今天給大家介紹幾款可以補腎壯陽，讓男人重振雄風的美味粥品。
1.韭菜牡蠣海鮮粥
材料：大米、生蚝、韭菜、芝麻油、鹽。
做法：
1.將米洗淨放入鍋中，大火煮開，改小火慢慢煮。
2.將干生蚝用水泡發，切成小粒。
3.把粥熬至粘稠放入牡蠣，煮開後在鍋中加入切成末的韭菜，攪拌均勻。
4.加入少許芝麻油，鹽即可。
功用：溫腎壯陽
2.豬腰枸杞粥
材料：枸杞子、豬腎、粳米。
做法：蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功用：豬腰營養豐富，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.菟絲子粥
材料：菟絲子、大米、鹽、香蔥。
做法：先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入鹽，香蔥服食，每日2劑，早、晚服食。
功用：菟絲子有補肝腎、益精壯陽及止瀉的功能。可補腎益精、溫陽療萎。
4.肉蓯蓉粥
將肉蓯蓉、羊腰切碎、粳米，同煮成粥。
素有「沙漠人參」之稱的肉蓯蓉，具有補腎陽、益精血、遺精、白濁、尿頻餘瀝、腰痛腳弱，有補腎助陽、益精通便的作用。
適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
補腎食物
1.鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致。
所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，其含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
2.羊腎
羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。
其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效，適用於腎虛陽痿者食用。
華客 | 新聞與歷史 :如何補腎！快喝4款粥！