” 爸爸，您的女兒終於做到了！”
爸爸這個詞，張雨霏已經有十幾年沒有叫過了，但她始終想著有一天當自己站上奧運最高領獎台時，在天堂的爸爸一定能看到。2021 年 7 月
29 日，這一刻，終於到來。
—— 爸媽合夥把我扔進水裏的 ——
1998 年的張雨霏出生於體育世家，父母都是遊泳教練。不過說起是誰最先讓自己練習遊泳的，張雨霏假裝生氣，”
不知道是我爸還是我媽，大概是他們合夥把我扔進水裏的！”
3 歲時，小雨霏已經跟著媽媽 ” 下水 ”
了。在她幼小的記憶裏，作為遊泳教練帶隊比賽的爸爸總是在不停出差，所以每一次爸爸回家的時候，她就黏在他身邊，寸步不離。但一場突然的變故，給了這個家庭沉重的打擊，就在她四歲時爸爸離世，雨霏和媽媽從此隻能將思念寄放在泳池。
5 歲時，張雨霏被送到徐州市遊泳隊接受正規訓練，出色的天賦以及良好的水性讓她很快脫穎而出。2010
年在常州舉行的江蘇省第十七屆運動會上，張雨霏一鳴驚人，她一人報了六個遊泳項目，取得 2 金 3 銀 1
銅的戰績。憑借省運會的出色表現，張雨霏同年底就被選進省體校，第二年又破格進入省遊泳隊，成為隊中年齡最小的隊員，並於 2013 年 11
月入選國家隊。
張雨霏自小便被擁有遊泳傳統的家人帶進了泳池，不過直到 2015 年她才發現自己身上有處 “bug”，”
我的主項是蝶泳，特別要求全身的平衡，但遊著遊著，我就察覺出不對勁了。然後就去看了醫生，做了身體檢查，結果就被告知應該是先天帶著點脊柱側彎。”
這個問題對於蝶泳非常不利，當時她的教練說：” 人的正常側身是 S 型，而她是直的，做波浪運動就特別困難，尤其是對於蝶泳選手。”
為此，教練和科技人員特別在體能訓練中製定出一個訓練計劃，幫助張雨霏部分矯正身體功能並修複拉傷。幸好通過一些後天的訓練和輔助，改善了不少。
不過有小時候有一段時間，張雨霏對於遊泳的熱愛並不強烈，” 我一度特別討厭遊泳，覺得遊泳都是被逼的。”
因為爸媽都是遊泳教練，張雨霏有記憶以來，每天都在水裏，每天都在遊。相比較其他泳姿，蝶泳更累一些，”
當時就會想，你們讓我遊泳，還讓我遊蝶泳，還 200 米蝶泳！要累死我嗎？”
直到現在，別人問及她想給學習遊泳的孩子說點什麽，她依舊會開玩笑地回答：” 蝶泳太辛苦，練習需謹慎！”
雖然會有討厭遊泳的階段，但不可否認，張雨霏確實在遊泳方麵有天賦。2012 年 11
月張雨霏首次代表中國隊出征世界大賽，就斬獲了一銀一銅，這讓張雨霏的名聲大噪；2015 年喀山遊泳世錦賽，彼時年僅 17
歲的張雨霏在預賽中遊出過 2 分 06 秒 92 的成績（女子 200 米蝶泳），並一舉打破了當時該項目的世界青年紀錄。2018
年雅加達亞運會是張雨霏爆發的一年，在 200 米蝶泳的決賽中，張雨霏憑借絕對優勢與實力奪冠；在男女混合 4X100
米混合泳接力決賽中，與隊友由徐嘉餘、閆子貝、張雨霏和朱夢惠組成的中國隊以 3 分 40 秒 45
獲得冠軍，並且打破亞運會的賽會紀錄。
當然也有遺憾，2016 年裏約奧運會賽場，當時年僅 18
歲的張雨霏由於比賽中患得患失無緣獎牌，淚灑賽場。這個遺憾，她一直想著在東京奧運會上彌補，”
爸爸他可能都沒有想過我會走上專業的這條路吧，更沒有想過，我能站上奧運會的領獎台。”
