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代餐減肥?看上去很靠譜 現實卻很殘酷…!

健康 俊杰 6个月前 (03-12) 94次浏览

代餐減肥?看上去很靠譜 現實卻很殘酷…!

轉眼間到了春暖花開的季節,正所謂“三月不減肥,四月徒傷悲”。減肥,已經成為眾多愛美女性追求的永恆事業。

多人想快速減肥,又想走捷徑,所以就會藉助一些代餐食品的幫助,如代餐餅乾、代餐粉、代餐湯、代餐奶昔等。

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23歲的女生小宋,為了變得更苗條,開始網購代餐粉、代餐餅乾,吃了半個多月後出現食慾減退、腹脹、肝區疼痛等癥狀,並出現肝功能異常。

經過一段時間的保守治療後,小宋病情迅速惡化,發展成為嚴重肝衰竭,腎功能也受到損傷。經過肝移植手術,雖然小宋的肝臟功能逐步恢復,但腎功能受損的她還需要接受腎透析的治療。

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消息一出,引起了很多人的關注。究竟哪些因素會導致肝衰竭?用代餐食品減肥靠譜嗎?對身體有什麼樣的影響?又該如何健康減肥呢?今天就全部給你說明白。

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肝臟作為人體的重要器官,具有合成、代謝、分泌、生物轉化以及免疫防禦等功能,因此又被稱為“加工廠”。

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肝衰竭就是當身體受到如病毒、酒精、藥物等多種因素引起的嚴重損害時,造成肝細胞大量壞死,進而導致功能嚴重障礙或失代償,並出現以凝血機制障礙和黃疸、肝性腦病、腹水等為主要表現的系列癥狀。

一旦發生,病情進展迅速,治療難度高,醫療費用昂貴,還會對身體造成嚴重傷害。

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1997年,世界衛生組織(WHO)首次將肥胖定義為疾病。2000年,美國食品和藥品管理局(FDA)承認肥胖是一種疾病。2013年美國醫學會(AMA)認可了肥胖的疾病身份。肥胖已確鑿無疑地成了一種疾病。

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我國自2016年正式實施《保健食品註冊與備案管理辦法》,嚴格定義:保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的食品,即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。因此,所有保健食品都不能宣傳其治病功能。

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所以,代餐食品僅僅只是食品或者保健食品,主要指可代替部分正餐或全部正餐的食物,能夠快速、便捷地為機體提供各種營養物質。

由於代餐食品中的高膳食纖維會增加飽腹感,減少食物攝入,達到輔助減重的目的,很多人為了走捷徑,購買代餐產品來幫助自己減肥

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目前代餐食品行業魚龍混雜,有些不良商家為了達到快速瘦身的效果,違規添加了對人體有害的藥物成分,如鹽酸西布曲明、酚酞、利尿劑甚至毒品安非他命等,對肝臟、腎臟等造成嚴重損害,甚至危及生命。

鹽酸西布曲明曾為處方葯,有導致發生嚴重非致死性心血管事件的風險,目前已在大多數國家停止使用。酚酞主要用於治療習慣性、頑固性便秘,長期濫用可造成人體的電解質代謝紊亂,嚴重時甚至可誘發心律失常,危及生命。安非他命首先會導致心悸和肝腎病變,此外它還有成癮性,服用後可導致人精神異常亢奮,甚至出現腦部損傷的情況。

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國家食葯監總局曾通報,食葯監部門發現有減肥代餐類產品添加違規藥物的違法行為,提醒消費者要理性購買和服用減肥類食品。

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建議通過正規渠道,購買那些經過國家權威機構備案和批准的代餐食品,選擇最適合自己口味及脂肪含量最少的產品,並在食用前先詳讀使用說明,才能發揮代餐的效果。

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代餐食品並不能代替日常食物中谷薯類、新鮮的蔬果類、肉蛋奶及豆類等食物中的天然營養素,長期食用易造成營養不良、甚至出現疾病。

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1、清醒的認知:肥胖是一種疾病,身體出現毛病了,應第一時間求助正規醫院的權威醫生。

2、科學飲食:控制飲食,盡量減少高糖高脂食物的攝入,特別是高脂食物,多吃蔬菜水果,注意營養均衡。

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3、選擇科學的運動方式:瘦身不一定要滿頭大汗地運動,應進行適量的、有規律的運動,一般包括有氧運動(比如游泳、快走、慢跑、跳繩、跳舞、健身操等)和無氧運動(比如舉重、跳遠等),而且要持之以恆。

4、保證充足而規律的睡眠:睡眠充足能調節人體的荷爾蒙分泌,進而分解、燃燒脂肪,促進新陳代謝。

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愛美之心人皆有之,好身材固然重要,但是身體健康才是第一位的。減肥沒有捷徑,愛美的人士千萬不要因小失大,科學合理減肥最重要。

來源:網路


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