“認識 Randy10 個月，從第一次見麵蹲下來給我係鞋帶，到現在的奧運會第五，一個偉大的教練，是他讓我重新有了夢想。” 8 月
3 日晚，跑出東京奧運會田徑女子 800 米第 5 名的王春雨，在微博發文感謝她的外籍教練蘭迪 · 亨廷頓（Randy
Huntington）。
這位 68 歲的美國傳奇教練，2013
年加入中國田徑隊，本來隻是跳躍組教練，但他對每個項目都很關心，總給短跑組提意見，後來直接成了蘇炳添的主管教練，又於東京奧運會開幕前
10 個月開始“遠程指導”王春雨的訓練和比賽。
東京奧運會上，他的兩位中國愛徒，三天之內先後創造了中國田徑短距離跑和中距離跑的新曆史。
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幫助蘇炳添打開 10 秒大關
1982
年，蘭迪從美國俄勒岡大學運動科學專業本科畢業，在來到中國之前，蘭迪曾在美國和韓國執教，門下有多個得意弟子，最著名的兩位是前男子三級跳遠世界紀錄保持者班克斯和男子跳遠現世界紀錄保持者邁克
· 鮑威爾。
鮑威爾在 1991 年創造的 8.95 米（當時為順風 0.3 米 /
秒）跳遠世界紀錄至今無人能破，此外，鮑威爾在田徑賽場上十分全能，百米短跑成績達到 10.45 秒，200 米短跑為 20.99
秒，跳高為 2.18 米，三級跳遠 16 米。
鮑威爾與蘭迪
這也就不難理解，為何蘭迪成了跳躍組教練後還閑不住，要給短跑項目提意見了。
2013
年，在中國田徑隊的“走出去，請進來”政策下，這位傳奇教練以外教身份走進了中國田徑隊。
“他對任何一個項目都很關心，都很願意去指導運動員訓練。”中國田徑名宿鄒振先評價蘭迪是一個“多事的老頭兒”，在他眼中蘭迪總是在田徑場裏不停地跑來跑去，一會兒給跳遠組的隊員們設置起跳點，一會兒又跑去短跑組提提意見。
“我喜歡教很多田徑項目，我不喜歡僅僅局限於一種項目，我的思想會在不同的項目中得到不同的靈感。對我來說，執教不同的項目，實際上對我的執教方法來說會更好，會在教運動員上更加簡單。”在接受《中國體育》采訪時，蘭迪曾這樣解釋他的“兼職”。
據《錢江晚報》報道，2014
年，蘭迪經過一係列的科學測試和數據分析，指出蘇炳添之前的百米技術存在節奏感缺失的問題——
起跑轉平跑很快，但在 50 米至 60 米時就容易節奏混亂，力量和速度逐漸下滑。
在蘭迪的建議下，蘇炳添改變了跑器上雙腳的位置，並調整了自己的起跑腳。這樣的細節變化讓蘇炳添得以將最高速狀態保持到後半程，也推動了他的第一次蛻變。
2015 年國際田聯鑽石聯賽美國尤金站比賽中，蘇炳添跑出了 9.99 秒的成績，首次打開了 10 秒大關。
“他給我們的訓練帶來了很大幫助，首先是關於速度的概念；其次是節奏的變化。”蘇炳添坦言，自己的突破離不開蘭迪的指點。
2017
年，由於蘇炳添缺少教練幫助其日常訓練，蘭迪用他在中國執教的休息時間，幫助蘇炳添進行訓練，成了他的主管教練。隨後，蘭迪對蘇炳添的技術、力量和體能進行了科學而客觀的評測，幫助他改變跑動過程中的擺臂動作和腳掌落地後的發力方式，帶來的成績進步也很明顯。
蘇炳添與主管教練蘭迪
2018 年國際田聯馬德裏挑戰賽上，28 歲的蘇炳添跑出了 9.91
秒的成績，追平了卡塔爾歸化選手奧古諾德保持的亞洲紀錄。
2019 年，30 歲的蘇炳添因為腰傷，無奈暫別賽場近 18
個月。這期間，蘭迪一邊利用關係專門到瑞士找到了費德勒的醫生來幫助蘇炳添治療，一邊利用更加科學的手段不斷幫助他打磨各項技術細節。
蘇炳添在 2019 年與他人合作發表的論文《新時代中國男子 100m
短跑：回顧與展望》中，還曾詳細介紹過蘭迪參照“冠軍模型”對他的體能和技術狀況進行全麵診斷和分析的過程。
“在日常訓練過程中，Randy 教練會以訓練前 Omegawave
評測結果和運動員的主觀感受調查結果為依據，確定運動員當天的速度、耐力、爆發力、力量、協調和技術訓練的負荷量度，以保證運動員在避免損傷和過度訓練的前提下獲得最佳的訓練效益。在專項素質訓練過程中，Randy
也會通過多種科研儀器設備進行全麵監控，以確保訓練負荷量度和運動技術的最佳化。”
據蘇炳添介紹，蘭迪幫助聯係運動專家，給運動員做 3D
模型，這樣的科技手段，可以讓運動員隨時在電腦上調出相關視頻和數據，動作的規範性與放鬆程度一目了然，並通過大數據算出改進挖潛的途徑。“連晚上的睡眠也有監控，教練員能夠精確及時地掌握隊員身體狀況。”
在蘭迪和整個教練團隊的幫助下，蘇炳添的狀態恢複得不錯，也為 32