—— 拿奧運冠軍？你們給我開玩笑吧！——
東京奧運正式開始前的兩個半月，2021
年全國遊泳冠軍賽暨奧運選拔賽上，張雨霏的狀態好到讓她自己也有些吃驚。但沒人知道，就在一年半以前，她都不曾想過這枚奧運金牌。
奧運選拔賽的個人項目上，張雨霏豪取 100 米蝶泳、200 米蝶泳、50 米自由泳三枚金牌，接力方麵則拿下男女 4×100
混合接力、女子 4×200 米自由泳接力兩金。除了冠軍之外，她還有更多收獲—— 200 米蝶遊出個人最佳和世界近四年最好成績、100
米自追平自己保持的全國紀錄 ……9 個比賽日裏，光是個人項目，她就報了 50 米自、100 米自、200 米自、100 米蝶、200
米蝶，足足 5 個項目，外加多個接力項目，她也成了泳池裏最忙碌的人。
然而做這一切，都是為了給自己增壓，” 就像教練說的，現在國內比賽如果我都頂不住，要是到了奧運會，我更承受不了。”
好在她完全頂下了這樣的壓力，在 100 米蝶決賽遊出了 55 秒 73 的今年世界最好成績，200 米蝶決賽更是遊出 2 分
05 秒 44，不僅刷新個人最好成績，同時也創造了 2017 年世錦賽之後的近四年世界最好成績。
而在 200 米蝶預賽遊出的 2 分 06 秒 11，足以奪得 2019 年世錦賽的冠軍。
有了這樣的成績，自然對於東京奧運開始有了更多的期待，但實際上就在一年多前，張雨霏對於奧運還沒有抱任何的希望，” 我記得我在 19
年之前我說過，我不喜歡遊泳，那個時候領隊、教練都在給我說，你要去拿奧運冠軍，我覺得，你們在給我開玩笑嗎？我自己就不想遊，為什麽要給我開這個玩笑。”
甚至聽到奧運會延期，她心裏還在想，”
關我什麽事情，延期不延期就這麽練吧，反正今年也是全運會，你延期一年和不延期，我都這麽練著。”
但作為張雨霏的主管教練並不這樣想。
—— 突飛猛進和定心丸都靠一人 ——
張雨霏的主管教練是崔登榮，尋常放鬆時，張雨霏叫他 ” 崔爸爸 “。在備戰東京奧運會的路途上，張雨霏不早不晚 ” 出了狀態
“，崔登容扮演著至關重要的角色。
2017 年底，張雨霏進入崔登榮的團隊，
但實際上在跟隨崔導的前兩年裏，張雨霏都沒有真正地跟隨教練的訓練計劃走，大多數時候都是出國在外，跟外國教練在訓練。2019
年，張雨霏才算正式走到了崔導的訓練計劃上，而這一年也是她提升最快的一年，”
跟著崔導的訓練方式，每周、每月、每年地循序漸進，包括我改變了我的訓練方式，注重抓了體能。剛開始的陸上力量訓練讓我的體能產生了突破，後來的成績之所以會突飛猛進，其實那個時候的訓練非常重要。”
鮮為人知的是，2018
年的一月，遊泳隊在澳洲外訓，在將近兩個月的時間裏，張雨霏都幾乎沒有進行正常訓練，訓練不如意、遊不到自己理想的成績、還有一些自己的事情，一切都不在正軌上，”
就是不想遊，看到遊泳池就煩。一到了遊泳池我就在哭。” 主管教練崔導對她說，”
算了，你不想遊就不遊了吧，你自己不想練，逼你下水也沒什麽用。” 善於洞察隊員情緒的崔導給了張雨霏一些時間。
訓練或者比賽場上，張雨霏對教練的稱呼是規規矩矩的 ” 崔導 “，不過在私下放鬆時，就是 ” 崔爸爸 “、” 崔老爹 “，”
