞與沈陽農村地區人群的對比研究也發現，三亞的環境紫外線輻射是沈陽的2倍。常年經受三亞“日光浴”的人們，男性皮膚老化的風險是沈陽男性的約6倍，女性這一風險則是沈陽的11倍[10]。
太陽曬多了，不但會影響顏值，還會曬出病來。
據中國腫瘤登記中心與WHO的數據，對於和紫外線息息相關的皮膚黑色素瘤，中國各地發病率中，除開青藏高原地區，西北最高，其次是華北，而西南地區最低[11]。
所以防曬可真是太重要了，塗遍各種大牌水乳精華麵膜，都未必比堅持做好防曬有用。
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哪裏人皮膚最水潤，
南方贏了
不隻紫外線，外在環境中，還有許多因素都在隨時考驗著我們脆弱的皮膚，比如空氣汙染、環境濕度等。
空氣汙染對皮膚的危害常常被我們忽視。實際上，空氣中的有害物不但會攻擊我們的呼吸係統，還會傷害我們的皮膚。
不少研究都已標明，我們每天接觸的油煙、汽車尾氣、工業廢氣都會使得我們的皮膚變黑、變老，甚至是爆痘、長斑[12][13][14]。比如臭氧會破壞皮膚的屏障功能；PM2.5會抑製膠原蛋白的合成；二氧化氮則會使得皮膚角質層的水分流失[15]。
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空氣汙染也在讓我們的皮膚變差 / 視覺中國
空氣汙染還增加了人們患皮膚病的可能性。北京大學曾研究了一家醫院四萬多個皮膚病急診病例，發現當地空氣汙染嚴重的時候，來醫院急診科看皮炎、濕疹等皮膚病的人會顯著增加[16]。
從全國來看，根據生態環境部，2021年中國168個重點城市中，空氣質量排名前二十的城市大多為南方城市，排行第一的為海口，深圳排行第八，而排行倒數的多為華北與西北城市[17]。
至於環境濕度，則常常關係到我們的皮膚是否水潤。當濕度增加時，皮膚水分也會增加[18]。
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廣州的回南天非常潮濕，衣服晾好多天也不會幹 / 視覺中國
而太幹燥的環境會使得皮膚彈性與角質層水分含量降低，細小的皺紋增加，皮膚表麵還會脫出鱗屑，也就是我們俗稱的起皮[19][20]。
對比中國各地的相對濕度，南方又一次勝出。
據天津氣象局的研究，1961至2018年，中國年平均相對濕度為64.7%，各地區中，華南地區最高，為77.8%，其次是西南地區，最低的則是青藏、新疆與華北地區[21]。
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1961-2018年中國各地區年度平均相對濕度 / Climate Research
比如北京女性的皮膚水分含量要明顯低於廣州，冬季時明顯低於夏季[22]。
許多南方朋友也都有這樣的體會，明明在家時什麽事都沒有，皮膚不用補水也不會太幹，而到了北方後就會非常不適應，不但容易流鼻血，皮膚還會幹燥到刺痛，一個秋天就要塗完一大碗潤膚霜。
不過，這種比較方式也不能涵蓋所有的情況。
像長春的漫長冬季雖然又冷又幹燥，但也正因如此，許多長春人過冬的方式是美美地窩在暖氣房裏，適宜的室內條件使得許多長春人的皮膚水分狀況反而要比蘇州、長沙等地的好[23]。
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想要皮膚好，
生活習慣有多重要
以上說的隻是皮膚要麵對的外來攻擊，皮膚的好壞還與人們的生活習慣息息相關，再好的眼霜與自然條件可能都敵不上你熬最深的夜。
如果人們睡得少或睡不好，皮膚就更容易鬆弛、老化、流失水分[24]。《都市上班族睡眠狀況報告》顯示，中國最能熬夜的城市是北京、上海、深圳及廣州，看來一線的都市麗人們麵臨的皮膚考驗著實不小[25]。
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工作太辛苦不但會過勞肥，還會過勞醜 / 視覺中國
而且，東南大學調查了甘肅、江蘇、雲南、四川、重慶五地的痤瘡（即青春痘）患病率，發現睡眠時間越少、越晚的人越容易長痘[26]。
與很多人認知不同的是，吃辣和長痘沒有明顯的關聯，飲食油膩、口味偏甜與偏鹹的人，痤瘡患病率都高於口味偏辣的人。於是，在這一調查中，四川與重慶的痤瘡患病率比雲南、甘肅都低，還不到江蘇的一半[26]。
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川渝吃得辣，長痘的卻不多 / 視覺中國
如果把目光放到全國，我們會發現南方人雖然整體長痘的概率要比北方高
[27]，但南方各地區之間的差異可不小。西南地區的痤瘡率是全國最低的，而華南地區的爆痘率全國第一[28]。
除此之外，人們的精神壓力也會影響皮膚的好壞，它會促進皮脂腺分泌更多皮脂，讓我們看起來油光滿麵[29]。在這一點上，首都人民應該頗有共鳴。
歐萊雅臨床研究部研究發現，北京女性的皮脂分泌水平遙遙領先，達到了100.1，是很多二線城市女性的兩三倍。而沈陽女性的皮脂分泌平均值為50.1，哈爾濱隻有32.9，成都為27.3，蘇州為26.1[30]。
還有比較常見的容易“毀容”的習慣是抽煙和喝酒。
可別小看抽煙的“毀容”能力，香煙對麵部皺紋的貢獻甚至比紫外線還大，它會降低皮膚中膠原蛋白和彈性纖維的含量，讓皮膚早早失去彈性[31]。
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香煙也是毀容神器 / 視覺中國
據各地成人煙草流行調查結果，2020年中國15歲及以上人群中，吸煙率最高的地方是雲南和貴州，吸煙率都超過了30%。東部省份的抽煙率都比較低，像上海才不到20%[32]。
愛喝酒也容易讓人眼下浮腫、臉頰內凹，看著更加蒼老[33]。
那麽中國哪裏人最愛喝酒呢？
發表在《中國疾病預防控製中心周報（英文）》上的一篇研究顯示，中國男性中最愛喝酒的地區先後是山東、河南、江蘇、雲南和海南。中國女性中，最愛喝酒的則是黑龍江和西藏[34]。
所以，綜合了這麽多因素，為“太長不看”的朋友們總結下：總體來看，川渝人民的皮膚會比較好，紫外線弱、氣候濕潤、空氣不差，生活習慣也不太拖後腿。
而其他地區則各有一些“劣勢”，西北和青藏地區比較曬，華北地區空氣不好且太幹燥，華南地區長痘的多還愛喝酒，東北、華中、華東什麽都不差，但什麽都不突出。
看來，除了好吃與房價低，人們到川渝又可以多一個理由。為了皮膚移居川渝，現在出發還來得及。
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