手術室里，幾位醫生正通過內窺鏡一邊觀察一位患者的肺部，一邊討論病情。
「多大年齡了？」
「67歲，十幾歲就開始抽菸，老煙槍，抽了快50年煙了。」
「肺的質量很差，像個『爛衣服』一樣的，一捏就會碎的那種。」
「可以拍兩張照給他家屬看看這個肺，那麼糟。」
幾天後，大爺在做霧化治療時，一邊感嘆「沒那個命吸菸了」，一邊手裡握著霧化器，樂呵呵地說「這個像個大煙鍋」。
吸菸是肺癌的確切病因
「吸菸有害健康」這句話早就深入人心了，更不要說在西方一些國家，售賣菸草像是在做賊。但即便如此，很多人還是沉迷於此，無法自拔。
統計顯示，全世界每年因吸菸而死亡的人數超過700萬，如今西方國家嚴格控制菸草，使得吸菸率顯著下降，但在亞洲地區，吸菸率依然非常高，全世界50%的男性吸菸者集中在中國、印度和印度尼西亞3個亞洲國家。
去年，上海交通大學聯合多家醫院，研究了亞洲人群吸菸的趨勢和各國死亡率之間的關係，並將發表在頂尖雜誌《JAMA》上。這項研究涵蓋了我國、新加坡、日本、韓國以及印度，篩選了超過100萬人的健康數據，其中48.9%為男性，出生年份從1910年到1950年後不等。之所以選擇這麼大的年齡跨度，是因為吸菸需要20到30年，才會對肺癌的死亡率產生影響。
研究最後的結論是，吸菸使得肺癌的風險在不同的年齡階段都持續增長。相較於不吸菸者，亞洲男性吸菸者的全因和肺癌死亡風險都更高，從上世紀20年代（出生時間）的26%，增長到到20世紀中期（出生時間）的70%，且煙齡長、每天吸菸數量多，最終都會使得肺癌的發病成倍增長。
研究進一步強化了肺癌和吸菸的關係，可事實上，吸菸帶來的危害是系統性的。
吸菸的傷害不止於此
吸菸除了會明確讓人患上肺癌、咽喉癌等癌症外，對於其他臟器的傷害也顯而易見。
吸菸會增加心血管疾病的發病風險。菸草中的一氧化碳會導致血液中的氧氣減少，造成高血壓方面的疾病，還會導致冠狀動脈收縮，進而引起心肌梗塞。此外，菸草刺激腎上腺素增加，引起心跳過快，從而加重了心臟的負擔。
吸菸還會導致骨質疏鬆，如果是女性吸菸者，還會導致更年期提前到來。對於年輕人來說，吸菸會影響生育功能，甚至會導致胎兒畸形或者早產。更為嚴重的是，你自己吸菸，二手菸霧卻在禍害別人。
二手菸的成分雖然和吸菸者吸進肺里的成分一樣，但由於二手菸霧的燃燒可能不充分，這就導致二手菸的害毒性比一手煙可能更高一些。不過，相比於吸菸者被煙霧所籠罩，二手菸有時候的傷害時間相對較少，只要躲開，傷害就不存在了。
所以在日常生活中，看到吸菸的人就該躲得遠遠的。
戒菸很難？是你沒用對方法
有的人知道吸菸的危害，選擇了戒菸，可大概率會復吸，這樣的情況很普遍。因為菸癮不僅僅是生理層面的，心理層面的成癮和依靠更強，正因如此，臨床上那些試圖逐漸戒菸的人，很少能成功。
事實上，相對較好的戒菸方法是突然戒掉，完全不吸。釜底抽薪的方式可以給戒菸者製造一種心理層面的壓力，而且還可以適當地獎勵自己，來完成對菸草的依賴。
人的意志力是相對薄弱的，採取突然戒菸的辦法後，要學會不再被誘惑，一切有關菸草的暗示都應該從生活中被剔除。
最後，吸菸者不妨學會轉移一下自己的注意力。以前飯後抽菸，改成飯後喝茶；以前工作間歇抽菸，改成工作間歇吃個糖果。如果還是控制不住，那不妨把一些吸菸危害健康的圖片拿出來看看，這些有強烈刺激性的圖片，會讓你產生厭惡感，進而會起到一定的戒除效果。
總的來說，無論是哪種方式的戒菸，最終依靠的還是自己。只有自己內心真正擺脫了對菸草的依賴，那戒菸才會真正的得以成功。
華夏新聞|時事與歷史：真實案例！吸菸50年的肺長這樣？醫生：像一塊一捏就碎的爛布