他有時候會說我‘坑爹’，就是指坑他唄。但我們挺說得到一塊兒的，聰明、善良、幽默，我覺得這是崔導的特點，而在訓練時，他又是個特別認真的人。”
崔登榮對於張雨霏的改變顯而易見，但畢竟是主管教練，摩擦不可避免。
張雨霏也坦言，” 雖然他有很多觀點我認同，但總是會覺得有代溝。”
有時候她還和崔導賭氣，有一次由於心髒問題，崔導走路摔倒了，隊裏的隊員都輪番去看望他，但此時張雨霏正因為之前的一次吵架和教練鬧脾氣，”
我就想著你讓我不高興，我就偏不來問你關心你。” 後來每每想起這件事情，張雨霏都會後悔，覺得自己不應該這樣，”
大道路，未來的方向，其實都是崔導給我指明的。”
雖然這一年半的突飛猛進，讓張雨霏和中國遊泳隊都有了對於這塊奧運金牌更多的期待，但是無論保持怎樣的心態，焦慮肯定是無法避免的。
在奧運備戰期間，距離開賽越近，對手的任何動態越讓張雨霏關注。在美國隊和澳大利亞隊的選拔賽成績出來之後，美國女子蝶泳選手遊出了
55 秒 66 的成績，張雨霏清楚得記得那是一個周二，” 我那個一晚上都沒有睡，到淩晨四點吧，第二天也沒去訓練。”
本來以為自己十拿九穩的項目，一直是保持輕鬆的狀態在備戰，但奧運迫在眉睫，看到對手遊出了這麽好的成績，張雨霏開始有些焦灼。發現張雨霏情緒問題，崔登榮立即詢問，得知原因之後，他告訴張雨霏，”
我從來沒有認為你就是能穩穩地拿到奧運冠軍，而且奧運冠軍這個東西跟世錦賽世界冠軍又不一樣，它四年一次，很多人都瞄準著這個目標，本來就是很難拿。除非你真的是高出人家一大塊，快了人家一秒兩秒。本來我們差距也不大，誰告訴你一定能拿了。你就去拚就好了！”
正是崔導的話，給當時情緒波動很大的張雨霏吃了顆定心丸。
—— 退役以前我要破世界紀錄 ——
奧運會因為疫情延期，多出來的這一年時間對於更多選手而言是一種煎熬的過程，但對於張雨霏而言，卻 ” 因禍得福
“。曾有聲音說，張雨霏是奧運延期最大的受益者，她沒有否認。” 是的，如果奧運會放在去年的話，至少 100 碟我應該不會去碰它，就會專注
200 碟。但這一年，我的成績有了很大的提升，這讓我和教練都看到了更多的可能。”
實際上在去年剛剛出成績的那段時間，張雨霏也擔心過自己是不是曇花一現，但慢慢發現她的成績已經比較穩定，心態就跟著平穩了起來。狀態出來了，按照教練的計劃，時間看來剛剛好。”
以前還想過，我們國家很多優秀的運動員出成績都是在 16
歲。發育期的時候，成績有突飛猛進，一飛衝天，但我並沒有。每一年都在一步步這樣走，回頭看其實挺好的，至少每一步都很平穩。”
去年青島冠軍賽結束之後，張雨霏發現，其實自己距離世界紀錄不遠了，感覺自己可以跳一跳摸一摸它了。東京奧運會前，她說給自己製定了一個目標，”
我想破世界紀錄 “，隨即又笑，” 退役之前一定要實現！”
當然依舊還是有很多壓力，奧運會前張雨霏也會上微博搜自己的名字，看到很多人給她的祝福和鼓勵，但心裏麵的感激越多，壓力也就越大，”
奧運會上萬一沒有比好會不會就辜負了大家的期望。”
但這樣的想法隻是一瞬間，” 畢竟有壓力才有動力，衝就完事。”
華客新聞 | 時事與歷史：“站上領獎台 爸爸在天堂一定能看到”
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