據我國相關數據統計，截至2020年，我國高血壓的患病人數已到達2.7億，並且發病年齡趨於年輕化，而70-80%的腦卒中病人中都有高血壓病史，也就是說，高血壓是腦卒中的高風險因素。
儘管高血壓患者越來越多，但是有些人還是不夠重視，簡單的認為只要將血壓控制在140/90mmHg就行了，但這個血壓並不適用於所有人。
一、血壓達到140/90，才算高血壓？
醫務人員提示，在沒有服用任何降壓藥的情況下，非同1天，3次醫院測量血壓時，收縮壓大於等於140 mmHg或舒張壓大於等於90 mmHg時就可確診是高血壓。
如果是在家裡，自己規範連續地測量血壓5至7天，如果平均的血壓大於等於135/85 mmHg時，就可以診斷為高血壓，建議及時就診。
所以血壓達到140/90mmHg，可以確診為高血壓，是一個最低的標準，那麼在這個標準附近，也要警惕和好小心是患上高血壓了。
此外，不同的年齡，對於血壓的控制標準也有所不同。
一般情況下，年齡小於65歲的患者，建議將血壓控制在130/80 mmHg以下；大於65歲的患者，血壓平均水平建議要控制在小於140/90 mmHg。
二、一旦高血壓，吃藥不能停？這3類人群有可能不用藥
對於很多人來說，一旦確診了高血壓，就意味著要開始吃藥，而一旦開始吃藥，藥物就不能停。其實這種情況下，不能一概而論，以下這3種情況，可能不需要用藥。
1、白袍高血壓
有些患者一看到穿著白袍的醫護人員就會感到緊張，出現心跳加快、出汗、血壓升高等症狀，這是因為緊張情緒引起的血壓升高，對身體的危害性比較低，可以先不用吃降壓藥，但是要關注血壓變化。
2、輕度高血壓
心血管疾病專家認為，輕度高血壓患者不必馬上吃降壓藥。這類患者可以先通過改變生活方式來治療高血壓，比如合理飲食、適量運動、限制鹽的攝入量、保持合理體重、減輕壓力、規律生活、保持情緒放鬆、減少工作量等。
輕度高血壓患者在改變生活方式後的1-3個月，如果血壓還是過高，或者出現頭痛頭暈、眼漲、眼皮腫等症狀時，就需要服用降壓藥物來控制了。
3、部分的繼發性高血壓
有5%至10%的高血壓患者屬於疾病原因，明確的繼發性的高血壓，在找到疾病原因並控制或去除後，就可以治癒或緩解。
常見的病因有內分泌性、腎血管性高血壓、精神心理性高血壓以及睡眠呼吸暫停症候群等，這類患者通常不需要服用降壓藥，通過治療相應的疾病就能達到治療高血壓的目的。
三、不吃藥不等於不治療
對於一部分高血壓患者來說，不吃藥不代表不治療，還需要從其他方面來控制血壓。
第一點，也是很重要的一點，不能忘記測血壓。即使血壓不是非常高或者在服用降壓藥，但不代表不需要監測自己的血壓了。
如果患者對服用的降壓藥不敏感，很容易導致血壓持續升高，造成其他的危害，例如增加腦出血的發病風險，或者高血壓腎病。所以高血壓患者一定不能忘記測量血壓，了解自己的血壓變化，發現血壓無法控制的話就要及時就醫。
在測量血壓時要準確使用儀器，多次測量並做好每次的記錄，每1-2周至少測量1次。
其次，高血壓患者要合理膳食。合理膳食包括4點，第一，注意控制每日總能量攝入，含糖高的食物容易引起血脂升高，要少吃；其次要限制脂肪的攝入，建議選用植物油，不建議吃豬肉；第三，多食用含鉀豐富的食物，比如茄子、香蕉、土豆等，以及含鈣高的食物，比如牛奶、酸奶、蝦皮等，但是高血壓患者要少吃肉湯類食物，以免加重肝、腎、心臟負擔。
第四，也是最重要的，在烹飪時還要注意食鹽的攝入量，建議每天六g以下。
第三點，高血壓患者要適量運動，運動能減少生成膽固醇，幫助穩定血壓。高血壓患者建議選擇有氧運動，比如游泳、散步、慢跑、跳舞等。
在運動時，患者要注意循序漸進，慢慢加大運動量，運動時穿著的衣服最好要舒適吸汗，不要空腹運動，以免發生低血糖，最好在飯後2小時再開始運動。
第四點，戒菸戒酒。香菸中含有尼古丁，會對交感神經、中樞神經以及血管中的化學感受器造成刺激，導致血壓升高。喝酒對高血壓患者也同樣有危害，高濃度的酒精會加快動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應該戒菸戒酒。
總之，高血壓患者一定要做好血壓自我管理，控制好血壓，防止發生高血壓併發症。
華客 | 新聞與歷史 :降壓藥不能隨便吃，一旦吃上就停不了？這3類人群有可能不用藥