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健康

健康網》紫錐花抗流感! 營養師揭4大功效 6類人快吃

營養師表示,紫錐花含有酚酸類,其中以菊苣酸為主,強化第一道防護。(資料照)

〔健康頻道/綜合報導〕冬天是流感的高峰季節,為了鞏固好免疫力,到底該怎麼吃呢?對此,營養師張家榕表示,除了補充植化素、好油外,也可以攝取紫錐花,它含有酚酸類、烷醯胺、多醣體,可抵抗病毒、調整體質,建議外食、過敏、長者、熬夜、[……]

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健康網》矯正牙齒怎麼保養? 5件事必做 醫籲「維持器」至少戴1年

牙醫師提醒,矯正完成後,牙齒周圍組織仍需時間塑型,故需配戴維持器來維持,並建議至少配戴1年以上;圖為情境照。(圖取自photoAC)

〔健康頻道/綜合報導〕許多進行矯正牙齒治療的患者,一開始進食會很不習慣,且擔心若沒清理乾淨反而引發蛀牙。對此,康軒牙醫診所在臉書專業發文提醒,矯正牙齒期間必做5件事,[……]

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不需每天挨針 醫師研發「超迷你試管嬰兒療程」登國際期刊

婦產科醫師許朝欽近年來研發推廣超迷你試管嬰兒療程,採用極淺層針劑施打。(許朝欽醫師診所提供)

〔記者王俊忠/台南報導〕台灣生育力逐年墊底,已是嚴重國安危機,政府於2021年7月起推出鼓勵措施,對於做試管嬰兒療程的國人補助,1年來近3千名試管寶寶誕生,有助生育力提升。英國劍橋大學博士、婦產科醫師許朝欽[……]

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健康網》成就解鎖!胖妹變美女 出書登上年度百大作家

知名美女營養師高敏敏說,她小時候又胖又黑(左),一路胖到大學,後來是靠健康知識,讓她不刻意也能瘦到理想的體型!(獨売出版提供,健康網合成)

〔健康頻道/綜合報導〕知名美女營養師高敏敏,在螢光幕前的總是光鮮亮麗,沒想到這樣的美女也有肥胖黑歷史;高敏敏說,從小又胖又矮又黑,上大學時還滿臉痘痘,後來是營養[……]

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健康網》生酮飲食一定要吃肉喝油? 醫:關鍵是「它」

醫師表示,生酮飲食不一定要不吃澱粉、吃肉喝油,甚至以上三點都不用做到,只要代謝靈活,胰島素沒有抗阻,生酮也可以是任何飲食的一部份;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕近年來國人健康意識抬頭,為了減重,許多人都會嘗試各種減肥法,其中說到生酮飲食,不少人會認為要喝油、大口吃肉、不[……]

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健康網》青花筍助防癌、白內障 ! 營養師揭4大營養功效

營養師表示,青花筍含豐富β-胡蘿蔔素、葉黃素、植化素及維生素B2、B6、C、礦物質鈣、鎂、鐵,能預防骨鬆和貧血,甚至有助抑制癌細胞轉移等功效。(陳冠蓉提供)

〔健康頻道/綜合報導〕青花筍營養價值高,且口感結合青花椰菜的外表與芥蘭菜鮮甜,拿來悶炒深受眾人喜愛。營養師陳冠蓉表示,青花筍含豐富β-胡蘿蔔素[……]

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健康網》內臟脂肪堆出「啤酒肚」 營養師:高醣飲食藏危機

吳欣陵指出,啤酒肚與內臟脂肪囤積相關,而高醣飲食會導致體內脂肪堆積,造成身體不斷發胖;圖為情境照。(圖取自photo AC)

〔健康頻道/綜合報導〕不少人有啤酒肚的困擾,那啤酒肚是怎麼形成的呢?對此,​營養師吳欣陵指出,啤酒肚與內臟脂肪囤積相關,而高醣飲食會導致體內脂肪堆積,造成身體不斷發胖。同時,[……]

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健康網》糖友外食免煩惱! 營養師教掌握6撇步輕鬆吃

營養師提醒,在外食後增加強度運動30分鐘,促進醣類的消耗,讓餐後2小時的血糖降低比例較高,避免血糖升高造成脂肪堆積;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕46歲侯小姐是20年的糖尿病友,因家族遺傳,26歲時確診為第2型糖尿病。糖尿病纏身的她,因不知如何挑選外食,血糖飆到535m[……]

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健康網》長者牙口不好食不下嚥? 牙醫:嘗試水果打成泥或果汁

劉馥萱指出,不少長者有牙齒退化問題,因此開始變得不愛進食;情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕不少長者有牙齒退化問題,因此開始變得不愛進食;對此,中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出,水果類建議打成果泥或是果汁,連同纖維一起食用,以防便秘;肉類較難咀嚼,有時可用蛋豆類取代,有時則[……]

