大多數人平均都有10萬根頭髮。一般有10%到15%的頭髮會處於休止期，即將脫落。脫髮屬於老化的自然過程，因此較常見於年長一輩，但生理因素或情緒壓力、因甲狀腺疾病或荷爾蒙所導致的內分泌失調，亦或營養不良等因素，都可能導致過度掉發。下面一起來了解一下關於脫髮的認識誤區。
誤區一、一般人平均會掉100根頭髮，若掉發量超過100根，就表示有脫髮問題？
答：日常生活中，隨著毛髮的生長周期，會不斷經歷頭髮掉落與長出新發的過程。由於一般人平均有10萬根頭髮，一日掉約100根頭髮屬於正常掉發量，掉發的比率大約是1:1000。有些人也可能一日掉約150根頭髮，這得考慮人們的發量較多。因此不能以每日掉超過100根頭髮來斷定是不是脫髮有問題。
脫髮自我測試
要知道自己有沒有脫髮，可用拇指和食指從頭皮約1寸的距離抓起大概20到40根頭髮，輕扯至頭皮被拉起，接著將抓著頭髮的兩根手指從髮根滑至發尾。數一數自己掉了幾根頭髮，若掉的髮絲超過六根就表示有脫髮現象。
誤區二、男性較常面對脫髮？
答：是的，男性會比女性容易脫髮。有近乎50%的女性在60歲時會明顯脫髮，而男性則是在35歲就有40%面對明顯脫髮現象。到了60歲，男性脫髮的比例會增加到65%，而到了80歲則有高達80%男性會脫髮。這是因為男性可能遺傳一種稱為Y-染色體的基因，而這基因與脫髮和禿頭問題有關聯。
誤區三、脫髮是因為遺傳？
答：這是最常見的脫髮原因，不過遺傳型脫髮並不是一種疾病，而是一種由基因、荷爾蒙與自然老化共同導致的自然狀態。其他脫髮因素還包括頭皮不健康、欠缺營養攝取以及壓力。
誤區四、吃太多高鹽食物會造成脫髮？
答：攝取高度鹽分會對頭髮有負面影響，因為當這些鈉成分沉積在毛囊周圍時，會阻擋關鍵的營養物質進入頭髮毛囊，並且在無法被吸收時逐漸導致脫髮。
誤區五、經常染髮或使用美髮造型產品會使脫髮加劇？
答：過度使用頭髮護理產品會導致頭髮變得乾燥脆弱。這類化學物也會刺激頭皮與頭髮毛囊，增加掉發量。
誤區六、適合脫髮者使用的洗髮水有助對抗脫髮？
答：市場上並沒有任何神奇的洗髮水可以預防脫髮。不過，洗髮水應該選擇不含強效化學物質的成分，如盡量避開含有“十二烷基硫酸鈉”（Sodium Lauryl Sulfate，簡稱SLS）與“月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽”（Sodium Laureth Sulfate,簡稱SLES）這類屬於強調洗潔劑的成分。它們可導致維持頭髮健康的頭髮和頭皮的天然油脂遭受破壞。除此，矽靈（dimethicone）成分也可能阻塞頭皮毛孔，造成頭皮受到刺激以及掉發。建議選擇對頭皮有益的營養成分，如生物素（biotin）、角蛋白（keratin）、維生素B複合物和鋅，以及可舒緩敏感性頭皮的精油成分如薰衣草與植物性萃取如蘆薈。
誤區七、脫髮只能靠植髮來補救？
答：並非如此。用於頭髮和頭皮的醫用激光治療已經過臨床證明，對逆轉脫髮的現象可以產生良好效果。此外，口服和外用處方葯也對逆轉脫髮有幫助。例如，口服頭髮補充劑中富含Omega-3脂肪酸的海洋脂肪酸以及生物素成分，對促進健康的頭髮生長很有效。
誤區八、經常梳頭會加快脫髮？
答：梳頭力度大，尤其在頭髮濕時，可導致頭髮被拉扯與斷裂。若加上使用吹風筒的高溫和強風來吹乾頭髮會使情況更糟。頭髮不但變得脆弱易斷、暗淡、乾燥，頭皮也會失去水分。與此同時，長發者把頭髮綁得過緊也會導致大量頭髮從髮根部被牽拉，可使頭髮變得稀疏。
來源：生活妙招網