小時候大人都會告訴我們，過年期間應多說好話，不要罵人、動怒，免得破壞了一年的好兆頭。而西方醫學專家則指出，若是長期生氣動怒，身體的主要器官都會跟著遭殃。
《紐約時報》報道指出，一生氣起來，除了會讓人難以保持冷靜，科學家還警告，長期和極度的憤怒還會加劇現有的健康問題，並影響我們對某些問題的反應方式。
位於巴爾的摩（Baltimore）約翰霍普金斯醫院（Johns Hopkins Hospital）的心髒病專家威特斯坦博士（Dr.
Ilan Shor
Wittstein）表示，盡管生氣或暴怒短期內可以刺激部分身體器官，可能在緊急狀況下有所幫助，但從長遠看來，這些身體係統遭刺激的方式恐造成相當不利的後果。
憤怒會在全身引起連鎖反應，包括心血管係統到神經係統，而以下就是一些會遭破壞的主要器官。
?心髒
威特斯坦博士是“壓力性心肌症”（Stress
cardiomyopathy）（也稱為“心碎症候群”）專家。他表示，可以把心髒想像成一座房子，裏麵的的水管、門或電力係統可能存在問題，但房子乍看之下似乎還不錯。
威特斯坦博士指出，然而“憤怒會對為心髒供血的動脈產生影響，尤其是告訴心髒何時跳動的電流傳導係統，而且對心肌本身也會有特別影響”。
因此如果患有心血管方麵的疾病，例如高血壓、心律不整或高膽固醇，極度憤怒的時刻可能會更容易突發心髒病。
威特斯坦博士舉例說，充滿憤怒時，血壓會升高，血管會收縮，免疫係統會釋放炎症細胞，這些都會導致冠狀動脈內的斑塊破裂。
如果該斑塊形成血栓，則可以切斷心髒該部分的血液供應。威特斯坦博士表示，“這可能會導致心髒病發作，需要住院治療，甚至可能導致人死於心髒病突發”。
?大腦
從某種意義上來說，憤怒可以對身體產生積極的影響，因為它可以幫助激勵你站起來做某事。當我們生氣和興奮時，我們的大腦會做好快速反應的準備。如果存在觸發憤怒狀態的危險或社會威脅，我們更有可能對此采取行動：戰鬥或逃跑反應。
不過芝加哥大學（University of Chicago）精神病學和行為神經科學教授李博士（Dr. Royce
Lee）表示，別忘了還可能有另一種狀況。在激動的狀態下，我們不太可能做出正確的判斷、傾聽某些信息，或是接受某些對人類很重要的動機，比如說價值觀。
李博士表示，我們可能經常聽到一個處於憤怒狀態的人說或做一些他們並不真正喜歡的事情，“當他們不生氣時，他們會後悔並希望他們沒有那樣做”。
據紐約-長老會醫院／威爾康乃爾醫學中心（NewYork-Presbyterian/Weill
Cornell）的內科醫生伊登晶博士（Orli
Etingin）的說法，憤怒和慢性壓力也會影響我們的記憶力，導致記憶力“無法好好運作”。
伊登晶博士補充說，這還沒提到睡眠可能被剝奪的事實，“但你肯定無法集中注意力”。
?腸胃
有些人會說，氣到吃不下飯。事實上，就像其他情緒一樣，生氣和暴怒都可能引發腸胃不適、食物吸收不良和食慾不振。
“胃腸道由肌肉組織組成，並受神經支配。因此如果腎上腺素分泌量非常高，那麽胃和腸就會過度活動”，伊登晶博士表示，“會抽筋、腹瀉，是因為那裏的肌肉遭受過度刺激”。
根據臨床心理學家兼耶魯大學醫學院教授伯格博士（Matthew Burg）的說法，日常生活中的微小變化可以幫助減輕這些風險。
“避免憤怒情緒幾乎是不可能的，但冥想、呼吸練習、健身和休息一整夜都是控製憤怒情緒的有效方法”。
伯格博士表示，“如果我們在成長過程中都能明白這一點，我們可能不會像現在這樣緊張和憤怒”。