近日，一個名字頻頻占據熱搜頭條，他就是鍾南山院士。作為2003年的抗非英雄，盡管鍾南山已經84歲高齡了，但前兩天依舊掛帥出征，奔赴第一線，令人肅然起敬！
人們難以想象，這個鏡頭前眼神堅毅、思路清晰，麵貌狀態不遜色於中年人的醫學專家，已是一位耄耋之年的老人。
這兩天，
鍾南山的健身照走紅網絡，
引無數網友瘋狂點讚。
原來出生於1936年10月的鍾南山，
不老秘訣就是持之以恒的鍛煉。
往下看他的日常鍛煉：
自家門框就能用來鍛煉，他可以一口氣做10個引體向上，秒殺不少時下的年輕人。
2015年，鍾南山的一張遊泳照，曾引發網友熱議。那緊實健壯的手臂和清晰可見的肌肉線條，哪裏還有年八旬老人的影子？
還有前幾年這張和年輕人打籃球的照片，輕鬆地騰空一躍，不知羨煞多少同齡人！
從小鍾南山就是一名“運動好手”。
足球、籃球、遊泳…樣樣精通，他曾在校運會創下的幾項紀錄，很長一段時間都沒人能打破。
1959年，他曾參加首屆全國運動會，400米跨欄，以54.2秒的成績打破了當年的全國紀錄。哪怕像百米衝刺這樣的爆發性項目，他以非職業運動員的身份參加，也取得過11秒02的好成績。
“鍛煉就像是生活的一部分。”就如他所說的意義，在過去的幾十年裏，鍾南山每周最少鍛煉三次，每次一個小時以上，這已成為他雷打不動的習慣。
為了讓平時鍛煉更方便，他索性在家做了個簡易健身房。啞鈴、動感單車、跑步機、拉力器、雙杆這些常用的健身設備，他在家就能做起來。
哪怕是出差的日子，他也會帶上拉力器，做些簡單的力量鍛煉。再加上俯臥撐、仰臥起坐等運動。
除此之外，鍾南山也常常跑步，一般選擇5公裏左右的距離。
鍾南山院士進行肌肉訓練。（圖源：金羊網）
鍾南山表示：“運動對我的身體健康起到了關鍵作用。壽命長短，大多不取決於衰老和疾病，而是正常的生活方式 。現在很多年輕人，真是因為沒有養成正確的生活方式，身體才會出現各種疾病，器官才會衰老更快。”
長期的力量和有氧鍛煉，不僅讓他比同齡人顯得更年輕健康，依稀可見的肌肉線條，也讓不少年輕人自愧不如！84歲的年齡，也同樣可以有28歲的活力與朝氣！
2009年，73歲的鍾南山在家鍛煉後展示肌肉。（圖源：金羊網-新快報）
而且他的家人也是運動健將，他的妻子李少芬是一名籃球運動員，1952年至1966年在國家女籃效力，是首屆中國女籃的主力隊員。1999年被選為新中國籃球運動員50傑之一。女兒鍾帷月也是優秀的遊泳運動員，獲得過短池世界冠軍。
資料圖片
對於全民健身，鍾南山也提出了自己的建議，“年輕人應多參加競技運動，包括各種球類、跑步等，中老年人最推薦的運動是快步走、遊泳和太極。 ”
回顧：
84歲鍾南山行程曝光！
他讓大家別去武漢，自己卻義無反顧地去
日前，中國工程院院士鍾南山教授再次臨危受命，出任國家衛健委高級別專家組組長。他給出建議：“我總的看法，就是沒有特殊的情況，不要去武漢 。”
但18日傍晚，84歲的他還是義無反顧地趕往武漢防疫最前線。
這幾日的行程，從廣州到武漢再到北京，實地了解疫情、研究防控方案、上發布會、連線媒體直播、解讀最新情況……84歲的鍾南山院士工作和行程安排得滿滿當當——
1月18日，星期六
從廣州趕往武漢
鍾南山院士從深圳搶救完相關病例回到廣州，當天下午還在廣東省衛健委開會時，便接到通知要他馬上趕往武漢。
當天的航班已經買不到機票了，助手匆匆幫他回家收拾東西，直接到廣東省衛健委會場跟他會合後便匆匆趕往廣州南高鐵站，擠上了傍晚5點多鍾開往武漢的高鐵。
春運期間高鐵票緊張，臨時上車的他被安頓在餐車一角。一坐定，他便馬上拿出文件來研究。晚上，快11點到達住處，他又簡單聽取了武漢方麵的情況，滿滿當當的一天工作和行程才算結束了。
1月19日，星期天
從武漢趕往北京
84歲的鍾南山用行為證明，
既能救死扶傷，也能運動健康；
既能為他人的安危保駕護航，也能為自己的健康負責到底！
華客網:“鍛煉好比吃飯” 84歲鍾南山“肌肉照”刷爆朋友圈(圖)