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恐怖情人6特徵 早察覺早離開

▲恐怖情人控制慾強,常要求回報行蹤,讓人壓力很大;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片提供/柯俊銘)

文/柯俊銘

●案例1:台南有男子不滿女友移情別戀,開車尾隨騎車雙載的女友跟現任男友,先撞倒二人,再迴轉加速輾斃爬起來的前女友。

●案例2:台中有男子持空氣槍襲擊女友家人,據了解其常動手動腳,女方父[……]

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《健康聚寶盆》下肢動脈繞道手術 打通血管遠離截肢

▲圖1:電腦斷層術前顯示,膝下血管完全阻塞(左圖);術後可見清晰的繞道血管往下連接足部(右圖)。(照片提供/蔡承根)

文/蔡承根

一位年近90歲的陳伯伯被家屬推來診間,氣色看起來還不錯,但表示最近幾個月來,走路越來越走不遠了,想說是因年紀大、體力不夠的關係,但後來發現除了走走停停的問題,腳部也容易覺[……]

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微血管栓塞治療 五十肩新療法

▲圖1:血管攝影下不正常增生發炎血管(圓圈處),位置為典型五十肩發炎處。(照片提供/常景棣)

文/常景棣

48歲劉先生無特殊病史,平時飲食規律,有正常運動習慣,近來洗衣、曬衣時,右側肩膀漸漸感到吃力疼痛,休息不見好轉,甚至夜間睡眠時更痛。因為疼痛越來越嚴重,進一步造成肩膀活動受限,雖曾到住家附近的診[……]

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耳石異位症 一躺下就頭暈

▲病患接受耳石異位症頭位檢查。(照片提供/李文軒)

文/李文軒

耳石異位症最常見的症狀,就是從床上起身,或躺下去睡覺時,或其他頭部位置變化時,突然間會覺得一陣天旋地轉,就算坐在床舖上也會感覺要跌倒了,令人覺得緊張及恐懼。其原理就是,異位的耳石在半規管裡面流動,刺激到平衡感覺細胞,進而誘發劇烈的眩暈及[……]

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肺癌分期治療 斷層掃描揪病灶

▲張平憲醫師表示,罹患肺癌期別不同,治療方式也不同。(照片提供/張平憲)

文/張平憲

依衛福部統計資料顯示,近年新診斷肺癌人數每年呈現5-7%成長,國民健康署最新截至108年登錄肺癌發生率為10萬分之39.77;而肺癌死亡率更連續12年居十大癌症第1位,達10萬分之22.47(男、女皆為第1位)。據[……]

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太太憂鬱症纏身險墜樓 陳良基欄杆急拉一把留下她

陳良基表示,覺得自己很幸運,至少上天把太太留下來。(資料照)

〔記者林惠琴/台北報導〕「我覺得我很幸運,至少上天把太太留下來!」前科技部長、台大電機系名譽教授陳良基的太太是憂鬱症患者,2年前試圖輕生被救回。對於陳良基來說,腦海中的那一天,現在回想起來仍是後怕,當天下班回家,房屋空無一人,在陽台發現太[……]

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健康網》確診康復後總是暈暈的 中醫授生活4招

黃譯萱表示,頭暈是感覺浮浮的,低血糖、焦慮都可能是其成因;眩暈則會有搖晃的感覺。建議在日常生活中補充維生素B群、Omega-3脂肪酸減緩發炎、幫助神經修復;情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕疫情確診康復後仍感到很暈,精神也很難集中、容易疲憊,中醫師表示,頭暈是感覺浮浮的,低血糖[……]

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健康網》熬夜看世足消夜怎麼吃? 營養師授6技巧不發胖

營養師建議,零食類盡量避開高油脂的蛋捲類或是易掉屑酥皮類的零食;圖為情境照。(圖取自freepik)☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆

〔健康頻道/綜合報導〕2022世界盃足球賽競爭激烈,不少民眾為了幫自己支持的球員加油,會熬夜看球賽,但這時突然想吃消夜該怎麼辦呢?對此,營養師劉怡里在臉書粉專「[……]

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健康網》久坐小心代謝症候群 營養師授5招預防

薛曉晶表示,要避免過度偏激的飲食控制,導致復胖並上升體脂率。建議每餐7、8分飽、均衡飲食,有效控制體重。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕上班久坐,脂肪囤積,小心健康問題找上你。營養師表示,代謝症候群是易導致心血管疾病危險因子的總稱,若腰圍、三酸甘油酯濃度、高密度膽固醇濃度、血壓、寫腹[……]

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