張雪峰的午餐，重油重鹽

看到張雪峰最後的一頓午餐，我覺得他真挺粗心的，6個外賣盒子塞滿了小雞蘑菇燉粉條那些油膩鹹菜，卻沒管心臟那點事。

張雪峰那頓午餐，6個外帶盒子堆著小雞蘑菇燉粉條，鍋包肉，地三鮮，土豆絲，還有點素菜。外賣這東西，大家都清楚，油多鹽重，吃著過癮，可時間長了身體扛不住。他身價上億，平常工作忙得要命，長期熬夜，三年前心臟出過點毛病，被逼著歇了會兒。

結果呢，還老吃外賣，沒請人專門管飯。網友們看熱鬧，說他這不是自己找罪受嗎。明明有錢，僱保母做菜多簡單，外送哪有自家做的乾淨。尤其是他老婆也有工作，不會天天給他張羅這些。他對員工超好，聽說總照顧別人，可對自己這麼不上心。

粉絲在直播間勸過他好多次，注意身體，去查查心臟，他到一定位置了，聽不進這些直話。那些年他從零幹起，好不容易爬上來，不會亂花錢，花在保母身上肯定值。媳婦不做，請個專管飲食的也行啊，長期啃外賣，衛生和健康都成問題。

聽說他對員工特別仗義，這樣的老闆丟了真可惜。猝死這事，主要是累過頭，睡不夠，還猛練身體，心臟負荷太大，撐不住就停了，吃東西關係倒不大。喝點酒可能幫點忙，但他這頓飯裡也沒見。 40歲正當年，本該好好過日子，卻因為一時沒注意這些，就這麼過去了。

心臟突然停跳，關鍵就是平常壓力山大，跳不動了。網友納悶，他資產上億，僱保母煮飯沒壓力，為什麼不這麼幹。以前那些想都不敢想的飯菜，現在天天吃，也得悠閒點。他科普學識給別人不少，自己咋就不多想想，大魚大肉對心臟多壞。

張雪峰生前最後一個影片還在吃外賣

在張雪峰生前最後一個直播影片中，他邊吃著油膩的外賣邊工作，畫面顯示他點的是鍋包肉、地三鮮等東北菜，搭配一碗米飯和多個塑膠餐盒，這成為他因心臟猝死離世前的日常縮影。 pic.twitter.com/0tEAKtDLxV

— 背包健客(@bbjk666) March 26, 2026

工作再拼，也得顧點自家身子。外帶盒子那麼多，菜餚重口味，他這慣真得改改。要是早點請人管飯，早查查身體，說不定就沒事了。粉絲勸他的話，他沒當一回事，現在想想多虧。老婆不幫手，保母總能找一個。飲食衛生上，外送真不靠譜。

資產多，生活條件好，為什麼不改善吃飯這塊。從零起步的人，錢來得不容易，可健康比啥都重要。他對員工的好，圈裡都知道，太可惜就這樣走了。心臟問題，早幾年就提醒過，負荷過大是根子。睡眠少，勞累多，運動也猛，身體哪受得了。

吃外賣是小事，整體生活節奏亂了，才是麻煩。網友說，喝點酒緩和下，可能不一樣，可惜沒機會試。工作狂這勁頭，換誰都佩服，可對自己狠過頭了。午餐那堆盒子，看著就膩，油鹽味沖鼻子。他身價高，粉絲多，為何不聽勸。直播裡勸檢查心臟的留言，他刷過去了。

老婆忙自己的，不會天天煮飯給他。僱用保母多實際，負責飯菜衛生，健康就穩了。那些補信息裡說，他以前吃不上這些，現在天天來，也得注意分寸。猝死跟吃關係小，主要是累和睡不夠，心臟跟不上節奏。資產上億，花在保母上算啥。

員工福利他管得寬，對自己飲食這麼馬虎。網友感慨，40歲丟了，太早。心臟驟停，就因為負重爆表，跳不動。外送重油重鹽，吃多了血管阻塞。工作忙，熬夜成常態，三年前歇過，現在又犯老毛病。粉絲直言，聽不得逆耳忠言，到地位高了就這樣。

老婆不做，保母行啊，為什麼不行。飲食這塊，太隨便了。午餐盒子6個，菜色全重味，他粗心到這份上。科普別人知識，自己忽略身體訊號。網友說，這樣的老闆少見，對員工真心。健康出事，啥都白搭。從零爬起，不亂花，可花在健康上值。

睡眠不足，勞累過度，運動猛，心臟扛不住。吃外帶不衛生，長遠看壞處大。請人做飯，簡單解決。粉絲勸過，直播裡多的是，他沒在意。現在午餐那頓，看著就知道問題在哪裡。油鹽菜多，心臟不友善。工作拼，三年前心臟不適，現在又來。老婆有事，保母補上。

資產億級，這錢省不得。網友納悶，為何不早改。猝死根源，負荷大，睡少。喝酒或幫點，可惜。員工好老闆，丟了遺憾。心臟停，平時訊號忽略了。外帶盒滿，粗心真明顯。

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