歲的他能在東京奧運會百米短跑半決賽中創造 9.83 秒的新亞洲紀錄打下了堅實的基礎。
蘇炳添與蘭迪
北京時間 8 月 1
日晚，東京奧運會百米決賽結束後，蘭迪在賽場邊的自責打動了很多中國觀眾。
據《中國日報》報道，蘭迪稱，蘇炳添在半決賽已經做出了百分之百的努力，決賽中，英國選手的搶跑犯規有點影響到蘇炳添。對於蘇炳添最後以
9.98 秒拿下第 6 名的結果，蘭迪稱：“在很大程度上來說，是我的過錯。”
他自責地表示：“第一次經曆這樣的賽程真的非常難，特別是他的年齡，要在這麽短的時間內恢複體能。並不是說他的年齡是個問題，但這確實是體能儲備的問題，對此我應該幫他準備得更充分。而我們做得還不夠。”
盡管有遺憾，蘭迪賽後還是在朋友圈發了一篇小作文，向超過 12
人的團隊一一致謝，感謝大家對蘇炳添的幫助，其中包括醫療師、體能師、營養師、科研人員，還有田徑隊的教練和領導。
“感謝保羅 · 法爾曼彌補了我們在醫療方麵的空缺！感謝體能團隊告訴我們在爆發力和力量上如何訓練 ……
感謝袁教練為蘇炳添創造了躋身一流水平的平台 …… 感謝創造 9.83 秒曆史的這個團隊的所有人。”
蘭迪朋友圈（圖源：《錢江晚報》）
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“當別人都不相信我可以做到的時候，蘭迪相信我”
北京時間 8 月 3 日晚，26 歲的安徽姑娘王春雨在東京奧運會田徑賽場用時 1 分 57 秒第 5
個衝過終點，刷新了女子 800 米跑中國選手的最好成績，也為中國場地中長跑翻開了曆史新頁。
賽後采訪時，對成績不甘的王春雨哭了，她覺得自己做得還不夠好，因為在她心底，目標是站上領獎台。
“當別人都不相信我可以做到的時候，蘭迪相信我，”提到這位幫助她樹立信心的外教，王春雨哽咽了，“他一直鼓勵我，在他的心裏，他覺得我可以戰勝裏麵任何一個人。”
視頻截圖
“也許別人覺得這個老頭心很大、很自大，但是我覺得作為一個教練，他很了解他的隊員，所以我很相信他，這十個月他幫助我的東西太多了。”
王春雨說的“自大”，是蘭迪非常希望中國選手擁有的自信。
據中國國家田徑隊官方微信公眾號，早在 2016
年裏約奧運會結束後，蘭迪就表示，中國選手已經準備充分，隻是缺乏足夠的自信。
“之前我教過多位世界級的運動員，在他們眼中，你可以看到那種自信和對勝利的渴望，而在中國運動員眼中，我找不到這個信念。奧運會上，一般輸都不是身體機能的問題，而是輸在心理。”2016
年接受采訪時，蘭迪說道。
所以，引導中國選手調整心理，是蘭迪工作的重點之一，他希望幫助中國選手以最好的狀態應對比賽和訓練。
“體育心理學很重要，大家都用它來引導運動員麵對各種壓力、傷病，如果我們想往前更進一步，變得更強大更自信，必須做出改變，找到溝通的渠道。如果中國運動員想成為世界頂尖運動員，他們必須有那種渴望，有追求這個高度的心，才能達到這種水平。”
800
米是一個對速度能力和有氧能力要求都極為苛刻的項目，王春雨能成為這個項目的中國絕對實力一姐，除了她個人的堅持和努力，教練團隊的指導，確實離不開蘭迪的幫助。
據澎湃新聞報道，其實，按照王春雨的說法，蘭迪不能算是她的主管教練，隻是通過“遠程指導”幫她安排訓練計劃和改善個人能力。作為蘇炳添的主管教練，蘭迪
10 個月前才開始指導王春雨的訓練和比賽。
但正是這 10 個月的指導，幫助王春雨完成了蛻變。
王春雨和蘭迪
北京時間 8 月 3 日晚，賽後王春雨在微博發文，再次感謝這位給她信心的教練：“認識 Randy10
個月，從第一次見麵蹲下來給我係鞋帶，到現在的奧運會第五，一個偉大的教練，是他讓我重新有了夢想，讓我在不知道如何選擇的時候給了我夢想的支撐，讓我有了世界的夢想，我們帶著所有人的質疑來到世界水平，雖然有遺憾，但是足以證明他的偉大，我們的選擇沒有錯，他很執著，很信心滿滿，很自信，他會把不可能變成可能。”
如今，是蘭迪加入中國田徑隊的第 8
個年頭，這段執教歲月，也是他職業社交網站的主頁上，離開美國後最長的一段工作經曆。
從剛來中國時感歎“任重道遠”，到如今目標正在慢慢實現，這位 68
歲的美國名教頭，陪伴中國跳遠、短跑和中長跑項目走過了巨變的8 年。
“千裏馬常有，而伯樂不常有。”一屆奧運會，能帶領兩位愛徒為中國田徑創造奇跡，蘭迪 ·
亨廷頓和諸多背後默默付出的教練、團隊工作人員，都是中國田徑不斷向前的功臣，和運動員一樣，值得我們的敬意。
蘭迪帶領中國跳躍組出征東京奧運會
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