腎臟，相當於人體的“凈水機”，不僅要過濾和清潔血液，還要將沒有的廢物排出體外。
腎臟，也是人體的“工廠”，參與體內激素、骨骼、需要等調節過程。
可見，腎臟，在人體各項器官中，佔據多麼重要的位置！
那麼，腎不好的人，如何知道呢？
腎不好的人，身體會有3個信號，你若沒有，說明腎臟比較健康！
信號一：浮腫
如果一個人的腎臟功能不好，體內存儲的水便會蓄積。
通常經過一宿的代謝後，早上會有雙腿浮腫或者眼部浮腫的現象。
而當這種浮腫現象長久不退，就要提高警惕了，可能是腎臟出問題了。
信號二：頭暈耳鳴
中醫常說，腎藏精生髓，髓聚而為腦。
所以如果一個人，有腎虛的現象出現，會導致髓海不足，腦失所養，便會出現頭暈、耳鳴的癥狀。
信號三：舌體變化
正常人的舌頭，通常是淡紅色，薄而白的舌苔。正常來說，淡紅舌，薄白苔的舌頭都能說明我們的身體是健康的。
但是，當舌體發生變化時，舌體瘦小，往往是腎陰虛的表現。
而如果舌體胖大，自覺充滿整個口腔，並且伴有齒痕，則往往是腎陽虛，而且有痰濕的表現了。
如果身體出現上述3個信號之一，你就要注意了，可能腎臟已經出現問題。必要的時候，要到醫院做相關的防治。
日常生活中，如何養護腎臟健康？
1、多歡笑
諸如：悲傷、憂鬱、痛苦、憤怒等不良情緒，是會損傷一個人的腎臟健康的。
中醫認為，人之所以會有煩躁的情緒，多是因為體內的火氣太大所致，而長時間火氣大，最終就會傷其腎臟。
所有，日常生活中，一定要多歡笑，少憂愁；多放鬆，少思慮……這樣，方可起到養腎的效果。
2、勤按摩
腎俞穴：在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
腎俞穴是腎經的重要穴位，經常按摩此穴位，能強壯腎氣，增強腎功能，對女性的月經不調也有一定的幫助
。
3、常喝茶
日常生活中，想要腎臟健康，可以自己動手做點茶飲，每天喝一點，比白水好喝，比飲料健康。
來源：健康生活八十年